SE ÄVEN

Så ser och känner du om maten blivit dålig

Allt du behöver veta om klimatsmart mat

Superlivsmedels helande kraft

Återuppliva söndagsmiddagen: idéer för att skapa en varm och inbjudande familjemiddagstradition

Framtidens mat: 2024 års trender och innovationer som formar det kulinariska landskapet

Skunk och annan mat som pionjärerna åt i Gamla Västern

SE IGEN

0 / 30 Fotos

Äpplen -

Ett äpple på 100 gram innehåller cirka 57 kalorier och cirka tre gram kostfibrer.

1 / 30 Fotos

Tomater -

En normalstor tomat innehåller bara 22 kalorier. De är fullproppade med antioxidanter och har sitt låga kaloriinnehåll att tacka för att de innehåller så mycket vatten.

2 / 30 Fotos

Jordgubbar -

Jordgubbar är förvånansvärt kalorisnåla med tanke på deras utsökta smak, med bara 50 kalorier per kopp (152 gram).

3 / 30 Fotos

Lök -

Alla typer av lök har ett liknande kaloriinnehåll. En medium lök (100 gram) innehåller cirka 44 kalorier, oavsett sort.

4 / 30 Fotos

Clementiner -

Clementiner är rika på C-vitamin, och varje frukt (cirka 74 gram) innehåller bara 35 kalorier.

5 / 30 Fotos

Paprika -

En kopp hackad röd paprika (150 gram) innehåller cirka 46 kalorier, vilket gör den mycket kalorisnål.

6 / 30 Fotos

Morötter -

En kopp morötter innehåller cirka 53 kalorier. Morötter är en bra källa till betakaroten, som kan omvandlas till A-vitamin.

7 / 30 Fotos

Vita champinjoner -

Vita champinjoner är en god grönsak med ett lågt kaloriinnehåll på 15 per kopp (70 gram).

8 / 30 Fotos

Papaya -

Papaya innehåller cirka 55 kalorier per kopp (140 gram) samt är en bra källa till A-vitamin och kalium.

9 / 30 Fotos

Spenat -

Spenat innehåller rikligt med vitamin K och vitamin A. Bland bladgrönsakerna har spenat det högsta proteininnehållet. En kopp (30 gram) innehåller endast sju kalorier.

10 / 30 Fotos

Zucchini -

Zucchini har ett lågt kaloriinnehåll, endast 18 kalorier per kopp (124 gram).

11 / 30 Fotos

Vattenmelon -

Vattenmelon innehåller 46 kalorier per kopp (152 gram) och är rik på C-vitamin.

12 / 30 Fotos

Gurka -

Gurkor har en hög vattenhalt, vilket gör dem kalorisnåla. Hackad gurka i en hel kopp (104 g) innehåller bara 16 kalorier.

13 / 30 Fotos

Rödbetor -

Rödbetor innehåller cirka 31 kalorier per kopp (91 gram) och sänker blodtrycket effektivt.

14 / 30 Fotos

Sockerärtor -

Sockerärtor är en god grönsak med ett kaloriinnehåll på bara 41 kalorier per kopp (98 gram).

15 / 30 Fotos

Selleri -

Hackad selleri, med endast 18 kalorier per kopp (110 gram), fungerar som ett näringsrikt mellanmål.

16 / 30 Fotos

Sparris -

En kopp sparris (134 gram) innehåller cirka 27 kalorier och är en bra källa till folat och K-vitamin.

17 / 30 Fotos

Broccoli -

En portion broccoli (91 gram) innehåller bara 31 kalorier, men ger ändå 100 % av det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin.

18 / 30 Fotos

Sallad -

Sallad är allmänt känt för sitt låga kaloriinnehåll eftersom det främst består av vatten. Cirka 10 kalorier finns i en kopp sallad (72 gram).

19 / 30 Fotos

Blomkål -

Varje kopp (100 gram) blomkål innehåller 25 kalorier.

20 / 30 Fotos

Kålrot -

En kopp kålrot innehåller cirka 50 kalorier (140 gram).

