






























SE ÄVEN
SE IGEN
© Getty Images
0 / 31 Fotos
Definition av demens
- Innan vi tar en titt på resultaten av den senaste studien är det viktigt att vi klargör vad demens faktiskt är och hur det påverkar människor.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Allmän definition
- Demens är en sjukdom som påverkar den drabbades minne, koncentrationsförmåga, tänkande och omdöme.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Alzheimers
- Demens är ett paraplybegrepp, vilket innebär att det finns många olika typer. Den vanligaste, och förmodligen mest kända sjukdomen, är Alzheimers.
© iStock
3 / 31 Fotos
Alzheimers
- Det tar lång tid att utveckla Alzheimers. De dolda förändringarna i hjärnan som så småningom leder till Alzheimers kan börja upp till två decennier innan symptomen uppträder.
© iStock
4 / 31 Fotos
Vaskulär demens
- En annan vanlig typ av demens är vaskulär demens, som uppstår vid försämrat blodflöde till hjärnan, antingen på grund av hjärtsjukdomar eller en serie små strokes.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Flera orsaker till demens
- Det är viktigt att notera att det ofta finns flera olika orsaker. Vissa kan till exempel ha kärlproblem som förvärrar deras Alzheimerssymptom.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Ålder som riskfaktor
- Forskare har länge vetat att risken för att utveckla demens ökar med åldern. Den nya studien kastar dock mer ljus över detta.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Den aktuella studien
- I studien undersöktes hjärthälsan och den kognitiva funktionen hos cirka 15 000 äldre vuxna under flera decennier.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Vuxna i åldersgruppen 55–75
- Endast fyra procent av deltagarna utvecklade demens mellan 55 och 75 års ålder. En av forskarna i studien beskrev den perioden som ett "avgörande fönster" för skydd av hjärnans hälsa.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Över 85
- Forskarna fann att demensrisken sedan ökade till 20 procent vid 85 års ålder och 42 procent i åldersgruppen 85–95 år.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Könsskillnader
- Generellt sett var livstidsrisken för demens högre bland kvinnor, men detta beror på att kvinnor ofta lever längre än män.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Åldrande befolkning
- Med tanke på att risken att utveckla demens ökar med åldern kan den beräknade ökningen av antalet fall till stor del tillskrivas det faktum att vi blir allt äldre.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Babyboomers i USA
- Boomergenerationen, som omfattar personer födda mellan 1946 och 1964, är den näst största generationen i USA efter millenniegenerationen.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Antal
- År 2020 fanns det till exempel cirka 73 miljoner Boomers i USA. År 2025 är de yngsta i denna grupp minst 60 år gamla.
© Getty Images
14 / 31 Fotos
Framtidsutsikter
- År 2040 kommer alla dessa Boomers att vara äldre än 75 år, varefter risken att utveckla demens visat sig öka dramatiskt.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Dämpad rädsla
- Denna förklaring till de ökade siffrorna gör att situationen verkar lite mindre skrämmande.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Förståelig oro
- Det är dock förståeligt att många oroar sig för demens och är angelägna om att göra vad de kan för att minska risken.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Genernas roll
- Först och främst avgörs risken att utveckla demens delvis av våra gener.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
APOE-genen
- Forskning visar att det finns en särskild gen (APOE) som gör att äldre vuxna löper högre risk att utveckla demens.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Två kopior
- Faktum är att äldre vuxna med två kopior av denna gen, som är involverad i transporten av kolesterol och annat fett i blodomloppet, löper 59 procents risk att utveckla demens i äldre ålder.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
En eller inga kopior
- Äldre vuxna med bara en kopia av nämnda gen löper 48 procents risk, medan personer utan några kopior löper 39 procents risk.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Förebyggande åtgärder
- Även om risken för demens till stor del beror på ålder och genetiska faktorer finns det vissa saker vi kan göra för att förbättra utsikterna.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Använd hjälm
- En av de viktigaste sakerna vi kan göra är att använda hjälm vid aktiviteter som cykling.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Använd hjälm
- Studier har visat att upprepade eller allvarliga hjärnskador till följd av krascher eller fall kan öka risken för att utveckla demens senare i livet.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Ta hand om hjärtat
- Det är också viktigt att ta hand om hjärtat och huvudet på rätt sätt. Experter trycker på att det som är bra för hjärtat också är bra för hjärnan.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Ta hand om hjärtat
- En balanserad kost och regelbunden träning kan hjälpa oss att undvika fetma samt kontrollera blodtrycket, kolesterolet och diabetesrisken.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Högt blodtryck som riskfaktor
- Om vi försummar att kontrollera blodtrycket kan blodflödet till hjärnan försämras, vilket är en riskfaktor för utveckling av vaskulär demens.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Diabetes som riskfaktor
- Det höga blodsockret hos personer med undermåligt skött diabetes har också kopplats till kognitiv försämring och inflammation i hjärnan.
© Getty Images
28 / 31 Fotos
Håll dig aktiv
- Sist men inte minst är det viktigt att hålla sig aktiv, både kognitivt och socialt, såväl som fysiskt.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Användning av hörhjälpmedel
- Var inte rädd för att använda hörhjälpmedel om du börjar höra sämre. Dålig hörsel kan leda till färre sociala interaktioner och ökad isolering. Källor: (EuroNews) (CNN)
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
© Getty Images
0 / 31 Fotos
Definition av demens
- Innan vi tar en titt på resultaten av den senaste studien är det viktigt att vi klargör vad demens faktiskt är och hur det påverkar människor.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Allmän definition
- Demens är en sjukdom som påverkar den drabbades minne, koncentrationsförmåga, tänkande och omdöme.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Alzheimers
- Demens är ett paraplybegrepp, vilket innebär att det finns många olika typer. Den vanligaste, och förmodligen mest kända sjukdomen, är Alzheimers.
