Platser där du kan bli 100 år gammal och må bra

SE ÄVEN

Världens städer: då och nu

Flygplansfakta du antagligen inte kände till

Världens mest förrädiska hav och oceaner

De minst besökta länderna i världen

Underskattade platser som är väl värda ett besök

Fascinerande fakta om Panamakanalen – då och nu

SE IGEN

0 / 31 Fotos

Sardinien, Italien -

Den italienska ön Sardinien ligger i Medelhavet och är den första platsen i världen som utsetts till blå zon.

1 / 31 Fotos

Sardinien, Italien -

Ogliastra är en provins på Sardinien som år 2016 delvis slogs samman med Nuoro. Det är Italiens minst befolkade region. Den utmärker sig emellertid som en plats där ett betydande antal män blir 100 år gamla.

2 / 31 Fotos

Sardinien, Italien -

Den historiska regionen Barbagia di Seulo i centrala och östra delen av landet uppmärksammades också för sin äldre befolkning.

3 / 31 Fotos

Sardinien, Italien -

Bergsbyn Seulo har rekord i antalet hundraåringar från 1996 till 2016 (20 stycken). Byn är känd som "den plats i världen där människor lever längst".

4 / 31 Fotos

Sardinien, Italien -

Även Ollolai som ligger i provinsen Nuoro har inkluderats i den blå zonen. Det beror på att befolkningen består av män som har fyllt 100 år.

5 / 31 Fotos

Sardinien, Italien -

Befolkningen på de här platserna har samma livsstil, bland annat prioriterar de familjevärderingar, röker mindre och äter halvvegetarisk kost.

6 / 31 Fotos

Okinawa, Japan -

Okinawa är en japansk ögrupp i Stilla havet där några av världens mest långlivade personer bor.

7 / 31 Fotos

Okinawa, Japan -

Studier visar att personer som bor i just den här blå zonen har mindre risk att drabbas av cancer, hjärtsjukdomar och demens.

8 / 31 Fotos

Okinawa, Japan -

De faktorer som bidrar till ett långt liv på Okinawa är bland annat regelbunden motion, aktivt socialt liv och minimal eller ingen alkoholkonsumtion.

9 / 31 Fotos

Okinawa, Japan -

Kvinnorna i Okinawa har den längsta beräknade livslängden i världen. Dessutom får de social och yrkesmässig kompetens redan i unga år.

10 / 31 Fotos

Okinawa, Japan -

De blå zonerna är inte bara geografiska områden där människor lever längre än genomsnittet, de är också regioner där befolkningen generellt sett upplever en högre livskvalitet. Andlighet och religion är också viktiga aspekter av det dagliga livet på Okinawa.

11 / 31 Fotos

Okinawa, Japan -

Okinawas invånare lever länge, vilket till viss del beror på deras hälsosamma japanska kost. I kosten ingår färsk fisk, skaldjur, grönsaker och små portioner ris. Dessutom bidrar befolkningens höga sojakonsumtion till deras allmänna välbefinnande.

12 / 31 Fotos

Loma Linda, USA -

Loma Linda är en stad i San Bernardino County, Kalifornien. Staden är överraskande nog en av de städer som står med på blå zonens lista. Invånarna i Loma Linda har en av de högsta livslängderna i USA!

13 / 31 Fotos

Loma Linda, USA -

Den långa livslängden hos befolkningen beror delvis på att de följer de kulturella hälso- och kostvanorna hos sjundedagsadventisterna.

14 / 31 Fotos

Loma Linda, USA -

Försäljningen av alkohol är hårt reglerad i staden. Det är dessutom förbjudet att röka på allmän plats.

15 / 31 Fotos

Loma Linda, USA -

Att många adventister och de flesta av Loma Lindas invånare lever så länge kan kopplas till adventisternas fokus på hälsa, kost och att fira sabbat.

16 / 31 Fotos

Loma Linda, USA -

Livsmedelsbutiken som ägs av kyrkan säljer varken kött eller köttprodukter. Dessutom äger kyrkan Sanitarium Health and Wellbeing Company, som är en ledande tillverkare av hälso- och vegetariska produkter, till exempel Weet-Bix.

17 / 31 Fotos

Loma Linda, USA -

Detta exempel på god hälsa och välmående visar att även amerikaner kan leva ett långt och hälsosamt liv. Även om landet är känt för sin njutningsförmåga.