21 / 30 Fotos

Brysselkål -

Brysselkål innehåller cirka 38 kalorier per kopp (88 gram) och är rik på C-vitamin.

22 / 30 Fotos

Mangold -

Mangold är rik på K-vitamin och har ett lågt kaloriinnehåll på sju kalorier per kopp (36 gram). En kopp innehåller 374% av det rekommenderade intaget av K-vitamin.

23 / 30 Fotos

Fänkål -

En kopp fänkål innehåller 27 kalorier.

24 / 30 Fotos

Kål -

Kål innehåller cirka 22 kalorier för en kopp (89 gram).

25 / 30 Fotos

Grönkål -

Grönkål innehåller bara 34 kalorier per kopp (67 gram). En kopp grönkål innehåller också cirka sju gånger den mängd K-vitamin som en genomsnittlig person behöver per dag.

26 / 30 Fotos

Rovor -

Varje kopp rovor innehåller 37 kalorier (130 gram).

27 / 30 Fotos

Rucola -

En portion rucola, ungefär en halv kopp eller 10 gram, innehåller bara tre kalorier. Dessutom innehåller den rikligt med K-vitamin, kalcium och kalium.

28 / 30 Fotos

Jícama -

Jícama, även känd som mexikansk rova, är en stärkelserik rotfrukt som härstammar från Mexiko och som ofta konsumeras i Centralamerika. Den kan ätas rå och har en konsistens som påminner om ett äpple. En kopp (120 gram) jícama innehåller bara 46 kalorier och är en rik källa till C-vitamin.

Källor: (Healthline)(Nutrition Data)

29 / 30 Fotos

Shutterstock

0 / 30 Fotos

Äpplen -

Ett äpple på 100 gram innehåller cirka 57 kalorier och cirka tre gram kostfibrer.

Shutterstock

1 / 30 Fotos

Tomater -

En normalstor tomat innehåller bara 22 kalorier. De är fullproppade med antioxidanter och har sitt låga kaloriinnehåll att tacka för att de innehåller så mycket vatten.

Shutterstock

2 / 30 Fotos

Jordgubbar -

Jordgubbar är förvånansvärt kalorisnåla med tanke på deras utsökta smak, med bara 50 kalorier per kopp (152 gram).

Shutterstock

3 / 30 Fotos

Lök -

Alla typer av lök har ett liknande kaloriinnehåll. En medium lök (100 gram) innehåller cirka 44 kalorier, oavsett sort.

4 / 30 Fotos

Clementiner -

Clementiner är rika på C-vitamin, och varje frukt (cirka 74 gram) innehåller bara 35 kalorier.

Shutterstock

5 / 30 Fotos

Paprika -

En kopp hackad röd paprika (150 gram) innehåller cirka 46 kalorier, vilket gör den mycket kalorisnål.

Shutterstock

6 / 30 Fotos

Morötter -

En kopp morötter innehåller cirka 53 kalorier. Morötter är en bra källa till betakaroten, som kan omvandlas till A-vitamin.

Shutterstock

7 / 30 Fotos

Vita champinjoner -

Vita champinjoner är en god grönsak med ett lågt kaloriinnehåll på 15 per kopp (70 gram).

Shutterstock

8 / 30 Fotos

Papaya -

Papaya innehåller cirka 55 kalorier per kopp (140 gram) samt är en bra källa till A-vitamin och kalium.

Shutterstock

9 / 30 Fotos

Spenat -

Spenat innehåller rikligt med vitamin K och vitamin A. Bland bladgrönsakerna har spenat det högsta proteininnehållet. En kopp (30 gram) innehåller endast sju kalorier.

Shutterstock

10 / 30 Fotos

Zucchini -

Zucchini har ett lågt kaloriinnehåll, endast 18 kalorier per kopp (124 gram).

Shutterstock

11 / 30 Fotos

Vattenmelon -

Vattenmelon innehåller 46 kalorier per kopp (152 gram) och är rik på C-vitamin.

