De bästa livsmedlen att äta för en hälsosam mage och tarm

Tarmen refereras nu till som människokroppens andra hjärna

Stars Insider

30/06/21 | StarsInsider

MAT & DRYCK Gi

Det senaste fokusområdet för modern hälsa är tarmen och detta av goda skäl. Det finns fortfarande en hel del att lära om vilken betydelse tarmen faktiskt har, men vad vi redan vet är att den i mycket stor utsträckning ansvarar för vår hälsa och vårt allmänna välbefinnande. Den utgör naturligtvis en viktig del av matsmältningssystemet, men bakterierna i tarmen producerar också vitaminer och tryggar vårt välmående genom att bekämpa skadliga bakterier. Faktum är att 70% av immunförsvaret återfinns i tarmen! Man har till och med funnit att den kan påverka vår psykiska hälsa.

Med det i åtanke är det nu hög tid att börja prioritera tarmhälsan. Det bästa sättet att göra detta på är med hjälp av en mångsidig kost full av näringsrika och växtbaserade livsmedel. Klicka igenom det följande galleriet för att se vilka livsmedel som är absolut bäst för en hälsosam tarm och varför.

KOMMENTARER

Campo obrigatório

Missa inte...


De senaste TV-programmen, filmer, musik och exklusivt innehåll från underhållningsbranschen!

Jag accepterar villkor och sekretesspolicy.
Jag vill få exklusiva erbjudanden från partners (annonsering)

Du kan enkelt avbryta prenumerationen när som helst
Tack för att du prenumererar