Citronsaftens helande egenskaper -

Citroner är en av de mest användbara frukterna. De ger smak och mat och dryck och är fullpackade med C-vitaminer och flavonoider, som är utmärkta antioxidanter. Men förutom hälsofördelarna kan man  också använda frukten för hushållsarbete för att rengöra och parfymera sitt hem. Klicka genom följande galleri och ta reda på varför citronen är en älskad och övermäktig frukt.

© Shutterstock

Citronsmak -

Citroner är en superhälsosam frukt och har en distinkt smak och lukt som gör dem till ett fantastiskt tillskott till mat och dryck.

© Shutterstock 

Citronvatten -

© Shutterstock

Vitamin C -

C-vitamin är en primär antioxidant som hjälper till att skydda cellerna från fria radikaler. C-vitamin kan hjälpa till att minska risken för hjärt-kärlsjukdom och stroke genom att sänka blodtrycket.

© Shutterstock 

Andedräkt -

Citronvatten gör underverk vid dålig andedräkt. Ett glas efter en måltid eller på morgonen stimulerar saliv och förhindrar en torr mun, vilket kan leda till halitos orsakad av bakterier. Att äta en citronskiva då och då är också en effektiv metod för att behålla fräsch andedräkt.

© Shutterstock 

Njursten -

Citronsyran som finns i citroner är bra för människor med njursten. Citratsyra, en komponent av citronsyra och ju mer citrat i urinen, desto mer skydd har du mot att få njursten.

© Shutterstock 

Matsmältning -

Vissa människor dricker citronvatten som ett dagligt laxermedel på morgonen för att förhindra förstoppning. Att dricka ett glas varmt eller varmt citronvatten när du vaknar kan hjälpa till att starta ditt matsmältningssystem.

© Shutterstock 

Förbättra matsmältningshälsan -

För att få de verkliga fördelarna med matsmältningshälsan från citroner skall kicka in måste du äta massor. Detta innebär i princip att man konsumerar citronens fibrer så kallat pektin.

© Shutterstock 

Hudvård -

Det finns flera fördelar med att dricka regelbundna mängder citronvatten. C-vitamin som finns i citroner kan bidra till att minska rynkor på huden, torr hud och solskador.

© Shutterstock 

Viktminskning -

Citronvatten kan främja viktminskning genom att öka ämnesomsättningen.

© Shutterstock 

Cancer -

Konsumtion av citronsaft och antioxidanter kan också hjälpa till att förhindra fria radikaler från att orsaka cellskador som kan leda till cancer. Även om vissa växtkemikalier som finns i citroner har visat sig förhindra cancer krävs ytterligare forskning om citroner definitivt kan bekämpa cancer hos människor.

© Shutterstock 

Återfuktande -

 Vatten är den bästa dryckerna för att hydratisera dig. Lägg en skiva citron i ditt vatten för bättre smak.

© Shutterstock

Skörbjugg -

En sjukdom till följd av bristen på C-vitamin. År 1795 gavs citronsaft rutinmässigt till sjömän under deras långa perioder till sjöss i förebyggande syfte.

© Shutterstock 

Citrusfrukt -

Några av de vanligaste citrusfrukterna är apelsiner, grapefrukt, citroner och lime. Flavonoiderna i citrusfrukter kan bidra till att sänka risken för ischemisk stroke hos kvinnor. Påståendet bygger på studier som antyder att citrusfrukter kan skydda hjärnan från stroke på grund av deras antioxidantinnehåll. Ischemisk stroke är den vanligaste typen av stroke. Det kan uppstå när en blodpropp blockerar blodflödet till hjärnan.

© Getty Images

Citrus och astma -

Vissa studier tyder på att intag av citrusfrukter utgör en skyddande faktor för bronkial överkänslighet, som kännetecknas av astma.

© Shutterstock 

Citron och hjärtat -

Det är inte bara C-vitaminet som finns i citroner som tros vara bra för ditt hjärta. Studier tyder på att fiber- och växtföreningarna i frukten kan sänka vissa riskfaktorer avsevärt för hjärtsjukdomar.

© Shutterstock 

Anemi -

Anemi är ganska vanligt. Det inträffar när du inte får tillräckligt med järn från maten du äter. Medan citroner innehåller lite järn förhindrar de främst anemi genom att förbättra kroppens absorption av järn från grönsaker som linser, kikärter och bladgrönsaker inklusive spenat och grönkål.

© Shutterstock 

Salladsdressing -

Nästa gång du förbereder en sallad, varför inte komplettera den med en hemgjord dressing av citronsaft, olivolja och örter? 

© Shutterstock 

Citron och skaldjur -

© Shutterstock

Matlagning -

Citron passar bra till salta och söta rätter. Använd både skal och citronsaft för extra smak.

© Shutterstock 

Citron te -

Att lägga till färsk citronsaft till varmt te med en sked honung gör underverk när du har en hosta, förkylning eller lider av influensa. Men det är en lugnande och hälsosam dryck när som helst.

© Shutterstock 

Järn och citron -

Pressa citronsaft över färsk spenat. Det är en kombination som kan hjälpa till att maximera intaget av både järn och C-vitamin.

© Shutterstock 

Lemoncurd -

En utsökt rik dessert som görs med ägg, socker och citronsaft. Tillsätt smör och citronskal, så har du den perfekta fyllningen för kakor, pajer och bakverk.

© Shutterstock 

Rengöringsprodukt -

Citroner är ett underbart naturligt rengöringsmedel.

© Shutterstock 

Ugnsrengöring -

Citronsaft hjälper till att lösa upp ugnsfett. För extra förstärkning, tillsätt en nypa bakpulver.

© Shutterstock

Citrusskimmer -

Nästa gång du behöver polera köksutrustningen, doppa en halv citron i bordsalt och gnugga ytor rena. Bra för att återställa koppar och silver.

© Shutterstock 

Desinficering -

Citronsaft fungerar perfekt som ett naturligt rengöringsmedel för bänkskivor. Tillsätt bara en kapsyl till varmt vatten och torka ner ytan. Citronsyran fungerar som ett desinfektionsmedel - och doftar gott.

© Shutterstock 

Blek tvätt -

Har du för vana att använda blekmedel till din tvätt? Prova detta: introducera istället en halv kopp naturlig citronsaft. Det hjälper till att lysa dina vita.

© Shutterstock 

Sopor -

Lägg ett par citronhalvor i ditt sopavfall för att bli av med dålig lukt.

© Shutterstock 

Tvätta händerna -

Hacka lök? Förbereda du fisk? Ta vanan att tvätta händerna med citronsaft efteråt för att neutralisera den skarpa lukten som vissa livsmedel är benägna att ge av.

Se även: Medelhavsdieten: Framröstad som den bästa dieten 2020

© Shutterstock