© Getty Images

Fördelar: bekvämlighet -

Även en behå med den absolut bästa passformen tenderar att bli obekväm efter en lång dag. Bygeln är en mardröm och du kommer med all säkerhet att få märken av banden på huden. Den omedelbara känslan av lättnad när du kommer hem och tar av dig behån gör det tydligt att det att gå utan behå kan vara ett bättre alternativ.

© Shutterstock

Fördelar: bekvämlighet -

På lång sikt rapporterar många kvinnor att när de väl har blivit vana vid att gå utan behå känner de sig friare och mer bekväma med sina kroppar.

© Shutterstock

Fördelar: bättre cirkulation -

De flesta kvinnor känner till den begränsande känslan av att ha på sig en behå i flera timmar. Denna begränsning kan hindra blodcirkulationen i bröstet och ryggen, vilket kan leda till värkande ryggmuskler.

© Shutterstock

Fördelar: bättre sömn -

Om du är en av dem som bär behå i sängen kommer du att sova bättre så snart du befriar dig från den bördan! Halle Berry medgav en gång i en intervju att hon hade haft på sig behå i sängen varje natt ända sedan hon var 16 år gammal. Kan du föreställa dig?

© iStock

Fördelar: mindre tuttsvett! -

Alla ställen på din kropp där hud kommer i kontakt med hud kommer att bli en svettfabrik. Behåar sitter tight mot de områden som svettas och materialen andas inte alltid särskilt väl. Att inte ha någon behå kan innebära att du svettas mindre och torkar snabbare.

© Shutterstock

Fördelar: hudens hälsa -

Eftersom behåar absorberar svett och smuts från huden kan de orsaka hudirritation och till och med akne. Tilltäppta porer i det området är inte alls kull!

© Shutterstock 

Fördelar: döda tabut -

Bröst är inte sexuella i sig. Deras huvudsakliga funktion är att producera mjölk för amning. Människor är inte "programmerade" att stirra på en kvinnas bröst. Denna erotisering är kulturellt betingad, på samma sätt som en kvinnas fotleder var sexuellt lockande i Storbritannien under den viktorianska eran!

© Shutterstock

Fördelar: döda tabut - Att det skulle finnas något oanständigt med att en kvinnas bröst är för synliga bekräftar bara att kvinnliga kroppar först och främst ses som sexuella objekt. Att gå utan behå är ett försiktigt steg mot att normalisera kvinnors kroppar och avmystifiera kvinnans bröst.

© Getty Images

Myter: byglar orsakar cancer -

Det finns många myter i omlopp om att ha på sig behå. Den här har cirkulerat bland de yngre generationerna under lång tid. Förklaringen var att bygeln blockerar lymfvätskan och kan få dig att utveckla en tumör.

© Shutterstock

Myter: byglar orsakar cancer -

Det finns inga bevis för att så vore fallet och inga studier har visat något samband mellan att ha på sig behå och bröstcancer. Om det här är din anledning till att gå utan behå kan du vara lugn.

© Shutterstock

Myter: att gå utan behå leder till hängiga bröst -

Behåar förhindrar inte de naturliga förändringar som uppstår med åldern, trots vad många illa beryktade onlineartiklar vill försöka få dig att tro!

© Shutterstock

Myter: att gå utan behå är promiskuöst -

Detta är ett vanligt problem bland dem som går utan behå för första gången. Det kan kännas som att alla kommer att märka det omedelbart och tro att du försöker få uppmärksamhet. Denna bristfälliga tanke är tyvärr kopplad till den undermedvetna föreställningen om ​​att en kvinnas kropp är till för sexuell konsumtion.

© NL Beeld

Myter: att gå utan behå är promiskuöst -

Kvinnliga kroppar är översexualiserade, vilket gör det svårt för många kvinnor att känna sig bekväma att gå utan behå. Sanningen är att en kvinna som inte bär behå bör vara precis lika ointressant som en man som inte bär behå.

© Shutterstock

Myter: Att sova i behå gör dem mer putiga -

Nej! Det finns inga bevis som stöder detta påstående. Behåar kan inte förhindra häng eller göra dina bröst mer putiga.