Shutterstock

12 / 30 Fotos

Gurka -

Gurkor har en hög vattenhalt, vilket gör dem kalorisnåla. Hackad gurka i en hel kopp (104 g) innehåller bara 16 kalorier.

Shutterstock

13 / 30 Fotos

Rödbetor -

Rödbetor innehåller cirka 31 kalorier per kopp (91 gram) och sänker blodtrycket effektivt.

Shutterstock

14 / 30 Fotos

Sockerärtor -

Sockerärtor är en god grönsak med ett kaloriinnehåll på bara 41 kalorier per kopp (98 gram).

Shutterstock

15 / 30 Fotos

Selleri -

Hackad selleri, med endast 18 kalorier per kopp (110 gram), fungerar som ett näringsrikt mellanmål.

Shutterstock

16 / 30 Fotos

Sparris -

En kopp sparris (134 gram) innehåller cirka 27 kalorier och är en bra källa till folat och K-vitamin.

Shutterstock

17 / 30 Fotos

Broccoli -

En portion broccoli (91 gram) innehåller bara 31 kalorier, men ger ändå 100 % av det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin.

Shutterstock

18 / 30 Fotos

Sallad -

Sallad är allmänt känt för sitt låga kaloriinnehåll eftersom det främst består av vatten. Cirka 10 kalorier finns i en kopp sallad (72 gram).

Shutterstock

19 / 30 Fotos

Blomkål -

Varje kopp (100 gram) blomkål innehåller 25 kalorier.

Shutterstock

20 / 30 Fotos

Kålrot -

En kopp kålrot innehåller cirka 50 kalorier (140 gram).

Shutterstock

21 / 30 Fotos

Brysselkål -

Brysselkål innehåller cirka 38 kalorier per kopp (88 gram) och är rik på C-vitamin.

Shutterstock

22 / 30 Fotos

Mangold -

Mangold är rik på K-vitamin och har ett lågt kaloriinnehåll på sju kalorier per kopp (36 gram). En kopp innehåller 374% av det rekommenderade intaget av K-vitamin.

Shutterstock

23 / 30 Fotos

Fänkål -

En kopp fänkål innehåller 27 kalorier.

Shutterstock

24 / 30 Fotos

Kål -

Kål innehåller cirka 22 kalorier för en kopp (89 gram).

Shutterstock

25 / 30 Fotos

Grönkål -

Grönkål innehåller bara 34 kalorier per kopp (67 gram). En kopp grönkål innehåller också cirka sju gånger den mängd K-vitamin som en genomsnittlig person behöver per dag.

Shutterstock

26 / 30 Fotos

Rovor -

Varje kopp rovor innehåller 37 kalorier (130 gram).

Shutterstock

27 / 30 Fotos

Rucola -

En portion rucola, ungefär en halv kopp eller 10 gram, innehåller bara tre kalorier. Dessutom innehåller den rikligt med K-vitamin, kalcium och kalium.

Shutterstock

28 / 30 Fotos

Jícama -

Källor: (Healthline)(Nutrition Data)

Shutterstock

29 / 30 Fotos

Livsmedel som är extremt kalorifattiga

Dessa livsmedel kan vara bra för viktkontroll

11/03/24 | StarsInsider

MAT & DRYCK Diet

Det finns en mängd olika livsmedel som man kan äta hela dagen utan att gå upp i vikt (även om denna exklusiva konsumtion kan leda till andra hälsoproblem). Vissa av livsmedlen på denna lista kan kräva viss tillagning för att förhöja smaken, medan andra är trevliga att äta råa.

För att ta reda på vad dessa extremt kalorifattiga livsmedel är, klicka igenom galleriet. Dessa livsmedel kommer att tillfredsställa dina begär utan att äventyra din diet.

Menu

SE ÄVEN

Livsmedel som är extremt kalorifattiga

Dessa livsmedel kan vara bra för viktkontroll

MEST LÄST

MENY

Missa inte...

Menu

SE ÄVEN

Livsmedel som är extremt kalorifattiga

Dessa livsmedel kan vara bra för viktkontroll

REKOMMENDERAT FÖR DIG

MEST LÄST

MENY

Missa inte...