




























SE ÄVEN
SE IGEN
© Shutterstock
1 / 29 Fotos
Bakpulver med väteperoxid
- Att göra en pasta av bakpulver med väteperoxid har visat sig vara effektivt för att bleka tänderna. Du kan köpa bakpulver i de flesta matbutikerna och du kan hitta väteperoxid på ett apotek eller online.
© Shutterstock
2 / 29 Fotos
Förhållandet
- En matsked bakpulver blandad med två matskedar väteperoxid är rätt förhållande i blandningen. Det är enkelt att göra och superbilligt.
© Shutterstock
3 / 29 Fotos
Använd det som tandkräm
- I grund och botten använder du detta precis som tandkräm, så borsta tänderna med pastan och se bara till att du sköljer ordentligt efteråt. Det är inte farligt eller så, men du vill inte ha kvar blandningen i munnen när du är klar, på samma sätt som du inte har kvar tandkräm i munnen.
© Shutterstock
4 / 29 Fotos
Betydligt vitare på sex veckor
- En studie av National Institutes of Health (NIH) fann att människor såg signifikanta resultat av användningen av denna pasta på så lite som sex veckor.
© Shutterstock
5 / 29 Fotos
Det är säkert och effektivt
- En annan granskning av Journal of the American Dental Association (JADA) fann att tandkräm med bakpulver som huvudingrediens också visade sig vara ett säkert och effektivt sätt att bleka tänderna.
© Shutterstock
6 / 29 Fotos
Låta kokosolja dra
- Att låta kokosolja dra i munnen är ett annat naturligt sätt att bleka tänderna. Det är ett gammalt indiskt botemedel som går ut på att du lägger en matsked olja i munnen och sköljer runt i cirka 20 minuter.
© Shutterstock
7 / 29 Fotos
Varför kokosolja?
- Kokosolja har också en fettsyreprofil som innehåller laurinsyra och har antimikrobiella egenskaper.
© Shutterstock
8 / 29 Fotos
Skölj och spotta
- Det fungerar med nästan vilken olja som helst, men folk väljer ofta kokos eftersom det är ett av de godare alternativen. Det hela fungerar genom att oljan löser upp plack och biofilmen av bakterier som har fastnat på dina tänder, och när du spottar ut det så tvättas den bort. Du kan sedan borsta tänderna efteråt.
© Shutterstock
9 / 29 Fotos
Äppelcidervinäger
- Äppelcidervinäger i små mängder är också känt för att göra tänderna vitare. Du använder det på samma sätt som du hade använt ett munvatten och gör en lösning bestående av ungefär två teskedar äppelcidervinäger och lite mindre än två dl vatten.
© Shutterstock
10 / 29 Fotos
Det fungerar genom blekning
- Detta behöver du bara skölja runt munnen i cirka 30 sekunder. Roligt faktum: det har visat sig bleka kossors tänder.
© Shutterstock
11 / 29 Fotos
Var försiktig, det är mycket surt
- Det är mycket surt, så testa detta med varsamhet eftersom det också kan orsaka irritation i tandköttet om du har det i munnen för länge.
© Shutterstock
12 / 29 Fotos
Skal från apelsin, citron och banan
- D-limonen- och citronsyraföreningarna i frukt som till exempel skalet från apelsin, citron och banan bleker tänderna på ett naturligt sätt. Förutom att äta den här typen av frukt kan du gnugga skalet på tänderna.
© Shutterstock
13 / 29 Fotos
Skölj ordentligt
- I likhet med alla andra syror vill du bara gnugga dessa på tänderna i ungefär två minuter innan du sköljer ur munnen. Längre tid kan irritera tandköttet och slita på emaljen.
© Shutterstock
14 / 29 Fotos
Fläckar från te och rökning
- En studie från 2010 visade att det var en mycket effektiv metod för att bli av med fläckar som uppstått av tedrickande och rökning. Denna studie använde fyra olika typer av skal från apelsinfamiljen och fann att mandarinskalsextrakt uppnådde allra bästa resultat.
© Shutterstock
15 / 29 Fotos
Aktivt kol
- Aktivt kol är allmänt känt för att effektivt ta bort pigment och fläckar från tänderna eftersom det är absorberande.
© Shutterstock
16 / 29 Fotos
Det tar bort toxiner och bakterier
- Det tar bort toxiner och bakterier från munnen. Det finns många olika sorters produkter som innehåller kol, däribland tandkräm och kapslar.
© Shutterstock
17 / 29 Fotos
Borsta långsamt och försiktigt
- Sättet att använda den här typen av produkter på är i allmänhet att borsta med dem. Du måste dock vara mer varsam och borsta långsammare och försiktigare eftersom det kan ha en slipande effekt på tandköttet.
