© Shutterstock

Fly eller fäkta -

Det finns bara två möjliga handlingssätt i dessa scenarier. Det första är när du antingen blir uppmärksammad på och medveten om faran och lyckas fly. Det här är det optimala tillvägagångssättet när du finner dig i en farlig situation.

© Shutterstock

Fly eller fäkta -

Ibland konfronteras du dock med scenariot när det är för sent, eller så har du inte möjlighet att fly. I sådana fall tvingas du agera handgripligen. Det är då saker och ting blir lite svårare, men mer om det senare.

© Shutterstock

Förebyggande åtgärder -

Låt oss nu ta en titt på några grundläggande begrepp du bör ha koll på innan en farlig situation uppstår. Dessa förebyggande åtgärder är avgörande för alla självförsvarsscenarier du kan tänkas stöta på.

© Shutterstock

Lita på magkänslan -

Det första du bör tänka på inför ett potentiellt hot är att lita på magkänslan. Om något inte känns rätt – lyssna på det. Magkänslan kan hjälpa oss att undvika fara, så var i samklang med din och följ dina instinkter.

© Shutterstock

Lita på magkänslan -

Ser personen eller gruppen misstänkt ut av någon anledning? Gå över till andra sidan vägen, gå in i en butik – gör det du behöver för att undvika dem. Är det någon som gör dig illa till mods? Vänd om och gå därifrån.

© Shutterstock

Gör inte dig själv till måltavla -

Gör inte dig själv till måltavla. Är genvägen du tar för mörk på kvällen och får dig att känna dig utsatt och obekväm? Ta den inte. Om du vet att du kan hamna i en farlig situation bör du undvika den.

© Shutterstock

Verka självsäker -

Våldsverkare förgriper sig på de svaga. Om du ser distraherad, rädd eller förvirrad ut kan du lättare bli måltavla för en brottsling.

© Shutterstock

Verka självsäker -

Angripare söker ett enkelt tecken, så gå självsäkert som om du vet vart du är på väg. Var alltid medveten om din omgivning. Tanken är att minska risken att bli måltavla. Om du ser svåröverfallen kan angriparen välja ett lättare mål i stället.

© Shutterstock

Sätt tydliga verbala gränser -

Att snacka sig ur knipa kräver sin man (eller kvinna). Som nämnts tidigare eftersöker de svaga offer, så det är viktigt att du inte visar någon rädsla. Behåll lugnet, stå rakryggad, självsäker och svara med bestämdhet.

© Shutterstock

Undvik att bli hotfull och konfrontativ -

Det är viktigt att du inte antyder att du är redo att slåss för att försvara dig själv. Om du bokstavligen höjer garden är detta ett tydligt tecken för angriparen och kan utlösa ett våldsamt svar.

© Shutterstock

Var fredlig -

Inta i stället en ursäktande och fredlig hållning genom att räcka upp båda händerna. På så sätt kommer du att ha garden uppe, men ändå se vänligt inställd ut.

© Shutterstock

Håll säkert avstånd -

Avstånd är en av de viktigaste aspekterna inom kampsport. Om din motståndare inte kan nå dig kan han trots allt inte skada dig. Detsamma gäller i alla verkliga situationer där en fysisk attack är nära förestående. Försök att alltid hålla en armlängds avstånd. Ta ett steg tillbaka om du måste och håll händerna framför kroppen.

© Shutterstock

Rånare -

Att bli rånad kan vara en traumatisk upplevelse, även om vissa rånare bara hör till småbuset och jagar lätta mål för lite snabba pengar. Trots detta är det många som inte kommer att tveka när det gäller att skada dig (eller ännu värre) för att få dina värdesaker. Det är alltså självklart att du bör göra som du blir tillsagd. När allt kommer omkring är ditt liv mer värt än din handväska, inte sant?

© Shutterstock

Rånare -

Situationen förändras när rånaren visar en avsikt att skada dig, trots att du lämnar över dina värdesaker. I förekommande fall bör du försöka överraska angriparen och slå först och hårt. Om du har ett lagligt vapen som självförsvarsspray bör du använda det.

© Shutterstock

Rånare -

Om inte kan ett slag mot näsan eller kronjuvelerna göra susen. Tanken är att springa därifrån direkt efter och inte börja slåss med rånaren. Slå och spring. Om du kan springa iväg innan något av detta händer säger det sig självt att du bör göra det i stället.

© Shutterstock

Ilska bakom ratten -

Ilska bakom ratten är vanligt och kan snabbt ta sig otrevliga uttryck. Det första du bör göra är att försöka lugna ned situationen. Be om ursäkt (även om det inte är ditt fel) och stanna kvar i ditt fordon med låsta dörrar och stängda fönster. Det kan gå hårt åt egot, men du skonar åtminstone resten av kroppen.

