▲

Alla kan bli kreativa. Här har vi sammanställt några enkla men mycket effektiva tips på hur du kan träna din hjärna att komma på nya och kreativa idéer. Klicka vidare här!

▲

Många tror att kreativitet är en förmåga som bara författare, konstnärer och framgångsrika människor besitter. En del människor är uppenbarligen mer kreativa än andra, men visste du att du kan stimulera din hjärna varje dag för att bli mer kreativ?

▲Det första steget har att göra med dina inspirationskällor. Här är några väldigt enkla och effektiva tips.

▲Din hjärna kan stimuleras rejält av en enkel sak, nämligen läsning. Vad sägs om att börja läsa en bok om ett helt annat ämne än det du arbetar med eller studerar? Det kan ge dig många nya idéer.

▲Läsning stimulerar dessutom neuroplasticitet, den process som skapar nya kopplingar mellan nervcellerna.

▲Filmer och TV är också en viktig inspirationskälla. Om du ser någonting som du verkligen gillar, bör du fråga dig själv varför jag gillar den så mycket.

▲Om du verkligen gillade en film eller en TV-serie kan du titta på den igen och ägna mer uppmärksamhet åt detaljerna. Det kanske kan inspirera dig!

▲Du måste vara fokuserad på uppgiften för att få utlopp för din kreativitet och uppnå bra resulta. Undvik därför att göra för många saker samtidigt.

▲Lägg undan mobiltelefonen en stund och fokusera helt på det du gör.

▲En viktig sak att tänka på när man skapar något är att inte kritisera sig själv så hårt att man saboterar sin egen kreativitet.

▲Du ska veta att även stora författare gör flera utkast innan de kommer fram till sin slutliga text. Samma sak händer med konstnärer, målare eller låtskrivare.

▲Var försiktig med negativa åsikter från andra. Undvik att visa upp pågående arbeten, även för dina vänner. Negativ återkoppling kan i slutändan hindra dig från att gå vidare och lyckas.

▲

När du utvecklar något ska du alltid fråga dig själv om det finns några andra kreativa lösningar för att åstadkomma detta.

▲Det är genom att överväga andra alternativ som du kan hitta en originell lösning.

▲Har du någonsin fått en idé på tunnelbanan eller på gatan och sedan inte kunnat komma ihåg den?

▲Det här är vanligare än man kan tro. Vad sägs om att anteckna intressanta saker som du hittar längs vägen eller insikter som du kanske har?

▲Ta det lugnt, du behöver inte skriva ner alla detaljer i din idé direkt efter att du har fått den.

▲Ibland är det bra att först reflektera lite och låta idéerna mogna innan man sätter igång. Lite efterforskningar kan också vara bra.

▲Om du är på väg att ge upp kan du ta ett steg tillbaka. Ta en paus och fortsätt senare eller nästa dag. Du kommer att se på det från en annan vinkel och idéerna kommer att flöda.

▲Bekymra dig inte för mycket över resultatet när du skapar, även om det är något som du kan använda i ditt dagliga liv. Resultatet är en konsekvens av processen. Det är det du ska fokusera på.

▲Vet du något annat bra sätt att stimulera din hjärna? Genom att lära känna olika platser. Att se ett annorlunda landskap kan hjälpa dig att komma på nya idéer.

▲Varför inte gå en kurs i ett ämne som är helt annorlunda än dina intresseområden? Det kan stimulera din hjärna och därmed din kreativitet.

▲

I en snabbt föränderlig värld kan meditation göra skillnad. Att slappna av i kropp och sinne stimulerar kreativiteten.

▲Det finns en typ av meditation som kallas mindfulness, där hjärnan tränas i att fokusera på nuet.

▲Hälsosam kost gör att din kropp fungerar bättre, inklusive hjärnan.

▲Rökning och alkohol är inte bra för hjärnan, speciellt inte när det gäller kreativitet. Du kommer att ha mer energi utan dessa två ohälsosamma inslag i ditt liv.

▲Enligt en studie från universitetet i Leiden i Nederländerna, som publicerades 2013 i The Telegraph, är personer som utför aerobiska övningar mer kreativa i sitt dagliga liv jämfört med personer som har en stillasittande livsstil.

▲Det är mycket viktigt att du har en bra arbetsplats, att den är funktionell och inredd på ett sätt som gör att du kan arbeta på ett bra sätt.

▲Om du inte trivs i din arbetsmiljö kommer det att avleda din uppmärksamhet från den aktuella uppgiften.

▲Precis som på många andra områden i livet är disciplin nyckeln till bra resultat. Ge därför inte upp dina projekt och lämna inte uppgifter oavslutade.

▲

Fick du en ny idé när du läste det här galleriet? Skriv ner den och börja arbeta på den!

Är kreativitet ett privilegium för några få? Upptäck hur du kan släppa loss din kreativa potential!

Ja, det går att träna upp kreativiteten. Vi ska visa dig hur du gör!

07/11/24 por StarsInsider

LIVSSTIL Hjärna

Alla kan bli kreativa. Här har vi sammanställt några enkla men mycket effektiva tips på hur du kan träna din hjärna att komma på nya och kreativa idéer. Klicka vidare här!