© Shutterstock
18 / 29 Fotos
Effekt efter fyra veckor
- Tandkräm innehållande kol har visat sig vara effektiv vid blekning av tänder inom fyra veckors användning. Det har dock gjorts väldigt få studier om dess långsiktiga effekter, så var försiktig och snäll mot tandköttet.
© Shutterstock
19 / 29 Fotos
Att överdriva användningen av kol sliter på emaljen
- Om du sliter på emaljen får du motsatsen till den önskade effekten, som ju är glänsande pärlvita tänder. Istället exponeras det gulfärgade dentinet och dina tänder kommer att se gulare ut.
© Shutterstock
20 / 29 Fotos
Livsmedel med hög vattenhalt
- Att äta rå frukt och grönsaker med högt vatteninnehåll kan vara det enklaste sättet att hålla tänderna vita och friska. Vattnet tvättar ut det oönskade materialet ur munnen.
© Shutterstock
21 / 29 Fotos
Tugga efter måltiderna
- Att tugga på denna typ av livsmedel i slutet av en måltid får också munnen att producera mer saliv som naturligt sköljer bort skadliga syror.
© Shutterstock
22 / 29 Fotos
C-vitamin för vitare tänder
- En studie publicerad 2019 av International Journal of Environmental Research and Public Health (IJERPH) påpekade att när man äter mat som innehåller mycket C-vitamin minskar mängden plack på tänderna som annars gör att de gulnar.
© Shutterstock
23 / 29 Fotos
Papain- och bromelainextrakt
- En studie som publicerades i Journal of Young Pharmacists fann att tandkräm innehållande papain- och bromelainextrakt signifikant blekte tänderna.
© Shutterstock
24 / 29 Fotos
Bromelain återfinns naturligt i ananas
- Bromelain återfinns i ananasens frukt, skinn och söta saft.
© Shutterstock
25 / 29 Fotos
Papain återfinns naturligt i papaya
- Papain är ett proteolytiskt enzym extraherat från den råa papayafrukten.
© Shutterstock
26 / 29 Fotos
Undvik att fläcka tänderna ännu mer
- Förutom att aktivt försöka bleka tänderna bör du undvika sådana aktiviteter som aktivt ger fläckar på tänderna. Att äta socker, röka och dricka kaffe, vin och te lämnar fläckar på dina tänder.
© Shutterstock
27 / 29 Fotos
Fläckiga tänder är dock naturliga
- Ha i åtanke att tänderna som du ser i berömda personers munnar inte är naturliga. Det är till exempel inte meningen att människor ska ha tänder lika vita som papper när de är 60 år gamla.
© Shutterstock
28 / 29 Fotos
God munhälsa är det som betyder allra mest
- Det viktigaste är att din mun är frisk. Så, borsta och använd tandtråd och besök din tandläkare med jämna mellanrum. Det kan vara en god idé att rådfråga dem om hur du planerar att bleka tänderna. De kanske kan ge dig några tips. Det finns en risk att din emalj, utan att du vet om det, redan är äventyrad och att användningen av till exempel tandkräm innehållande kol bara gör mer skada än nytta. Källor: (J Clin Dent) (IJERPH) (JPCS) (J Young Pharm) Se även: Allt du någonsin velat veta om tillskott för fettförlust
© Shutterstock
29 / 29 Fotos
Hur du bleker dina tänder hemma på ett naturligt sätt
Du behöver inte följa någon kostsam behandlingsplan
© Shutterstock
Det finns en hel del professionella metoder för att bleka tänderna, men du måste inte lägga några större summor på att få ett glänsande vitt leende. Vita tänder och god munhygien går hand i hand. Det finns några naturliga sätt på vilka du kan bli av med både plack och fläckar, detta vid sidan av att ha friska och rena tänder. Klicka igenom det här galleriet för att ta reda på vilka dessa metoder är.
REKOMMENDERAT FÖR DIG




















MEST LÄST
- SISTA dagen
- TIMMEN
- VECKAN
-
1
LIVSSTIL Himmelskt
-
2
CELEBRITETER & KÄNDISAR Förhållanden
-
3
CELEBRITETER & KÄNDISAR Skönhet
-
4
LIVSSTIL Laser
-
5
LIVSSTIL Covid-19
-
6
CELEBRITETER & KÄNDISAR Hotel chelsea
-
7
LIVSSTIL Partner
-
8
LIVSSTIL Tips
-
9
LIVSSTIL Status
-
10
LIVSSTIL Föräldraskap
KOMMENTARER