Vilken typ av nötter är bäst för din hälsa?
Upptäck vilka hälsofördelar olika typer av nötter har
© iStock
MAT & DRYCK Nötter
Nötter är fulla av nyttigheter, vilket gör att de är idealiska att ta som ett mellanmål.
De kan hjälpa att reducera riskfaktorer som är förknippade med flera kroniska sjukdomar. Det stämmer att de har en hög fetthalt, men den består till största delen är hälsosamma fetter.
Visste du om att pinjenötter kan vara ett utmärkt verktyg för viktkontroll? De innehåller nämligen ett ämne som påverkar CCK-nivåerna i kroppen, ett av många hormon som signalerar till hjärnan att vi är mätta.
Titta igenom listan för att få en överblick av fördelarna med de olika nötterna vi hittar i mataffärerna eller hos hälsobutikerna, enligt Health Line och få kunskap var dessa nötter framför allt produceras, från Basic Knowledge 101.
REKOMMENDERAT FÖR DIG
