Se till att nästa intervju går galant!
När vi åldras kan fina linjer och rynkor i ansiktet framstå som våra värsta fiender. De kan få oss att se betydligt äldre ut än vi är och göra att vi tappar självförtroendet. Men tänk om det fanns ett sätt att förebygga eller mildra några av dessa rynkor? I det här galleriet hittar du de bästa tipsen för att minimera dessa irriterande linjer. Det finns många saker du kan prova, från kostförändringar till serum och även sovpositioner.
Är du nyfiken på hur du undviker och minimerar fina linjer och rynkor? Klicka dig vidare nu.
Livsmedel som bär, äpplen, körsbär och katrinplommon innehåller antioxidanter. De hjälper till att skydda huden mot fina linjer och rynkor som orsakas av fria radikaler.
Det finns många krämer på marknaden som du kan köpa för att applicera dag och natt för att bekämpa rynkor.
Om du ska vara utomhus, framför allt under en längre tid, se till att smörja in dig med solskyddsmedel eller en fuktkräm med SPF. Andra sätt att undvika solen är att ta med ett paraply eller bära långärmade tröjor.
Sträva efter åtta timmars sömn per natt så att kroppen kan vila samtidigt som den reparerar sig själv, både invändigt och utvändigt.
Om du röker kan det allvarligt påverka din huds utseende. Det är en utmaning att sluta röka, men nikotinplåster kan vara till stor hjälp.
Minskad stress kan också minska rynkor. Se till att du balanserar ditt arbetsliv och ditt privatliv. Försök dessutom med lugnande metoder som meditation eller yoga.
Vår hud är uppbyggd av kollagen och elastin. Om du äter för mycket socker kan en tvärbindning av kollagenet uppstå, vilket innebär stelhet och förlust av elasticitet.
Kokosolja kan användas som ett serum och kan appliceras på ett rent ansikte upp till två gånger per dag i små mängder. Om huden är välsmord kan det hjälpa till att hålla rynkor borta.
Betakaroten, eller A-vitamin, kan hjälpa huden på flera sätt. Framför allt skyddar det mot fria radikaler och har en antirynkeffekt.
Om du sover på sidan kan du få rynkor på kinder och haka. Om du däremot sover med ansiktet nedåt kan du få en rynkig panna. Försök att växla sovställning för att undvika upprepad exponering för sömnlinjer.
Det är viktigt att tvätta ansiktet för att få bort död hud och hålla det friskt. Var försiktig när du tvättar och undvik att tvätta för mycket.
UV-ljus har många negativa effekter som är relaterade till rynkor. Faktum är att det bryter ner kollagenfibrer och saktar ner bildandet av nytt kollagen. När det sker kan det innebära slapp hud och nybildade rynkor.
Vid ett ansiktslyft stramas underliggande vävnader och huden i ansiktet upp samtidigt som överflödig hud tas bort. Det är emellertid viktigt att notera att den här typen av kirurgi endast omfattar de nedre två tredjedelarna av ansiktet.
En kemisk peeling som är lätt kan hjälpa till att förbättra hudens struktur. Den hjälper också till att förbättra hudtonen och minska uppkomsten av fina rynkor.
När det är möjligt ska du undvika att kisa (eller något annat upprepat ansiktsuttryck för den delen). Om du ofta kisar när du ska läsa saker bör du investera i en bra ögonundersökning och eventuellt glasögon.
I allmänhet bör du på morgonen, efter att du har rengjort och tonat ansiktet, applicera ett C-vitaminserum. Det är omöjligt att vända rynkor som redan har utvecklats med tiden, men C-vitamin kan bidra till att minska för tidiga rynkor genom att hjälpa kollagenet att växa.
Livsmedel som avokado är fyllda med enkelomättade fetter och antioxidanter. De hjälper hudens membran att hålla sig friskt samt förhindrar skador orsakade av fria radikaler och åldrande.
Alkohol kan torka ut och inflammera huden, vilket också kan leda till att kollagenet försämras. Begränsa din alkoholkonsumtion, eller sluta dricka helt om det är möjligt, för att dra nytta av några fantastiska hudfördelar.
När din hud är väldigt torr kan rynkor och fina linjer se mer framträdande ut. Fundera på att använda en luftfuktare för att fylla rummet med ånga som kan ge näring åt huden och hjälpa till att minska uppkomsten av fina linjer.
Bladgrönsaker som spenat och grönkål innehåller massor av näringsämnen. Näringsämnena kan förnya din hud så att den ser yngre och mer levande ut.
Friterad mat och bearbetade livsmedel frigör fria radikaler som påverkar cellförnyelsen samt hudens elasticitet negativt.
Träning kan bidra till att öka kollagenproduktionen. Det innebär att träning inte bara kan minimera uppkomsten av rynkor som du redan har, utan också kan bidra till att förhindra att nya rynkor uppstår.
En enkel men konsekvent hudvårdsrutin kan bidra till att minimera uppkomsten av rynkor. Använd gärna produkter som motverkar åldrande i din rutin.
Milda produkter bör alltid användas i ansiktet framför sådana som innehåller starka kemikalier.
AHA är naturliga syror som hjälper till att lyfta bort det översta lagret av död hud och därmed minska uppkomsten av fina linjer, ytliga rynkor, porer med mera.
En skonsam ansiktsmassage kan hjälpa dig att slappna av i ansiktsmusklerna. Det kan också bidra till att minimera spänningar och svullnader samt förbättra hudtonen.
Investera i några bra solglasögon så att du inte ständigt kisar och använder samma ansiktsmuskler gång på gång när du är ute i solen.
Källor: (Nivea) (Mayo Clinic) (CeraVe) (Medical News Today) (Vogue) (Healthline) (WebMD) (Live Young Blog) (UnityPoint Health) (MYSA)
Det är viktigt att hålla sig hydrerad under hela dagen. Att dricka två liter (eller åtta koppar) är den rekommenderade mängden, även om det kan variera från person till person. Det hjälper din hud att hålla sig återfuktad.
De bästa knepen för att undvika rynkor
Säg adjö till fina linjer och rynkor!
LIVSSTIL Skönhet
När vi åldras kan fina linjer och rynkor i ansiktet framstå som våra värsta fiender. De kan få oss att se betydligt äldre ut än vi är och göra att vi tappar självförtroendet. Men tänk om det fanns ett sätt att förebygga eller mildra några av dessa rynkor? I det här galleriet hittar du de bästa tipsen för att minimera dessa irriterande linjer. Det finns många saker du kan prova, från kostförändringar till serum och även sovpositioner.
Är du nyfiken på hur du undviker och minimerar fina linjer och rynkor? Klicka dig vidare nu.