© iStock

Torrhet - Detta är inte en direkt konsekvens av att inte ha sex, men att inte ha sex på länge kan leda till ångest, vilket i sin tur kan leda till att man kan bli lite torrare där nere.

© Shutterstock

Smärta - Vaginal torrhet kan tyvärr göra sex smärtsamt.

© Shutterstock

Erektil dysfunktion - Det verkar finnas en länk mellan erektil dysfunktion och sexbrist, även om forskare inte håller med om vad som orsaker som vad.

© iStock

Ett försvagat immunsystem - Att ha sex regelbundet, vilket WebMD definierar som en eller två gånger i veckan, bidrar till att bygga upp antikroppar.

© iStock

Lägre libido - Att ha sex regelbundet förbättrar vaginal lubrikation, blodflöde och elasticitet, vilket gör sexet bättre och ökar libidon.

© iStock

Undvik inkontinens - Sex hjälper kvinnor att stärka bäckenbotten, vilket hjälper till att undvika inkontinens.

© iStock

Påverkar blodtrycket - Forskare har kopplat sex och lägre blodtryck. En studie visade att samlag (inte onani) sänker systoliskt blodtryck.

© Shutterstock

Lägre hormonproduktion - Att ha sex regelbundet bidrar till att hålla östrogen- och testosteronnivåerna i balans, vilket hjälper till att förhindra många hälsoproblem.

© iStock

Självförtroende - Om du ofrivilligt slutar ha sex, är det lätt att känna sig mindre självsäker, även när det kommer till helt orelaterade saker.

© iStock

Ökad chans för våta drömmar - Din kropp kommer att försöka påminna dig om att du vill ha sex.

© Ricardo Ramos

Högre chans till hjärtattacker - Ett bra  s e x l i v  är även bra för hjärtat. En studie visade att män som har sex minst två gånger i veckan har hälften så stor risk att dö av hjärtproblem.

© iStock

Ökad risk för prostatacancer - Män som ejakulerar ofta, vilket WebMD definierar som minst 21 gånger i månaden, var mindre benägna att få prostatacancer.

© iStock

Stress - Att ha en stark fysisk koppling till ens partner sänker stressnivåerna och är ångestdämpande. Sex utlöser även endorfiner, som reglerar hormoner.

© iStock

Sömnbrist - Vid orgasmer frigör kroppen ett hormon som kallas prolaktin, vilket får en att slappna av och bli sömnig.

© iStock

Minne - Sex bidrar både till att förbättra ens mentala prestationer och bidrar till att producera nya celler i hippocampus, hjärnans minnescenter.

© iStock

Lägre risk för urinvägsinfektioner - Avhållsamhet har även några positiva bieffekter. Att avstå från sex minskar risken för att utveckla urinvägsinfektioner eftersom sex driver in bakterier i kroppen.

© iStock

Ingen njutning - Kvinnor över 50 riskerar att inte känna njutning under sex om de inte regelbundet har samlag.

© iStock

Viktuppgång -

Sex bidrar till att hålla hormonerna under kontroll, vilket hjälper en att hålla vikten.

© iStock

Störa dina träningsvanor - Hormonerna som frigörs under sex bidrar till att reglera motivationen och ökar även smärttoleransen.

© Shutterstock

Det kan påverka ditt förhållande negativt -

Sexuell intimitet med ens partner förbättrar kommunikationen och parets övergripande hälsa.

© iStock

Extra fördelar - Förutom de negativa effekterna av att inte ha sex har ett hälsosamt  s e x l i v  några fördelar som kan förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några exempel.

© Shutterstock

Smärtlindrande - Orgasmer och vaginal stimulering kan minska kronisk ryggont och benvärk. Många kvinnor har även hävdat att sex minskar menstruationskramper, ledont och till och med huvudvärk.

© iStock

Motion - Trots att det inte kan ersätta löpbandet, ökar sex ens hjärtfrekvens och man använder sig ofta av olika muskler. Det brinner dock inte många kalorier (bara fem per minut).

© iStock

Lindrar dina menstruationskramper - Att ha sex under mens kan lindra menstruationskramper.

© iStock