© Shutterstock

Krogslagsmål -

Bråk och slagsmål på krogen är ganska vanliga och de kan vara otäcka. Att försöka resonera med en berusad person kanske inte är den bästa strategin, men det är viktigt att tala med bestämdhet och hålla avstånd. Du vill undvika fysisk konfrontation till varje pris, men att springa iväg är inte lätt i en sådan situation, så, få dit en dörrvakt så snart du kan.

© Shutterstock

Flera angripare -

Detta är inte ett lätt scenario. Du kanske kan komma undan en angripare genom att slå honom och springa iväg, men det är mycket svårare med fler. Även om du lyckas övermanna en av dem är du fortfarande i underläge. Det är bättre att ropa på hjälp och försöka fly till en välbefolkad plats.

© Shutterstock

Oprovocerat slag -

Angripare som slår oprovocerat har som störst lycka med människor som inte vill slåss. Det är ett fegt drag som går ut på att försöka skrämma dig, ta sig in i din fysiska sfär och få dig att sänka garden. Låt inte detta ske. Var uppmärksam; dessa människor har inte någon som helst moralisk kompass och kommer att attackera dig helt från ingenstans.

© Shutterstock

En beväpnad person ute bland folk -

Om du befinner dig på en restaurang, i en livsmedelsbutik eller på en annan offentlig plats och någon med pistol kommer in är det första du bör göra om du är utom synhåll för den beväpnade personen att ligga lågt och leta efter en utgång. Om du är synlig för förövaren bör du bara ligga still på marken.

© Shutterstock

En beväpnad person på jobbet eller i skolan -

Det första tillvägagångssättet är att springa och gömma sig. Barrikadering i ett rum är en ganska bra lösning. Använd alla tillgängliga möbler för att säkra dörren och fönstren. Om du måste agera handgripligen bör du försöka hitta vapen så att du kan skydda dig själv och andra. Dessa kan vara bordsben, pennor, nycklar, etc.

© Shutterstock

Mobbare -

Mobbare väljer vanligtvis människor som inte vill slå tillbaka, så om du gör det kanske de tänker efter en extra gång och väljer ett annat offer. I en skolsituation bör detta dock tas med rektorn eller den som har hand om sådana ärenden. Att slåss är den sista utvägen, men du kanske måste skrida till verket om det går så långt.

© Shutterstock

Ett djur -

De flesta självförsvarsscenarier involverar människor, men det kan också handla om djur. I en stadsmiljö kommer dessa med största sannolikhet vara hundar. Försök först att dra ägarens och andra människors uppmärksamhet till dig genom att skrika. Att stå på dig och grabba tag i något du kan använda som vapen är ett sätt att hantera situationen på. Ett annat, när det gäller en hund, är att klättra upp på/i vad som helst i närheten, oavsett om det är en bil eller ett träd.

© Shutterstock

En inkräktare i hemmet -

Vårt hem är tänkt att vara platsen där vi känner oss trygga. Att få in en inkräktare i hemmet kan vara riktigt skrämmande. Det första du bör göra för att försöka undvika ett sådant scenario är att vidta åtgärder för att minska risken för att bli måltavla, samt att implementera skyddsåtgärder i förebyggande syfte. Att konfrontera inkräktare i hemmet bör betraktas som sista utvägen, så låt oss ta en titt på några av de saker du kan och bör göra.

© Shutterstock

Börja med grunderna -

Hur kan inkräktare ta sig in i ditt hem? Troligtvis genom en dörr eller fönster, eller hur? Så, börja där. Se till att de är rejäla och säkra.

© Shutterstock

Belysning -

Är det mörkt på tomten på kvällen? Investera i utomhusbelysning med rörelsesensorer. Det är också en bra idé att ha någon lampa tänd inomhus under natten. Det kan också avskräcka vissa inkräktare.

© Shutterstock

Använd teknik -

Det finns mängder av teknik till ditt förfogande som kan hjälpa till att säkra ditt hem – allt från larm till övervakningskameror.

© Shutterstock

Inrätta ett säkert rum -

Även om detta inte är praktiskt genomförbart i alla hem så är det värt att överväga om du har möjlighet. Se bara till att du alltid har ett sätt att kommunicera med omvärlden från det rummet (t.ex. via telefon eller radio).

© Shutterstock

Skapa goda relationer med grannarna -

Tyvärr vet vissa människor inte ens vilka deras grannar är. Att ha en god relation med grannarna är alltid bra. De kan uppmärksamma dig på misstänkt aktivitet runt ditt hus och vice versa.

© Shutterstock

Förebyggande -

Många situationer kan förebyggas, men när det inte är möjligt är det viktigt att fokusera på nedtrappning och flykt. Att lära sig självförsvar eller någon form av kampsport kan vara ett bra komplement, men det bör betraktas som sista utvägen.

Källor: (University of California) (Evolve MMA) (Wonder Hoodie)

Se även: Den mest effektiva kampsporten för självförsvar

© Shutterstock