Menu

De bästa proteinkällorna för vegetarianer
De bästa proteinkällorna för vegetarianer
De bästa proteinkällorna för vegetarianer
De bästa proteinkällorna för vegetarianer
De bästa proteinkällorna för vegetarianer
De bästa proteinkällorna för vegetarianer
De bästa proteinkällorna för vegetarianer
De bästa proteinkällorna för vegetarianer
De bästa proteinkällorna för vegetarianer
De bästa proteinkällorna för vegetarianer
De bästa proteinkällorna för vegetarianer
De bästa proteinkällorna för vegetarianer
De bästa proteinkällorna för vegetarianer
De bästa proteinkällorna för vegetarianer
De bästa proteinkällorna för vegetarianer
De bästa proteinkällorna för vegetarianer
De bästa proteinkällorna för vegetarianer
De bästa proteinkällorna för vegetarianer
De bästa proteinkällorna för vegetarianer
De bästa proteinkällorna för vegetarianer

SE ÄVEN

Hur iDip hjälper människor att gå ner i vikt

Hur iDip hjälper människor att gå ner i vikt
Vad händer med din kropp när du äter sallad varje dag?

Vad händer med din kropp när du äter sallad varje dag?
De oväntade hälsofördelarna med ogräset i din trädgård

De oväntade hälsofördelarna med ogräset i din trädgård
De länder och territorier som har flest restauranger med Michelinstjärnor

De länder och territorier som har flest restauranger med Michelinstjärnor

SE IGEN

De bästa proteinkällorna för vegetarianer

Några förslag för dem som inte äter kött

De bästa proteinkällorna för vegetarianer

© Shutterstock

Stars Insider

20/09/24 | StarsInsider

MAT & DRYCK Vegetarian

Oavsett om det är av hälso-, djurskydds- eller religiösa skäl väljer alltfler människor att gå över till en vegansk eller vegetarisk kost. Academy of Nutrition and Dietetics fastslog 2016 att en noggrant planerad vegansk eller vegetarisk kost kan ge alla näringsämnen vi behöver för att leva ett hälsosamt liv. För veganer och vegetarianer är dock en viktig del av den planeringen att ta reda på hur man får i sig tillräckligt med protein.

Om du funderar på att gå över till en vegansk eller vegetarisk kost inbjuder vi dig att kolla in det här galleriet för förslag på hur du kan tillgodose ditt dagliga proteinbehov. Vissa livsmedel som anges är fullvärdiga proteinkällor, vilket innebär att de innehåller tillräckliga mängder av samtliga nio aminosyror som människokroppen behöver. Andra livsmedel på listan är ofullständiga proteinkällor och betonar därmed behovet av en balanserad kosthållning.

REKOMMENDERAT FÖR DIG

Hur iDip hjälper människor att gå ner i vikt
MAT & DRYCK Kost 27/09/24

Hur iDip hjälper människor att gå ner i vikt

Vad händer med din kropp när du äter sallad varje dag?
MAT & DRYCK Diet 20/09/24

Vad händer med din kropp när du äter sallad varje dag?

De oväntade hälsofördelarna med ogräset i din trädgård
MAT & DRYCK Ogräs 20/09/24

De oväntade hälsofördelarna med ogräset i din trädgård

De länder och territorier som har flest restauranger med Michelinstjärnor
MAT & DRYCK Kök 19/09/24

De länder och territorier som har flest restauranger med Michelinstjärnor

Bästa maten under livets alla årtionden
MAT & DRYCK äta nyttigt 12/09/24

Bästa maten under livets alla årtionden

De bästa livsmedlen att äta under mensen
MAT & DRYCK Smärtlindring 06/09/24

De bästa livsmedlen att äta under mensen

Snabba och enkla recept med avokado
MAT & DRYCK Toast 04/09/24

Snabba och enkla recept med avokado

Udda pizzatoppings från jordens alla hörn
MAT & DRYCK Pizza 30/08/24

Udda pizzatoppings från jordens alla hörn

Det europeiska köket: de bästa och sämsta länderna för matentusiaster
MAT & DRYCK Mat 23/08/24

Det europeiska köket: de bästa och sämsta länderna för matentusiaster

Frys aldrig in dessa livsmedel
MAT & DRYCK Matförvaring 22/08/24

Frys aldrig in dessa livsmedel

Hälsosamma drycker som ger dig extra elektrolyter i sommar
MAT & DRYCK Hydrering 08/08/24

Hälsosamma drycker som ger dig extra elektrolyter i sommar

Dessa livsmedel kan hjälpa dig att tackla sötsuget
MAT & DRYCK äta hälsosamt 29/07/24

Dessa livsmedel kan hjälpa dig att tackla sötsuget

30 tips för att göra din arbetsplats mer miljövänlig
MAT & DRYCK Hållbarhet 23/07/24

30 tips för att göra din arbetsplats mer miljövänlig

Vanliga livsmedel som förvånande nog innehåller alkohol
MAT & DRYCK Matfakta 22/07/24

Vanliga livsmedel som förvånande nog innehåller alkohol

Trettio av de mest näringsrika livsmedlen
MAT & DRYCK Hälsosamma matvanor 19/07/24

Trettio av de mest näringsrika livsmedlen

Läckra och fiberrika frukostar för godare tarmhälsa
MAT & DRYCK Frukost 17/07/24

Läckra och fiberrika frukostar för godare tarmhälsa

Nyttig mat: ge kosten en extrem makeover!
MAT & DRYCK Inspiration 12/07/24

Nyttig mat: ge kosten en extrem makeover!

MEST LÄST

  • SISTA dagen
  • TIMMEN
  • VECKAN

© 2024 Stars Insider. All Rights Reserved.

  • Facebook
  • Twitter
Campo obrigatório

Missa inte...

De senaste TV-programmen, filmer, musik och exklusivt innehåll från underhållningsbranschen!

Jag accepterar villkor och sekretesspolicy.
Jag vill få exklusiva erbjudanden från partners (annonsering)
Du kan enkelt avbryta prenumerationen när som helst
Tack för att du prenumererar