▲På den lilla än Ikaria, som bara är 254,4 km2 händer det någonting märkligt med människorna. Det kan verka som de druckit en klunk ur ungdomens källa! Folket på ön är mycket mer benägna att leva till 100 år, förutom att fall av lungcancer helt plötsligt botas.

Dan Buettner började sitt Blue Zones projekt (som beskriver områden där människor lever som längst) och tog en närmare titt på Ikaria. Vad ligger bakom att till och med ett-paket-om -dagen-rökare har bra hälsa? Ta en titt på hur man lever på den Egeiska ön!

▲Den Egeiska ön har en lång historia av att ha invaderats av perser, romare och turkar som har tvingat folk inåt landet och skapat en isolerad och stark kultur med familjen i fokus. Ikaria var en gång i tiden en egen nation, vilket kan förklara varför ön är så annorlunda än fastlandet.

▲Idag finns det på Ikaria nästan ingen demens, innevånarna har 20% färre fall av cancer, hälften så ofta hjärtsjukdomar och mycket färre fall av depressioner.

▲I genomsnitt lever man på ön tio år längre än i resten av Europa och USA. En tredjedel blir över 90 år.

▲Buettner berättar historien om Stamatis Moraitis, en man som levde i Florida och som i sextioårsåldern led av lungcancer och hade fått nio månader kvar att leva av sin läkare. Han bestämde sig att återvända till sin hem-ö Ikaria, för att kunna bli begraven med sin familj.

▲Moraitis låg den första tiden i sängen och sedan tog han sig upp för att besöka delar han inte sett på länge och för att träffa barndomsvänner, dricka vin och försöka att njuta av den tid han hade kvar. Han började bli starkare, jobbade i trädgården och blev över 90 år.

▲The Guardian berättade att 100-åringen Gregoris Tsahas, trots att han rökt 20 cigaretter i 70 år, har ett bra och hälsosamt liv. Förutom blindtarmsinflammation har han inte varit sjuk så länge han kan minnas och han går i genomsnitt fyra km om dagen.

▲Geografin, kulturen, maten och sättet att leva är alla inblandade i varför ön är så magisk, så därför är det spännande att ta sig en närmare titt på detta!

▲En av de mest speciella sakerna med den Ikariska kulturen är att människor inte är styrda av klockor och scheman. Att tidsbestämma möten och stressen med att komma i tid finns inte alls på Ikaria.

▲Affärsidkare öppnar och stänger när man har lust och det är accepterat av alla. Som man betraktar saken på ön lever ingen för att lyda eller tjäna andra.

▲Innevånarna gillar sitt rödvin, domino på kvällarna, promenader genom bergsterrängen och ett liv i lagom takt.

▲Innevånarantalet är 8 500 vilket eliminerar den vanliga känslan av anonymitet som kommer i städer med en större befolkning. Att ha starka sociala band och att äldre är delaktiga medlemmar av samhället är en av de huvudsakliga skälen till att man lever långa och friska liv.

▲På Ikaria äter man en typisk Medelhavsdiet som Blue Zone uppskattar lägger till fyra år. Det betyder små mängder av kött och mjölkprodukter (get istället för ko), ordentligt med frukt och grönt, bönor, fullkorn, potatis, fisk, örter och olivolja.

▲Man har inte undkommit den ekonomiska krisen på ön och många saknar arbetet. De arbeten som finns består på ön är olika hantverk, affärsidkare, jordbrukare och fiskare. De flesta äger också en lite land att odla på.

▲Många tänker på träning som en plikt eller en uppgift, men det är en naturligt del av livet på ön. Man behöver inte gå på gym, utan går i den backiga terrängen och gräver i jorden.

▲Ikaria har ett idylliskt grönt landskapet, med floder, vattenfall, raviner och turkost vatten.

▲Vin dricks från lunch till middag och på kvällen dricker man gärna "bergste" som görs på örter som växer vilt på ön som vild rosmarin, salvia och mynta. De är dessutom traditionella läkemedel med antioxidanter som bland annat sänker blodtrycket och motverkar sjukdom, men man dricker teet närsomhelst och inte bara när man känner sig krasslig.

▲I några av byarna öppnar affärer vid midnatt och håller öppet vid soluppgången. Tanken på att något är "sent" har ingen innebörd här.

▲Innevånarna på Ikaria tar gärna en liten tupplur på eftermiddagen. Man tror att personer som tar lite siesta regelbundet (minst tre gånger i veckan) har 35% mindre risk att få hjärtkärlsjukdomar, kanske på grund av mindre stress.

▲Enligt en preliminär studie vid University of Athens, som tittat på män på Ikaria och deras sexvanor, har 80% av alla män mellan 65 år och 100 år fortfarande sex och en fjärdedel menade att de hade sex under en längre tidsintervall och med tillfredsställelse.

▲Ön har också en stark tradition av "panagiria" eller festivaler som är baserade på en religiös högtid. De finns i de flesta länder, men från maj till oktober rapporteras det att det på ön arrangeras ett par evenemang vecka!

▲

Förutom fördelarna med att samlas tillsammans som ett samhälle för en kväll av dans och fest går förtjänsten oftast tillbaka till byarna och används för att betala kyrkan eller förbättra infrastrukturen.

(Foto: Flickr/CC BY 2.0)

▲Ikaria har fått sitt namn efter Ikaros som enligt den grekiska mytologin flög för nära solen och kraschade på ön. Ikarus vilja att fly från en tyrannisk med civiliserad härskare är en del av mentaliteten hos ö-innevånarna,

▲Anchos är ett grekiskt ord för oro eller stress, men det är inte ett vanligt förekommande ord på ön. Varför stressa om saker som inte gör dig glad när du är omgiven av vacker natur, sol, hav, bra mat och människor du kan gillar att umgås med?

▲På ön finns ingen konsumtionshets, materialism, tidspress och problem med globalisation, som de flesta på jorden känner. Man har behållit sin egen starka identitet.

▲Í byn Rache, finns polisstationen som rapporteras varit oanvänd i flera år efter att innevånare mötts och kommit fram till att man inte behövde en polis. Trots det är ön mycket säker och det begås nästan inga brott.

▲Ikaria har en lång tradition att välkomna främlingar och besökare, även fast man själv inte har mycket att bjuda på. Den traditionen fortlever och får turister att känna sig välkomna.

▲Generellt beskrivs Ikarianer som öppna, jordnära, avslappnade, påhittiga, lekfulla och passionerade. De kommer nog att hälsa dig med ett ärligt leende.

▲En av de upptäckter Buettner har har gjort som innevånarna i den blå zonen har gemensamt är att de inte med flit försöker att leva längre. Det är något som kommit med miljön och livsstilen.

▲

Den tycks vara så att ett långt liv bara är en slumpartad bonus till lycka.

Se också: Cypern, pärlan i Medelhavet.

Den lilla ön i Medelhavet där människor lever längre och är mer hälsosamma än någon annanstans

Varför är befolkningen på den lilla grekiska ön så friska?

03/02/20 por StarsInsider

RESOR Kuriositet

På den lilla än Ikaria, som bara är 254,4 km2 händer det någonting märkligt med människorna. Det kan verka som de druckit en klunk ur ungdomens källa! Folket på ön är mycket mer benägna att leva till 100 år, förutom att fall av lungcancer helt plötsligt botas.

Dan Buettner började sitt Blue Zones projekt (som beskriver områden där människor lever som längst) och tog en närmare titt på Ikaria. Vad ligger bakom att till och med ett-paket-om -dagen-rökare har bra hälsa? Ta en titt på hur man lever på den Egeiska ön!