Vad är känslomässig återhämtning, och är det något du behöver?
Det är inte bara kroppen som behöver vila
HÄLSA Känslor
Konceptet "vila" får allt större uppmärksamhet. Det moderna livet är stressigt och det kan vara svårt att slå av på takten, men risken finns att du blir utbränd om du pressar dig för hårt för länge utan balans eller avkoppling. Vila skiljer sig från sömn och känslomässig återhämtning är en av de sju typer av vila vi behöver för att fungera optimalt.
Nyfiken? Kolla in det följande galleriet för att ta reda på varför det är så viktigt att avsätta tid för känslomässig återhämtning.