Lär dig att minimera skadorna ifall du ramlar
Några enkla tips för att träffa marken så mjukt som möjligt
HÄLSA Incidenter
Att ramla kan leda till allvarliga skador, även om det bara sker från stående höjd. Om du trillar kan du bryta ett ben, vilket många äldre råkar ut för varje år. För äldre personer kan ett brutet ben dessutom vara början på allvarligare hälsoproblem, vilket kan leda till en långvarig funktionsnedsättning. Dessutom är det mer sannolikt att en äldre person som en gång ramlat kommer att göra det igen. Det finns dock några strategier som du kan använda för att minska risken att falla, oberoende av ålder eller konditionsnivå. Dessa hjälper dig också att minska allvaret i eventuella skador om det ändå skulle hända.
Är du nyfiken? Klicka vidare för att få reda på hur du faller säkert samtidigt som du minimerar skadorna.