Förstå och hantera sömnstörningar under pandemin
Nivåerna av sömnlöshet och sömnproblem går spikrakt uppåt
HÄLSA Stress
Årets hittills överträffade nivåer av stress ger upphov till omfattande problem med sömn och mental hälsa. I takt med att månaderna går lär sig forskarna mer och mer om hur denna situation påverkar oss och vad vi kan göra för att hjälpa oss själva. Vid det här laget är vi väl införstådda i vikten av en god natts sömn.
Brist på kvalitativ vila har en betydande inverkan på vår fysiska och emotionella hälsa. I en tid då vi önskar att vårt immunförsvar är starkt och vårt sinne rofyllt, låt oss ta lite tid att fokusera på sömn och hur det kan hjälpa oss att på bästa sätt hantera situationen. Klicka igenom galleriet för att få veta mer.