Att tala är silver att tiga är guld. Kan du kontrollera din ilska?
Lösningar och metoder som kan hjälpa när adrenalinet rusar
HÄLSA Känslor
Ilska är en normal känslomässig reaktion men kan ha problematiska konsekvenser och resultera i oönskade resultat och situationer. Ilska kan leda till åtgärder som vi kan ångra senare, så det är viktigt att ha strategier för att kontrollera den. Det finns många sätt vi kan göra detta på och även om det kan vara svårt att kontrollera våra impulser så är det faktiskt möjligt. Att hålla din ilska under kontroll är en färdighet, och i det här galleriet berättar vi för dig hur du gör det. Klicka vidare och håll dig lugn!