© Shutterstock

Logik -

Det första tydliga tecknet på att någon kan vara en person som intellektualiserar är att vederbörande svarar med logik när någon frågar hur han eller hon känner inför något.

© Shutterstock

Försvarsmekanism -

Bortförklarande av känslor kan till exempel vara en användbar försvarsmekanism när man går igenom en period av starka och tillfälliga känslor, såsom sorg.

© Shutterstock

Frånkoppling - På lång sikt skapar dock användningen av logik för att förklara orsaken till känslor ett slags frånkoppling, både från oss själva och andra.

© Shutterstock

Du försöker överlista terapeuten -

Ett annat drag hos personer som intellektualiserar är att de ofta tror att de sitter inne på alla svar. De tror också att de kan se mönster långt innan sina terapeuter.

© Shutterstock

Du försöker överlista terapeuten -

Oftast fick personer som intellektualiserar inte utrymme att uttrycka sina känslor som barn. Därför lärde de sig att hantera sina känslor på andra sätt.

© Shutterstock

Du försöker överlista terapeuten -

De kan tycka att processen att jobba med sina känslor under terapin är repetitiv eller till och med ytlig.

© Shutterstock

Tänka sig igenom problemen -

En annan framstående egenskap hos personer som intellektualiserar är att de tenderar att försöka tänka sig igenom problem, snarare än att känna något rent fysiskt som svar på smärta.

© Shutterstock

Känner sig fast -

Det går naturligtvis inte att tänka sig igenom alla problem. Som ett resultat av detta känner sig personer som intellektualiserar ofta fast i sitt lidande.

© Shutterstock

Intelligens -

Personer som intellektualiserar är ofta mycket intelligenta. De tenderar att använda mönster, etiketter och missriktade förklaringar för att skapa en falsk känsla av kontroll.

© Shutterstock

Ångest -

Det är också vanligt att personer som intellektualiserar försöker planera sin väg genom ångest och kommer på förmodade lösningar på alla möjliga "tänk om"-scenarier.

© Shutterstock

Förbehandling -

Barbetande av alla tänkbara och otänkbara trauman som de föreställer sig ger personer som intellektualiserar en känsla av kontroll över sina liv.

© Shutterstock

Motsatt effekt - Effekten är dock vanligtvis den rakt motsatta: genom att ständigt grubbla över möjliga scenarier upplever personer som intellektualiserar mycket ångest och ångest i sitt dagliga liv.

© Shutterstock

Oförmåga att vara närvarande - I allmänhet tror personer som intellektualiserar att de är självmedvetna och har god kontroll. I verkligheten hindrar dock denna defensivitet dem från att vara närvarande.

© Shutterstock

Självbevarelsedrift -

I stället för att vara i kontakt med och uttrycka sina sanna känslor tenderar personer som intellektualiserar att agera utifrån destruktiv självbevarelsedrift.

© Shutterstock

Du har svårt att uttrycka dig -

Naturligtvis spelar självbevarelsedrift inom hälsa, såsom mindfulness, en viktig roll. Självbevarelsedrift får dock aldrig stå i vägen för personens förmåga att knyta an till andra.

© Shutterstock

Missade symptom -

Personer som intellektualiserar kan missa de fysiska symptomen på stress eftersom de omedelbart tar till övertänkande.

© Shutterstock

Stress -

Det är naturligtvis inte bara våra sinnen som reagerar på stress. Våra kroppar upplever också stress, och det visar sig i fysiska symptom, såsom ökad hjärtfrekvens och trötthet.

© Shutterstock

Frånkoppling från kroppen -

Om du inte är i kontakt med din kropp och inte lägger märke till dessa symptom har du kanske lite för bråttom med att bortförklara din stress.

© Shutterstock

Ältande - Ett annat mycket vanligt symptom på intellektualisering är grubblerier. I stället för att hantera oron så som den verkar kommer personer som intellektualiserar att kategorisera och dela in den i fack.

© Shutterstock

Övertänkande - Överdrivet tänkande är en försvarsmekanism som hindrar personer som intellektualiserar från att leva i nuet och kan utlösa en ond cirkel av isolering och ensamhet.

© Shutterstock

Onödig stress - Personer som intellektualiserar kan belasta sig själva med onödigt mycket stress, snarare än att lägga tid på att knyta an till sig själv och andra.

© Shutterstock

Rationellt tänkande - Om du har en tendens att tro att rationellt tänkande kan lösa alla dina problem kan du vara en person som intellektualiserar. Rationellt tänkande har naturligtvis sin plats, det med.

© Shutterstock

Andras perspektiv -

Användning av rationellt tänkande för att lättare hantera ett uppbrott kan till exempel ge dig möjlighet att se saker och ting från den andra personens perspektiv.

© Shutterstock

Isolerar sig - När du förlitar dig på rationellt tänkande i dagliga stressiga situationer är det dock troligt att du isolerar dig från det nuvarande ögonblicket.

© Shutterstock

Överdrivet humoristisk -

Ett annat tecken på att personer intellektualiserar är att de använder humor för att försöka distrahera människor från vad de faktiskt tänker och känner.

© Shutterstock

Humor som försvarsmekanism -

Naturligtvis har humor en viktig roll att spela i mellanmänskliga relationer, men när det används som försvarsmekanism börjar det bli destruktivt.

© Shutterstock

Barndomstrauma -

Personer som intellektualiserar som använder denna teknik är ofta personer som upplevt barndomstrauma och som vuxit upp i ett sammanhang där de inte kunnat uttrycka känslor.

© Shutterstock

Konflikt -

Det sista tecknet på att du är en person som intellektualiserar är att du har svårt med konflikter. Faktum är att personer som intellektualiserar tenderar att övertänka och rationalisera så mycket att det ger en falsk känsla av självsäkerhet.

© Shutterstock

Uppfattning - Oftast kan denna upplevda självsäkerhet göra det svårt att hantera människor som har andra åsikter.

© Shutterstock

Överdrivet kritisk -

Du kan till och med vara olämpligt kritisk mot personer som väljer att uttrycka sina känslor, eller stämpla dem som överkänsliga eller överdrivet känslosamma.

Källor: (YourTango)

© Shutterstock