© Shutterstock

Utmattning på arbetsplatsen -

Om du någonsin har jobbat med en narcissist vet du hur knepigt det kan vara. Narcissistiska kollegor är nästan alltid utmattande och frustrerande.

© Shutterstock

Värt att hålla utkik efter -

Att lära sig hantera en narcissistisk kollega kan vara svårt, men det finns saker du kan göra för att underlätta saker och ting. Vi börjar med att ta en titt på några varningstecken.

© Shutterstock

Tar åt sig äran -

Narcissister är ofta snabba med att ta åt sig äran när något går bra. De tar fullt ansvar för ett framgångsrikt projekt och ignorerar alla bidrag från andra.

© Shutterstock

Skuldbelägger -

Å andra sidan är narcissister normalt ovilliga att ta ansvar när något går fel. De gör allt som står i deras makt för att skuldbelägga andra och undvika ansvarsskyldighet.

© Shutterstock

Kräver uppmärksamhet -

Ett annat vanligt drag hos narcissister är att de obevekligt kräver uppmärksamhet. De drar sig inte för att skapa en scen för att få lite tid i rampljuset.

© Shutterstock

Skvallrar -

De har också en tendens att skvallra. Narcissistiska människor är ofta snabba med att sprida rykten om andra, särskilt om de känner sig avundsjuka eller hotade.

© Shutterstock

Reagerar negativt på konstruktiv feedback -

Narcissister reagerar ofta mycket dåligt på konstruktiv feedback. Det är väldigt svårt för narcissister att höra att de inte är perfekta och ofta framkallar detta ett defensivt, eller till och med ilsket, svar.

© Shutterstock

Charmar andra -

Trots alla negativa egenskaper framstår narcissistiska människor ofta som väldigt charmiga och karismatiska. De är ofta omtyckta av människor som inte arbetar nära dem eftersom de ger ett bra första intryck.

© Shutterstock

Står över lagen -

Ett annat kännetecken för narcissistiska människor är att de tror att de står över reglerna. De drar sig inte för att själva fatta oetiska beslut, men de förväntar sig att deras kollegor ska följa en helt annan regelbok.

© Shutterstock

Passiv aggressivitet -

Narcissister är ofta mästare på passiv aggressivitet. De använder gärna gaslighting som ett sätt att rättfärdiga sitt beteende.

© Shutterstock

Söker trygghet -

Vissa narcissister framstår som överlägsna och storslagna, men andra kan verka hemliga och sårbara. De kan söka trygghet och försäkran under hela arbetsdagen.

© Shutterstock

Avbryter andra -

Narcissister är ofta väldigt självcentrerade och prioriterar normalt sina egna tankar och behov framför andras. Som ett resultat har de en tendens att avbryta eller ignorera andra.

© Shutterstock

Avundsjuka -

Även om narcissistiska människor ofta framstår som arroganta är de vanligtvis väldigt osäkra. De är ofta avundsjuka på blotta tanken på någon annans framgång.

© Shutterstock

Orealistiska förväntningar -

Sist men inte minst blir narcissister aldrig nöjda. En narcissistisk kollega har ofta orealistiska förväntningar som inte kan uppfyllas, oavsett hur hårt du arbetar.

© Shutterstock

Varning -

Naturligtvis uppvisar inte alla narcissister alla dessa egenskaper. Likaså, bara för att någon uppvisar några av dessa egenskaper betyder det inte att personen nödvändigtvis är narcissist.

© Shutterstock

På daglig basis -

Verkligheten är dock att dessa egenskaper tillsammans kan vara mycket svåra att hantera på daglig basis. Vi tar en titt på hur du kan hantera det.

© Shutterstock

Behåll lugnet -

Det första, och utan tvekan viktigaste, rådet är att försöka hålla sig lugn. Att tappa besinningen med narcissister underblåser i allmänhet deras beteende eftersom de uppmuntras av vetskapen om att de har makten att göra dig upprörd.

© Shutterstock

Behåll lugnet -

I stället för att skrika eller tappa besinningen bör du ägna några minuter åt att samla dig innan du reagerar på situationen. Visa att du har kontroll över dina känslor, oavsett hur utom kontroll de faktiskt är.

© Shutterstock

Sätt gränser -

Det är också viktigt att sätta tydliga gränser när du arbetar med en narcissist. Sund gränsdragning begränsar effekten en narcissist kan tänkas ha på dig.

© Shutterstock

Sätt gränser -

Ett exempel på gränssättande kan vara att begränsa hur länge varje person får tala under ett visst möte.

© Shutterstock

Upprätthåll dessa gränser -

Var medveten om att det kan krävas påföljder när dina gränser överträds. Narcissister tror trots allt att de står över reglerna.

© Shutterstock

Upprätthåll dessa gränser -

Använd uttryck som "Jag sa till dig att jag inte tänker diskutera den här frågan igen i dag, så jag avslutar samtalet nu" för att upprätthålla dina gränser.

© Shutterstock

Fokusera på fakta -

När du pratar med narcissister om något svårt är det bäst att fokusera på fakta snarare än känslor. Du kommer aldrig att få dem att ändra sitt beteende genom att förklara att det gör dig upprörd.

© Shutterstock

Fokusera på fakta -

I stället för att fokusera på dina känslor eller din tolkning av situationen bör du hålla dig till kalla fakta. Detta gör det lättare att hålla konversationen mindre känslomässigt laddad.

© Shutterstock

Acceptans -

När du jobbar med narcissister måste du förr eller senare lära dig att acceptera deras beteende. De kommer trots allt aldrig att ändra sitt sätt baserat på dina tankar och åsikter.

© Shutterstock

Acceptans -

Det är bäst att helt enkelt acceptera att din narcissistiska kollega kommer att skryta en hel del och använda andra för att klättra på stegen. Om du förväntar dig dessa beteenden från din kollega kommer du att upptäcka att de blir mindre plågsamma.

© Shutterstock

Ta itu med kränkande beteende -

Kränkande beteende på jobbet bör alltid åtgärdas, oavsett om det kommer från en narcissist eller inte. Om någon blir mobbad bör du alltid vidta åtgärder.

© Shutterstock

Ta itu med kränkande beteende -

Din roll i företaget avgör vilket som är det bästa tillvägagångssättet i händelse av kränkande beteende. Du kan behöva meddela HR eller din arbetsledare om vad som pågår.

© Shutterstock

Inget ont som inte för något gott med sig -

Att hantera en narcissistisk kollega kan vara väldigt frustrerande, men det finns också en rad fördelar. Narcissister jobbar ofta hårt och är inte rädda för att ta risker!

© Shutterstock

Summa summarum -

Så, om du behöver ta itu med en narcissist på jobbet, ta ett djupt andetag och omsätt några av dessa tekniker i praktiken.

Källor: (Choosing Therapy) (Insider)

Se även: Bästa sätten att visa dina medarbetare uppskattning

© Shutterstock