© Shutterstock

Läs -

Ju mer du läser desto mer kommer du att absorbera och lära dig. Följaktligen blir du också mer intelligent! Mycket simpelt.

© Shutterstock

Sätt upp mål -

Genom att organisera ditt liv och sätta upp mål kan du underbygga din intelligens via detta starka sinne för struktur.

© Shutterstock

Meditera -

Genom att meditera tillåter du ditt sinne att känna lugn och ro. Detta är grundläggande då vi önskar utveckla vårt intellekt.

© Shutterstock

Gör anteckningar -

Genom att ta dig tid att göra anteckningar, i synnerhet skriva ned saker och ting med papper och penna, bygger du upp såväl minne som intelligens.

© Shutterstock

Lös Sudoku -

När du löser Sudoku utmanar du din hjärna och etablerar en känsla för logik. Det kan även reducera risken att insjukna i Alzheimers.

© Shutterstock

Upprätthåll god vätskebalans -

Att upprätthålla god vätskebalans är viktigt för både hjärnan och kroppen. Drick någonstans mellan två och tre liter vatten om dagen.

© Shutterstock

Minimera konsumtion av dålig TV -

Slösa inte tid på dåliga TV-serier. De kommer inte på något vis att stimulera din hjärna. Titta istället på någon dokumentär eller nyheterna.

© Shutterstock

Träna -

Det har bevisats att träning ökar produktiviteten. Fysisk aktivitet kan också öka dina energinivåer samt förbättra din intelligens.

© Shutterstock

Simplifiera -

Att tillgodogöra sig ny kunskap och nya färdigheter är vad intelligens handlar om. Försök att rensa ditt sinne, och genom att göra så simultant också öka din mentala kapacitet.

© Shutterstock

Ät en god frukost -

Det finns ett direkt samband mellan att äta en fullvärdig frukost och att prestera bättre mentalt. Negligera inte dig själv. Fortsätt att hålla nyttiga frukostvanor.

© Shutterstock

Ät yoghurt -

De nyttiga bakterierna som återfinns i yoghurt har kunnat kopplas till hjärnkapacitet. Det är med andra ord en god idé att infoga detta livsmedel i din kosthållning.

© Shutterstock

Få tillräckligt med sömn -

Din hjärna behöver möjlighet att slappna av och ladda om. Se till att du får åtminstone sju till åtta timmars sömn per natt.

© Shutterstock 

Gör matematiska uppgifter -

Matematik kräver eftertanke och avvägning. Att utmana din hjärna med hjälp av matematiska uppgifter kommer därför att stärka ditt intellekt.

© Shutterstock

Anknyt -

Lägg lite tid på att anknyta och skapa balans i ditt sinne mellan de olika elementen i livet. Saker och ting kommer att bli klarare.

© Shutterstock

Andas -

Syre är av vital betydelse för hjärnans funktion. Lär dig hälsosamma andningstekniker och inkorporera dessa i dina dagliga rutiner.

© Shutterstock

Gör korsord -

Utmaningen i att lösa ett korsord är ett väldigt effektivt sätt att få din hjärna att arbeta, vilket leder till ökad intelligens.

© Shutterstock

Ta pauser -

Det är att rekommendera att du tar regelbundna pauser i syfte att undvika att överstimulera hjärnan. Kom ihåg att ge dig själv tid för avslappning.

© Shutterstock

Ät hjärnvänlig mat -

Vissa livsmedel, till exempel fisk, ägg, nötter och gröna grönsaker har kunnat kopplas till en frisk hjärna.

© Shutterstock

Gör diagram och tabeller -

Att anta en mer praktisk hållning till dina tankeprocesser, genom att till exempel skapa diagram och tabeller, kan vara mycket användbart i strävan att utveckla intellektet.

© Shutterstock

Gör quiz om dig själv -

Att hålla din hjärna aktiv involverar att konstant utmana dig själv. Var inte rädd för att pusha dig själv i syfte att kontinuerligt lära dig mer.

© Shutterstock

Köp en Rubiks kub -

Att försöka lösa en Rubiks kub kan vara en svår uppgift, men så småningom klarar du det. Detta kommer sannerligen att öka din intelligens.

© Shutterstock

Reducera ditt sockerintag -

Överstimulera inte ditt sinne genom att konsumera överdrivna mängder socker. Initialt må du känna dig mer alert, men bakslaget är allt annat än önskvärt.

© Shutterstock

Lär dig spela ett instrument -

Du kommer att slipa på dina färdigheter vad gäller att både lyssna och läsa, samtidigt som du tillgodogör dig den praktiska färdigheten av att kunna spela ett instrument.

© Shutterstock

Arbeta på ditt vokabulär -

Att kunna fler ord, och även veta vad de betyder, kommer att förse dig med mer information och även tillåta dig att applicera informationen ifråga mer effektivt.

© Shutterstock

Ät under dagen -

Gör medvetna och hälsosamma val och se till att aldrig gå hungrig. Frukt och grönt är mycket bra för din hjärnas hälsa och funktion.

© Shutterstock

Lyssna på klassisk musik -

Att lyssna på klassisk musik kan öka vår produktivitet. Denna sorts musik kommer inte heller att distrahera dig på samma sätt som till exempel pop kan.

© Shutterstock

Förädla ditt tänkande -

Att lära känna ditt sinne och bättre förstå vad du tänker angående saker och ting är mycket viktigt när det kommer till att öka intelligensen.

© Shutterstock

Fokusera -

Intelligens innebär till stor del att ha förmågan att fokusera på en särskild uppgift utan att låta sig distraheras. Arbeta på denna färdighet.

© Shutterstock

Håll din hjärna i arbete -

Håll dig kontinuerligt uppmärksam på ditt sinne och dina tankeprocesser. Tillåt dig själv att stänga av endast då du har rast.

© Shutterstock

Ge inte upp! -

Alla kan förbättra sitt intellekt om de bara anstränger sig tillräckligt. Så, ge inte upp utan fortsätt försöka!

© Shutterstock