▲

Många studier har utförts för att undersöka vilka effekter substanserna i kaffe kan ha på människokroppen, och resultaten har ofta talat emot varandra. För många av oss, är kaffe något nödvändigt för att ta oss igenom dagen, men vi vet inte riktigt hur drycken påverkar oss bortsett från att hålla oss vakna och alerta.

Ta reda på hur kaffe påverkar din kropp!

▲Koffein påverkar våra adenosin-receptorer, som ansvarar för våra känslor av eufori samt andra nöjdhetskänslor. Om du är van vid att dricka kaffe och sedan plötsligt slutar, så riskerar du att känna dig lite nedstämd. Försök att dra ner på kaffekonsumtionen innan du slutar helt och hållet.

▲Koffein hindrar neurotransmittorn GABA, som fungerar som ett naturligt lugnande medel. Det är ett av koffeinets huvudkännetecken. Om du slutar att dricka kaffe så kommer du att känna dig lite mindre energisk.

▲En undersökning från University of Bristol, i Storbritannien, avslöjade att den pigga känslan vi känner efter vi druckit kaffe är egentligen en reaktion till koffeinbristen vi kände av tidigare. Koffeinberoende är en ond cirkel.

▲Koffein smalnar blodkärlen, vilket bekämpar smärtor som kan orsakas av arteriell dilatation, som exempelvis migrän. När du drar ner på kaffekonsumtionen, kan du drabbas av huvudvärk oftare.

▲Kaffets effekter har vissa likheter med morfin. Båda substanserna är både ångest-och smärtdämpande. Att inte dricka kaffe, kan i vissa fall orsaka stress.

▲En annan studie från University Of Bristol pekade på att kvinnor är bättre på att hantera stressiga situationer och jobbar bättre i grupp efter att ha druckit kaffe.

▲Samma studie pekade på att män tar beslut snabbare och är mindre aggressiva när de inte dricker kaffe.

▲Kaffe stimulerar magsyreproduktionen, som kan irritera magen och orsaka magont. Du kan må bättre av att ändra din vana.

▲Koffein utvidgar även blodkärlen i njurarna och stimulerar urinsekretion. Detta kan vara ett problem för dem som dricker för mycket kaffe.

▲Enligt vissa, kan det kvinnliga hormonet östrogen, cirkulera kortare tid i blodomloppet om du skulle sluta dricka kaffe.

▲Vissa tror att kaffe kan öka östrogennivån och förändra menscykeln. Om du inte vill att din menscykel ska påverkas, håll dig då borta från kaffe.

▲

En förhöjd östrogennivå kan orsaka bröstont.

▲

En studie från Lunds universitet, pekade på att koffein kan förändra östrogennivåerna hos kvinnor, vilket kan minska bröststorleken.

▲Att inte dricka kaffe kan öka risken för hjärt-och kärlsjukdomar, då kaffe innehåller mycket polyfenoler, naturliga antioxidanter som hindrar fria radikaler.

▲Att dricka kaffe kan vara bra för människor med andningssvårigheter som bronkit eller astma. Koffein ökar hjärtfrekvensen och utvidgar bronkerna, vilket underlättar andning.

▲En undersökning från Harvard University drog slutsatsen att kaffe minskar risken för typ 2-diabetes.

▲Att sluta med kaffe kan göra skillnad på vågen.

▲Att dricka för mycket kaffe kan få en motsatt effekt, då det kan öka kortisol-nivåerna. Kortisol, även kallat för stresshormonet, har också länkats till viktuppgång.

▲Kaffe är även länkat till att dra ner risken för demens, i synnerhet Alzheimers sjukdom

▲

Antalet toalettbesök kommer att minska ifall du skulle bestämma dig för att sluta upp med kaffedrickandet. Kaffe frigör hormonet gastrin, som ökar tjocktarmsfunktionen.

▲Dra ner på kaffedrickandet om du skulle vilja känna dig lugnare. En studie från University of Durham, i Storbritannien, avslöjade att människor som konsumerar minst 315 mg koffein om dagen, hade en trå gånger större risk att drabbas av hallucinationer än de som konsumerade mindre.

▲Du kanske märker att din andedräkt förändras när du slutar dricka kaffe. Detta beror på att vissa av ämnena i kaffe kan påverka bakteriebalansen som i sin tur orsakar dålig andedräkt.

▲När du slutar med kaffe kan du känna mindre motivation att gå till gymmet. Kaffe är en bra simulant när det kommer till motion då drycken stimulerar delar av din hjärna och ryggmärgen. Drycken ger en också extra energi och smärtlindrar.

▲En studie som publicerades av Journal of Clinical Sleep Medicine hävdade att koffein hindrar en från att kunna få sig en god natts sömn. I synnerhet om kaffet dricks på eftermiddagen eller natten.