© Shutterstock

Tips för nybörjare -

Att gå utan behå är en process som görs steg för steg: ta av dig behån. Tyvärr är det inte så enkelt för alla. Här är några råd till dem som inte är helt bekväma med tanken men ändå vill ge det hela en chans.

© Shutterstock

Tips: börja försiktigt -

Det är ofta tanken på att gå ut utan behå som kan vara mest skrämmande. Prova först hemma så att du kan vänja dig vid känslan och utseendet.

© Shutterstock

Tips: börja försiktigt -

Du kan utöka det hela i små faser. Nästa kan vara att gå och köpa kaffe utan behå eller en morgonpromenad med hunden! Så småningom kan du känna dig modig nog att bära en behå-fri outfit under en utekväll tillsammans med dina vänner.

© Shutterstock

Tips: testa en bralette först -

Bralettes är oftast lättare, bygelfria versioner av behåar som har lite eller ingen vaddering. Det är en bra medelväg om du inte är redo att blotta bröstvårtorna helt än.

© Getty Images 

Tips: fokusera på din hållning -

Om du förlitar dig på din behå för att ge stöd åt dina brösts tyngd kan det hjälpa dig att förbättra din hållning. Bättre hållning lindrar ryggsmärtor och minskar behovet av behåns stöd.

© Shutterstock

Tips: fokusera på din hållning -

När du sitter på en stol bör du se till att du har ryggstöd. Håll fötterna på marken, underarmarna parallellt med golvet och axlarna avslappnade.

© Shutterstock

Tips: täckning av bröstvårtorna -

Anledningen till att många människor bär behå är för att förhindra att något "explicit" syns genom deras kläder. Lappar för att täcka bröstvårtorna är en enklare och mindre restriktiv lösning.

© Shutterstock

Tips: bodysuits -

Om du är orolig för bristen på stöd finns det många smarta klädalternativ som tar hand om det. En tight bodysuit är formpassad och tillräckligt stretchig för att ge stöd samtidigt som den är bekväm. Dessutom ser de vanligtvis bättre ut utan behå under.

© NL Beeld

Tips: korsetter -

Korsetter och toppar som knyts på baksidan är tillbaka på mode! De är bra för att ge det extra stödet och du kan göra dem så snäva eller så lösa som du vill.

© Getty Images 

Tips: strukturerade toppar -

En strukturerad topp eller klänning kan ge nästan lika mycket stöd som en behå. Att ha på sig en behå under detta skulle nästan vara för mycket!

© Getty Images 

Tips: fashion tape -

Så kallad fashion tape är en speciell dubbelsidig tejp som sitter säker mot din hud. Det är det hemliga vapnet som kändisstylister använder för att se till att det inte är någonting som poppar ut när en stjärna bär en djup urringning.

© Getty Images

Tips: fashion tape -

Det är extra användbart när du går utan behå men är orolig för att din topp eller klänning ska avslöja för mycket. Du kan använda tejpen för att se till att urringningen inte rör sig så mycket, så att du kan roa dig själv utan att ständigt behöva kolla ned!

© Getty Images

Viktigt att notera! -

Att inte använda behå rekommenderas inte när du tränar! Om du någonsin har låtit dem vara ute i det fria medan du springer vet du varför. Aj. Vi behöver stöd för att förhindra skador på bröstets inre struktur.

© Shutterstock

Det är upp till var och en -

Att ha på sig behå är ett val som bör vara avhängigt din egen bekvämlighet. Om du tycker att det är obekvämt att gå utan behå hela tiden och känner att du behöver stöd, gör då det som fungerar bäst för dig. De med större bröst kan till exempel känna sig mer bekväma i en åtsittande behå.

© Shutterstock

Frihet att välja -

Den behå-fria trenden och "Free the Nipple"-rörelsen handlar inte om att uppmuntra varje kvinna att sluta använda behå. Det handlar om att se till att alla har friheten att välja själva utan rädsla för dömande eller trakasserier.

Källor: (Healthline) (Health) (Insider) (Well and Good) 

© Getty Images