Hur ligger ditt land till i jämförelse?
Det kan vara dags för dig att införa en ny tradition att. Det kan vara så enkelt som att ta en promenad i en viss del av staden, göra något kreativt eller se en speciell film som du tycker om. Vad det än är, gör det till din grej.
Att hjälpa andra känns inte bara bra utan gör också nytta. Oavsett om du arbetar på ett soppkök eller donerar grejer till välgörenhet kommer de som behöver det att uppskatta det.
Att ge tillbaka är mycket viktigt och det kan vara roligare att göra ihop med vänner. Planera in lite frivilligarbete på juldagsmorgonen och upplev hur belönande det känns att fokusera på någon annan under julen.
Att låsa in dig för att undvika högtiden är inte alltid den bästa lösningen. I själva verket kan det betona din ensamhet. Gå ut och ta en promenad, unna dig en jullunch eller en fika, Du kommer att märka att det är skönt att komma ut ur huset!
Även om du är ensam kan du behålla vissa familjetraditioner så att du känner dig mindre ensam. Det är okej att julpynta ditt hem även om det bara är du som kommer uppskatta det.
Julen är en del av året som ofta förknippas med familj, presenter och en massa mat, men fler och fler väljer faktiskt bort julfirandet. Vissa väljer inte alls utan har helt enkelt ingen familj att fira med och andra har inte möjlighet att träffa sin familj på grund av resetillstånd, visum eller asylskäl och ibland kanske en solo jul bara infaller av en slump eller på grund av att familj och vänner har andra planer. Ja, det finns flera olika skäl till varför folk firar jul ensamma. Om du är en av dem som tillbringar din jul på egen hand utan dina nära och kära eller vänner, ta då en titt i detta galleriet för att få några idéer om vad du kan sysselsätta dig med under julhelgen.
Dessa gäster kanske inte är din familj eller nära vänner, men de är trevliga människor som också är ensamma under julen. Bjud hem dem till dig och organisera en julfest som ni aldrig kommer att glömma!
Även om du inte tillbringar julen med dina nära och kära, betyder det inte att de inte saknar dig eller önskar att du var där. Ta kontakt med din familj och dina vänner - de kommer att bli glada att du hör av dig.
Kontakta vänner som du inte har hört ifrån på länge. Det är kanske den bästa tiden på året att uttrycka tacksamhet till dem i ditt liv. Önska god jul och föreslå att ni hittar på något i mellandagarna!
Att öva medvetenhet och tacksamhet har visat sig ha många hälsofördelar. Det kan enligt uppgift hjälpa till att bekämpa stress, depression och ensamhet. Öva bland annat självreflektion och meditation.
Om du följer din familj eller dina vänner på sociala medier och ser vad de under julen kan det skapa stress och bidra till att du känner dig deppig. Använd den här tiden till avgiftning och ta en paus ifrån sociala medier.
Oavsett om det är snabbmat eller en trerätters måltid på restaurang, Skäm bort dig själv med lite utsökt mat och dryck. För det är vad semestern handlar om, eller hur? Full mage!
Medan andra njuter av sina semestertraditioner är gatorna ofta tomma. Ta en promenad och njut av att ha gatorna för dig själv.
Med våra stressiga liv glömmer vi ofta att stanna upp och uppskatta det vi har. Vare sig det är din hälsa, ditt jobb, din bostad, din familj eller din partner. Tänk inte på vad du missar - fokusera på de bra sakerna i livet.
Om du är en arbetsnarkoman eller helt enkelt älskar det du gör, kan det vara ett alternativ att arbeta dig igenom julen. Om dina medarbetare också arbetar under semestern kan det vara en stor chans att lära känna dem.
Vi har alla en uppgiftslista och sysslor som vi har skjutit på. Varför inte göra dem nu och gå vidare?
Oavsett vad orsaken är till att du spenderar jul ensam, skall du veta att det är rättvist att känna sig ledsen och upprörd. Låt dig själv känna vad du än känner.
Juldagen är egentligen bara en ledig dag som alla andra, njut av ledigheten. Vad gör du vanligtvis på en ledig från jobbet?
Oavsett om det är en present, en aktivitet eller kanske en konsertbiljett , gör något trevligt för dig själv. Egenvård är viktigt!
Nå ut till andra som du känner tillbringar semestern ensam och låt dem veta att du är där för dem. En kram betyder också mycket!
Såhär spenderar du julen bäst på egen hand
På egen hand men inte ensam
LIVSSTIL Livsstil
Julen är en del av året som ofta förknippas med familj, presenter och en massa mat, men fler och fler väljer faktiskt bort julfirandet. Vissa väljer inte alls utan har helt enkelt ingen familj att fira med och andra har inte möjlighet att träffa sin familj på grund av resetillstånd, visum eller asylskäl och ibland kanske en solo jul bara infaller av en slump eller på grund av att familj och vänner har andra planer. Ja, det finns flera olika skäl till varför folk firar jul ensamma. Om du är en av dem som tillbringar din jul på egen hand utan dina nära och kära eller vänner, ta då en titt i detta galleriet för att få några idéer om vad du kan sysselsätta dig med under julhelgen.