© Shutterstock

Vanlig upplevelse -

Studier tyder på att svartsjuka är relativt vanligt i relationer.

© Shutterstock

Svartsjukedata -

Enligt en studie från 2017 som publicerades i tidskriften Taylor & Francis Psychiatry and Clinical Psychopharmacology, som undersökte gifta par som gick i parterapi, erkände 79 procent av männen och 66 procent av kvinnorna att de upplevde svartsjuka.

© Shutterstock

Intensiv inspiration -

Svartsjuka har inspirerat otaliga verk, däribland Daphne du Mauriers roman "Rebecca" från 1938. Denna klassiska berättelse handlar om en ung kvinna som kämpar med att hantera sin makes avlidna första frus bestående arv.

© Getty Images

Popkultur -

År 1940 tog Alfred Hitchcock berättelsen till vita duken. Judith Anderson (1898–1992) spelade den skrämmande hushållerskan som fortfarande var lojal mot den avlidna Rebecca och plågade den ängsliga Joan Fontaine (1917–2013) som den nya hustrun.

© Getty Images

Popkultur -

År 2020 släppte Netflix en remake av klassikern, med Lily James i huvudrollen som den nygifta som kämpar i skuggan av makens första fru.

© NL Beeld

Rebecca-syndromets födelse -

Dr. Darian Leader, psykoanalytiker och grundare av Centre for Freudian Analysis and Research i London, hämtade inspiration från romanen och myntade begreppet "Rebecca syndrome", som hänvisar till retroaktiv svartsjuka.

© NL Beeld

Definition -

I en färsk analys beskriver psykoterapeuten Toby Ingham patienter med Rebecca-syndromet som personer som är "fixerade" vid sin partners expartner.

© Shutterstock

Vem som helst kan drabbas -

Trots namnet och det faktum att huvudpersonen i berättelsen som inspirerade till syndromet var en kvinna kan syndromet drabba alla, oavsett kön och sexuell läggning.

© Shutterstock

Olika typer av svartsjuka -

"Vanlig" svartsjuka uppstår vanligtvis vid ett upplevt hot mot det nuvarande förhållandet, men svartsjukan hos personer med Rebecca-syndromet är kopplad till tidigare relationer och situationer som uppstod före deras nuvarande förhållande.

© Shutterstock

Tvångsmässigt beteende - Även om alla kan uppleva svartsjuka blir vissa besatta och får ångest bara vid blotta tanken på sin partners ex.

© Shutterstock

Rebecca-syndromet kontra vanlig svartsjuka -

Vilka är då tecknen på tillståndet i fråga och hur kan man skilja dessa från "normal" svartsjuka?

© Shutterstock

Tecken -

Personer som lider av detta tillstånd kan komma på sig själva med att jämföra sitt utseende, sin intelligens och sin intimitetsnivå med sin partners tidigare partner.

© Shutterstock

Tecken -

Rebecca-syndromet kan få människor att känna sig osäkra och därmed börja ifrågasätta allt i sitt förhållande.

© Shutterstock

Utom kontroll -

Denna fixering kan eskalera till tvångsneuros, ett tillstånd som kännetecknas av påträngande, tvångsmässiga tankar som upptar all tankeverksamhet, som Ingham beskriver i en onlineuppsats.

© Shutterstock

Markant ökning -

Ingham noterar att allt fler börjat göra förfrågningar rörande Rebecca-syndromet sedan 2018.

© Shutterstock

Markant ökning -

Han tror att denna ökning i förfrågningar beror på ökat antal sökningar på nätet och självdiagnostisering av ett "tvångsproblem", vilket han starkt avråder från.

© Shutterstock

Sociala mediers roll -

En intervjubaserad studie från 2018 som publicerades i Sage Journals tyder på att sociala medier kan bidra till retroaktiv svartsjuka genom att göra det lättare att komma över information om en expartners tidigare relationer.

© Shutterstock

Svartsjukans orsaker -

Vad är det som utlöser en så intensiv reaktion? En systematisk genomgång från 2017 av 230 studier om romantisk svartsjuka visade att den ofta härrör från dålig självkänsla och tidigare erfarenheter av otrohet.

© Shutterstock

Trauma i barndomen -

Ingham förklarar dock att retroaktiv svartsjuka ofta har sina rötter i barndomsupplevelser, snarare än att härstamma direkt från relationer, vilket är anledningen till att begreppet "Rebecca syndrome" också används inom barnpsykologi.

© Shutterstock

Trauma i barndomen -

"Även om dessa tidiga problem ser olika ut för varje individ kan de till exempel bero på att personen känner sig försummad av en förälder som favoriserar ett syskon", säger Ingham till MailOnline.

© Shutterstock

Trauma i barndomen -

Känslan kan också utlösas av att man känner sig oviktig eller exkluderad i sin biologiska familj. "Problemet är att vi tenderar att släppa dessa tidiga erfarenheter och i stället projicerar problemen på vår nuvarande relation", förklarar han.

© Shutterstock

Alternativ verklighet -

När vissa blir alltför uppslukade av sina projektioner känner de sig sårbara och utfrysta, även fast de inte är det.

© Getty Images

Så tacklar du det -

Om du misstänker att du lider av Rebecca-syndromet föreslår specialister att du testar några strategier för att hantera detta.

© Shutterstock

Blicka inåt -

Fundera på om din ångest och dina påträngande tankar om din partners ex kanske bottnar i ditt eget förflutna, snarare än ditt nuvarande förhållande.

© Shutterstock

Blicka inåt -

Saker som dagboksskrivande, meditation och andningsövningar kan hjälpa dig att återknyta kontakten med dig själv och börja läka gamla trauman.

© Shutterstock

Ingen stalking -

Undvik att scrolla igenom din partners gamla profiler på sociala medier eller deras tidigare partners konton. Detta kan skapa onödig känslomässig turbulens.

© Shutterstock

Ingen stalking -

Det kanske känns frestande att titta tillbaka på gamla bilder, inklusive de med personens ex, men detta kan förvärra svartsjukan och göra det lättare att falla in i negativa tankemönster, varnar Ingham.

© Shutterstock

Är det verkligen nödvändigt att veta? - Ingham avråder också från att be om för många detaljer om din partners förflutna som du kanske hellre inte hade känt till. "Överdrivet informationsdelande i början av ett nytt förhållande kommer ofta tillbaka och hemsöker oss", säger han.

© Shutterstock

Stöd -

Det kan också hjälpa att prata med en terapeut för att ta itu med osäkerheter som härrör från tidigare trauman och skapa en konkret plan för hantering av utlösande faktorer som vidmakthåller beteendet.

Källor: (New York Post) (Daily Mail)

© Shutterstock