© Getty Images

Äpplen -

Ett äpple på 100 gram innehåller cirka 57 kalorier och cirka tre gram kostfibrer.

© Shutterstock

Tomater -

En normalstor tomat innehåller bara 22 kalorier. De är fullproppade med antioxidanter och har sitt låga kaloriinnehåll att tacka för att de innehåller så mycket vatten.

© Shutterstock

Jordgubbar -

Jordgubbar är förvånansvärt kalorisnåla med tanke på deras utsökta smak, med bara 50 kalorier per kopp (152 gram).

© Shutterstock

Lök -

Alla typer av lök har ett liknande kaloriinnehåll. En medium lök (100 gram) innehåller cirka 44 kalorier, oavsett sort.

© Shutterstock

Clementiner -

Clementiner är rika på C-vitamin, och varje frukt (cirka 74 gram) innehåller bara 35 kalorier.

© Shutterstock

Paprika -

En kopp hackad röd paprika (150 gram) innehåller cirka 46 kalorier, vilket gör den mycket kalorisnål.

© Shutterstock

Morötter -

En kopp morötter innehåller cirka 53 kalorier. Morötter är en bra källa till betakaroten, som kan omvandlas till A-vitamin.

© Shutterstock

Vita champinjoner -

Vita champinjoner är en god grönsak med ett lågt kaloriinnehåll på 15 per kopp (70 gram).

© Shutterstock

Papaya -

Papaya innehåller cirka 55 kalorier per kopp (140 gram) samt är en bra källa till A-vitamin och kalium.

© Shutterstock

Spenat -

Spenat innehåller rikligt med vitamin K och vitamin A. Bland bladgrönsakerna har spenat det högsta proteininnehållet. En kopp (30 gram) innehåller endast sju kalorier.

© Shutterstock

Zucchini -

Zucchini har ett lågt kaloriinnehåll, endast 18 kalorier per kopp (124 gram).

© Shutterstock

Vattenmelon -

Vattenmelon innehåller 46 kalorier per kopp (152 gram) och är rik på C-vitamin.

© Shutterstock

Gurka -

Gurkor har en hög vattenhalt, vilket gör dem kalorisnåla. Hackad gurka i en hel kopp (104 g) innehåller bara 16 kalorier.

© Shutterstock

Rödbetor -

Rödbetor innehåller cirka 31 kalorier per kopp (91 gram) och sänker blodtrycket effektivt.

© Shutterstock

Sockerärtor -

Sockerärtor är en god grönsak med ett kaloriinnehåll på bara 41 kalorier per kopp (98 gram).

© Shutterstock

Selleri -

Hackad selleri, med endast 18 kalorier per kopp (110 gram), fungerar som ett näringsrikt mellanmål.

© Shutterstock

Sparris -

En kopp sparris (134 gram) innehåller cirka 27 kalorier och är en bra källa till folat och K-vitamin.

© Shutterstock

Broccoli -

En portion broccoli (91 gram) innehåller bara 31 kalorier, men ger ändå 100 % av det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin.

© Shutterstock

Sallad -

Sallad är allmänt känt för sitt låga kaloriinnehåll eftersom det främst består av vatten. Cirka 10 kalorier finns i en kopp sallad (72 gram).

© Shutterstock

Blomkål -

Varje kopp (100 gram) blomkål innehåller 25 kalorier.

© Shutterstock

Kålrot -

En kopp kålrot innehåller cirka 50 kalorier (140 gram).

© Shutterstock

Brysselkål -

Brysselkål innehåller cirka 38 kalorier per kopp (88 gram) och är rik på C-vitamin.

© Shutterstock

Mangold -

Mangold är rik på K-vitamin och har ett lågt kaloriinnehåll på sju kalorier per kopp (36 gram). En kopp innehåller 374% av det rekommenderade intaget av K-vitamin.

© Shutterstock

Fänkål -

En kopp fänkål innehåller 27 kalorier.

© Shutterstock

Kål -

Kål innehåller cirka 22 kalorier för en kopp (89 gram).

© Shutterstock

Grönkål -

Grönkål innehåller bara 34 kalorier per kopp (67 gram). En kopp grönkål innehåller också cirka sju gånger den mängd K-vitamin som en genomsnittlig person behöver per dag.

© Shutterstock

Rovor -

Varje kopp rovor innehåller 37 kalorier (130 gram).

© Shutterstock

Rucola -

En portion rucola, ungefär en halv kopp eller 10 gram, innehåller bara tre kalorier. Dessutom innehåller den rikligt med K-vitamin, kalcium och kalium.

© Shutterstock

Jícama -

Jícama, även känd som mexikansk rova, är en stärkelserik rotfrukt som härstammar från Mexiko och som ofta konsumeras i Centralamerika. Den kan ätas rå och har en konsistens som påminner om ett äpple. En kopp (120 gram) jícama innehåller bara 46 kalorier och är en rik källa till C-vitamin.

Källor: (Healthline)(Nutrition Data)

© Shutterstock