18 / 31 Fotos

Nicoyahalvön, Costa Rica -

Den isolerade Nicoyahalvön vid Costa Ricas Stillahavskust är känd för sina många hundraåringar, vilket också gör den till en region i den blå zonen.

19 / 31 Fotos

Nicoyahalvön, Costa Rica -

Befolkningen här drabbas avsevärt mer sällan av sjukdomar som normalt leder till döden i andra utvecklade regioner.

20 / 31 Fotos

Nicoyahalvön, Costa Rica -

De som bor på Nicoyahalvön har en liknande livsstil som de som bor i andra blå zoner. Ett måttligt kaloriintag, en växtbaserad kost och nästan ingen alkohol bidrar till befolkningens långa livslängd.

21 / 31 Fotos

Nicoyahalvön, Costa Rica -

Att regelbundet motionera anses vara en av anledningarna till att människor på halvön lever ett långt liv. Träning hjälper till att minska stress, som har en negativ påverkan på kroppen.

22 / 31 Fotos

Nicoyahalvön, Costa Rica -

Invånarna i det här samhället lever ett enkelt liv med stort fokus på familjen, sociala kontakter samt att finna mening i livet. Samhället är varmt och inkluderande.

23 / 31 Fotos

Nicoyahalvön, Costa Rica -

Den längre livslängden hos invånarna i Nicoya kan också bero på att de lever i ett isolerat samhälle. Deras genetiska arv är därmed gemensamt.

24 / 31 Fotos

Ikaria, Grekland -

Ikaria är en grekisk ö i Egeiska havet. Den utmärker sig genom att ha den största mängden 90-åringar i världen, ungefär en av tre invånare är i den åldern.

25 / 31 Fotos

Ikaria, Grekland -

I den här fridfulla blå zonen har befolkningen ungefär 20% färre cancerfall, 50% mindre hjärtsjukdomar och minimalt med demensfall.

26 / 31 Fotos

Ikaria, Grekland -

Den långa livslängden bland invånarna i Agios Kirikos, Ikaria, kan bero på att de följer en medelhavskost, som är rik på fisk och grönsaker. Dessutom har de en hälsosam livsstil och ett genetiskt arv.

27 / 31 Fotos

Ikaria, Grekland -

Många äldre i Ikaria är inte beroende av någon medicinering eller har funktionshinder.

28 / 31 Fotos

Ikaria, Grekland -

Även det behagliga klimatet har betydelse. Det är ingen slump att de fem blå zonerna som nämns här har konstant varmt och soligt väder året runt.

29 / 31 Fotos

Ikaria, Grekland -

Ikaria är även känd för sitt starka rödvin. Men invånarna på ön anser att deras långa liv har att göra med deras låga alkoholkonsumtion, särskilt när det gäller vin. Dessutom betonar öborna vikten av mål, religion och mening. De menar att dessa tre faktorer är avgörande för en god hälsa.

30 / 31 Fotos

Shutterstock

0 / 31 Fotos

Sardinien, Italien -

Den italienska ön Sardinien ligger i Medelhavet och är den första platsen i världen som utsetts till blå zon.

1 / 31 Fotos

Sardinien, Italien -

2 / 31 Fotos

Sardinien, Italien -

Den historiska regionen Barbagia di Seulo i centrala och östra delen av landet uppmärksammades också för sin äldre befolkning.

3 / 31 Fotos

Sardinien, Italien -

Bergsbyn Seulo har rekord i antalet hundraåringar från 1996 till 2016 (20 stycken). Byn är känd som "den plats i världen där människor lever längst".

4 / 31 Fotos

Sardinien, Italien -

Även Ollolai som ligger i provinsen Nuoro har inkluderats i den blå zonen. Det beror på att befolkningen består av män som har fyllt 100 år.

Shutterstock

5 / 31 Fotos

Sardinien, Italien -

Befolkningen på de här platserna har samma livsstil, bland annat prioriterar de familjevärderingar, röker mindre och äter halvvegetarisk kost.

6 / 31 Fotos

Okinawa, Japan -

Okinawa är en japansk ögrupp i Stilla havet där några av världens mest långlivade personer bor.

7 / 31 Fotos

Okinawa, Japan -

Studier visar att personer som bor i just den här blå zonen har mindre risk att drabbas av cancer, hjärtsjukdomar och demens.