© iStock
3 / 31 Fotos
Alzheimers
- Det tar lång tid att utveckla Alzheimers. De dolda förändringarna i hjärnan som så småningom leder till Alzheimers kan börja upp till två decennier innan symptomen uppträder.
© iStock
4 / 31 Fotos
Vaskulär demens
- En annan vanlig typ av demens är vaskulär demens, som uppstår vid försämrat blodflöde till hjärnan, antingen på grund av hjärtsjukdomar eller en serie små strokes.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Flera orsaker till demens
- Det är viktigt att notera att det ofta finns flera olika orsaker. Vissa kan till exempel ha kärlproblem som förvärrar deras Alzheimerssymptom.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Ålder som riskfaktor
- Forskare har länge vetat att risken för att utveckla demens ökar med åldern. Den nya studien kastar dock mer ljus över detta.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Den aktuella studien
- I studien undersöktes hjärthälsan och den kognitiva funktionen hos cirka 15 000 äldre vuxna under flera decennier.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Vuxna i åldersgruppen 55–75
- Endast fyra procent av deltagarna utvecklade demens mellan 55 och 75 års ålder. En av forskarna i studien beskrev den perioden som ett "avgörande fönster" för skydd av hjärnans hälsa.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Över 85
- Forskarna fann att demensrisken sedan ökade till 20 procent vid 85 års ålder och 42 procent i åldersgruppen 85–95 år.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Könsskillnader
- Generellt sett var livstidsrisken för demens högre bland kvinnor, men detta beror på att kvinnor ofta lever längre än män.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Åldrande befolkning
- Med tanke på att risken att utveckla demens ökar med åldern kan den beräknade ökningen av antalet fall till stor del tillskrivas det faktum att vi blir allt äldre.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Babyboomers i USA
- Boomergenerationen, som omfattar personer födda mellan 1946 och 1964, är den näst största generationen i USA efter millenniegenerationen.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Antal
- År 2020 fanns det till exempel cirka 73 miljoner Boomers i USA. År 2025 är de yngsta i denna grupp minst 60 år gamla.
© Getty Images
14 / 31 Fotos
Framtidsutsikter
- År 2040 kommer alla dessa Boomers att vara äldre än 75 år, varefter risken att utveckla demens visat sig öka dramatiskt.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Dämpad rädsla
- Denna förklaring till de ökade siffrorna gör att situationen verkar lite mindre skrämmande.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Förståelig oro
- Det är dock förståeligt att många oroar sig för demens och är angelägna om att göra vad de kan för att minska risken.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Genernas roll
- Först och främst avgörs risken att utveckla demens delvis av våra gener.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
APOE-genen
- Forskning visar att det finns en särskild gen (APOE) som gör att äldre vuxna löper högre risk att utveckla demens.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Två kopior
- Faktum är att äldre vuxna med två kopior av denna gen, som är involverad i transporten av kolesterol och annat fett i blodomloppet, löper 59 procents risk att utveckla demens i äldre ålder.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
En eller inga kopior
- Äldre vuxna med bara en kopia av nämnda gen löper 48 procents risk, medan personer utan några kopior löper 39 procents risk.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Förebyggande åtgärder
- Även om risken för demens till stor del beror på ålder och genetiska faktorer finns det vissa saker vi kan göra för att förbättra utsikterna.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Använd hjälm
- En av de viktigaste sakerna vi kan göra är att använda hjälm vid aktiviteter som cykling.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Använd hjälm
- Studier har visat att upprepade eller allvarliga hjärnskador till följd av krascher eller fall kan öka risken för att utveckla demens senare i livet.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Ta hand om hjärtat
- Det är också viktigt att ta hand om hjärtat och huvudet på rätt sätt. Experter trycker på att det som är bra för hjärtat också är bra för hjärnan.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Ta hand om hjärtat
- En balanserad kost och regelbunden träning kan hjälpa oss att undvika fetma samt kontrollera blodtrycket, kolesterolet och diabetesrisken.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Högt blodtryck som riskfaktor
- Om vi försummar att kontrollera blodtrycket kan blodflödet till hjärnan försämras, vilket är en riskfaktor för utveckling av vaskulär demens.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Diabetes som riskfaktor
- Det höga blodsockret hos personer med undermåligt skött diabetes har också kopplats till kognitiv försämring och inflammation i hjärnan.
© Getty Images
28 / 31 Fotos
Håll dig aktiv
- Sist men inte minst är det viktigt att hålla sig aktiv, både kognitivt och socialt, såväl som fysiskt.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Användning av hörhjälpmedel
- Var inte rädd för att använda hörhjälpmedel om du börjar höra sämre. Dålig hörsel kan leda till färre sociala interaktioner och ökad isolering. Källor: (EuroNews) (CNN)
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
Forskning visar att demens blir allt vanligare
Antalet fall kan fördubblas till 2060
© Shutterstock
Enligt forskning som publicerats i januari 2025 kommer antalet demensfall att öka under de kommande decennierna. Faktum är att antalet personer i USA som diagnostiseras med denna degenerativa hjärnsjukdom förväntas fördubblas till 2060 och då uppgå till cirka en miljon fall årligen.
Även om risken att utveckla demens påverkas av en rad genetiska faktorer finns det också vissa levnadsvanor vi bör lägga oss till med (eller upphöra med), inte minst mitt i livet, om vi vill minska risken.
Nyfiken? Kolla in det här galleriet för att ta reda på mer.
REKOMMENDERAT FÖR DIG



































MEST LÄST
- SISTA dagen
- TIMMEN
- VECKAN