Tecken på att du har järnbrist
Håravfall, trötthet och en inflammerad tunga kan vara symptom på detta
HÄLSA Mineral
Järn är ett mineral som spelar en avgörande roll för hälsan och vårt allmänna välbefinnande. Det hjälper oss att producera röda blodkroppar och upprätthålla ett starkt immunförsvar, så att få i sig tillräckligt med järn är viktigt, inte minst för kvinnor.
Kroppen behöver järn för att tillverka hemoglobin, ett protein i röda blodkroppar som gör att de kan transportera syre i blodkärlen. Utan tillräckligt med hemoglobin kan vävnader och muskler inte arbeta effektivt, vilket i sin tur kan leda till anemi.
Vill du veta vilka som är de olika tecknen på järnbrist? Kolla då in det här galleriet.