8 / 31 Fotos

Okinawa, Japan -

De faktorer som bidrar till ett långt liv på Okinawa är bland annat regelbunden motion, aktivt socialt liv och minimal eller ingen alkoholkonsumtion.

9 / 31 Fotos

Okinawa, Japan -

Kvinnorna i Okinawa har den längsta beräknade livslängden i världen. Dessutom får de social och yrkesmässig kompetens redan i unga år.

10 / 31 Fotos

Okinawa, Japan -

11 / 31 Fotos

Okinawa, Japan -

12 / 31 Fotos

Loma Linda, USA -

Shutterstock

13 / 31 Fotos

Loma Linda, USA -

Den långa livslängden hos befolkningen beror delvis på att de följer de kulturella hälso- och kostvanorna hos sjundedagsadventisterna.

Getty Images

14 / 31 Fotos

Loma Linda, USA -

Försäljningen av alkohol är hårt reglerad i staden. Det är dessutom förbjudet att röka på allmän plats.

15 / 31 Fotos

Loma Linda, USA -

Att många adventister och de flesta av Loma Lindas invånare lever så länge kan kopplas till adventisternas fokus på hälsa, kost och att fira sabbat.

16 / 31 Fotos

Loma Linda, USA -

17 / 31 Fotos

Loma Linda, USA -

Detta exempel på god hälsa och välmående visar att även amerikaner kan leva ett långt och hälsosamt liv. Även om landet är känt för sin njutningsförmåga.

18 / 31 Fotos

Nicoyahalvön, Costa Rica -

Den isolerade Nicoyahalvön vid Costa Ricas Stillahavskust är känd för sina många hundraåringar, vilket också gör den till en region i den blå zonen.

19 / 31 Fotos

Nicoyahalvön, Costa Rica -

Befolkningen här drabbas avsevärt mer sällan av sjukdomar som normalt leder till döden i andra utvecklade regioner.

20 / 31 Fotos

Nicoyahalvön, Costa Rica -

21 / 31 Fotos

Nicoyahalvön, Costa Rica -

Att regelbundet motionera anses vara en av anledningarna till att människor på halvön lever ett långt liv. Träning hjälper till att minska stress, som har en negativ påverkan på kroppen.

22 / 31 Fotos

Nicoyahalvön, Costa Rica -

Invånarna i det här samhället lever ett enkelt liv med stort fokus på familjen, sociala kontakter samt att finna mening i livet. Samhället är varmt och inkluderande.

Shutterstock

23 / 31 Fotos

Nicoyahalvön, Costa Rica -

Den längre livslängden hos invånarna i Nicoya kan också bero på att de lever i ett isolerat samhälle. Deras genetiska arv är därmed gemensamt.

24 / 31 Fotos

Ikaria, Grekland -

Ikaria är en grekisk ö i Egeiska havet. Den utmärker sig genom att ha den största mängden 90-åringar i världen, ungefär en av tre invånare är i den åldern.

25 / 31 Fotos

Ikaria, Grekland -

I den här fridfulla blå zonen har befolkningen ungefär 20% färre cancerfall, 50% mindre hjärtsjukdomar och minimalt med demensfall.

26 / 31 Fotos

Ikaria, Grekland -

Shutterstock

27 / 31 Fotos

Ikaria, Grekland -

Många äldre i Ikaria är inte beroende av någon medicinering eller har funktionshinder.

28 / 31 Fotos

Ikaria, Grekland -

Även det behagliga klimatet har betydelse. Det är ingen slump att de fem blå zonerna som nämns här har konstant varmt och soligt väder året runt.

29 / 31 Fotos

Ikaria, Grekland -

30 / 31 Fotos

Platser där du kan bli 100 år gammal och må bra

Lär känna de blå zonerna och deras gåtfulla lång livslängd

29/02/24 | StarsInsider

RESOR Hälsa

Var på jorden lever människor mycket längre än genomsnittet? Enligt författaren Dan Buettner finns det fem platser på jorden där människor lever längre och friskare liv än den genomsnittliga befolkningen.

De här områdena kallas för blå zoner och där är det vanligt att människor blir upp emot 90 eller till och med 100 år gamla. Men orsakerna bakom den långa livslängden och var de moderna Shangri-Las finns är fortfarande ett mysterium.

Är du nyfiken? Klicka vidare i galleriet för att lära dig mer om dessa destinationer där det är normalt att leva längre.