Är ditt land med på listan?
Kroniskt trötthetssyndrom (CFS) är en försvagande sjukdom som resulterar i extrem, långvarig utmattning som inte helt lindras av sömn eller vila. Det är svårt att diagnostisera eftersom trötthet är en bieffekt av många andra sjukdomar som måste uteslutas först. CFS är ännu inte helt förstått och vi kan bara spekulera i orsaken. Det kan orsakas av en virusinfektion eller till och med psykologiska faktorer. Detta har gjort att många patienter tampas med stigma och får höra att det bara sitter i huvudet, även om den senaste forskningen lutar i högre grad mot en fysiologisk orsak snarare än en psykologisk.
Nyfiken på att få veta mer? Klicka igenom det här galleriet för att ta reda på alla viktiga fakta om kroniskt trötthetssyndrom.
CFS har några olika namn. Förutom det mer kända "kroniskt trötthetssyndrom" kallas det också ibland för myalgisk encefalomyelit (ME) eller systemisk ansträngningsintolerans (SEID).
CFS goes by a few different names. In addition to the better-known “chronic fatigue syndrome,” it’s also sometimes called myalgic encephalomyelitis (ME) or systemic exertion intolerance disease (SEID).
Det finns inget test för att diagnostisera CFS. Detta faktum, tillsammans med bristen på kunskap om dess orsak, gjorde det till en kontroversiell diagnos tidigare. Huruvida det existerade eller inte ifrågasattes, men tack och lov är det nu allmänt accepterat som ett faktiskt medicinskt tillstånd.
CFS har alltså ingen känd orsak och inget test för diagnos. Det är därför inte särskilt förvånande att det för närvarande inte finns något botemedel mot detta mystiska tillstånd. Det finns dock många sätt att lindra symptomen och förbättra din livskvalitet.
Låt oss ta en titt på de främsta symptomen som är förknippade med CFS. Det första är naturligtvis ihållande trötthet som är så allvarlig att den stör ditt dagliga liv.
För att CFS ska diagnostiseras måste denna trötthet hålla i sig i minst sex månader. Den försvinner inte efter vila eller sömn och påverkar din förmåga att utföra vanliga dagliga uppgifter och sköta dina grundläggande ansvarsområden.
Även om ihållande utmattning är ett universellt symptom på CFS kan vissa ha särskilt svåra episoder där de inte kan ta sig ur sängen eller behöver en rullstol för att göra det.
Tröttheten blir vanligtvis mycket värre efter fysiskt eller psykiskt krävande aktiviteter. Detta är känt som sjukdomskänsla efter ansträngning (post-exertional malaise, PEM) och kan hålla i sig i mer än 24 timmar.
Sömnproblem är också vanligt vid CFS. Du kan känna dig trött trots att du har sovit, lida av kronisk sömnlöshet eller utveckla en sömnstörning.
Några psykiska symptom som ofta åtföljer CFS är hjärndimma, minnesförlust och nedsatt koncentrationsförmåga. Du kan också bli yr när du reser dig upp från liggande eller sittande.
Mer fysiska symptom inkluderar muskelsmärta, ledvärk, frekvent huvudvärk, ofta ont i halsen och känsliga eller svullna lymfkörtlar i nacke/hals och armhålorna.
Vissa personer med CFS upplever också att de blir mer känsliga för saker som ljus, ljud och lukt.
CFS kan uppträda olika hos olika människor. Vissa upplever det konsekvent, medan andra går igenom olika cykler av att må bättre och sedan sämre.
När symptomen försvinner under en längre tid kallas detta för remission. Däremot kan de komma tillbaka igen, vilket kallas återfall. Denna cykel kan göra det svårt att hantera symptomen, men det är möjligt.
CFS diagnostiseras oftast hos personer i fyrtio- och femtioårsåldern, men kan påverka människor i alla åldrar. Kvinnor löper någonstans mellan två och fyra gånger så hög risk att drabbas av CFS som män. Detta kan dock helt enkelt bero på att kvinnor är mer benägna att rapportera sina symptom till läkare.
Om du har en historia av andra komplexa sjukdomar som fibromyalgi och posturalt ortostatiskt takykardisyndrom kan du löpa högre risk att utveckla CFS.
Det finns också forskning som tyder på att genetisk predisposition kan vara en faktor för ökad risk, såväl som allergier, stress och miljöfaktorer.
Som nämnts tidigare vet vi inte orsaken till CFS än, men det finns flera olika teorier. Genetiska faktorer kan vara en orsak, så om det ligger i släkten kan du löpa högre risk att utveckla det.
Det finns också en teori om att CFS kan följa en virus- eller bakterieinfektion, även om ingen särskild typ av infektion har fastslagits.
CDC har föreslagit att CFS är slutstadiet av flera sjukdomar snarare än en separat sjukdom i sig. De studerade flera infektioner och fann att en av tio patienter som led av Epstein-Barr-virus (EBV), Ross River-virus (RRV) eller Coxiella burnetii-bakterieinfektion utvecklade symptom som uppfyllde kriterierna för kroniskt trötthetssyndrom.
Nedsatt immunförsvar har också identifierats som en faktor vid CFS, men det är inte klart att detta är tillräckligt för att orsaka tillståndet av sig självt.
Det finns inga tester för att identifiera CFS och symptomen korsar sig med otaliga andra sjukdomar. Detta gör det mycket svårt att diagnostisera. Tidigare utsattes många CFS-patienter av stigma från både läkare och kamrater eftersom de "inte ser sjuka ut".
Institute of Medicine uppskattar att mellan 800 000 och 2,5 miljoner människor i USA har kroniskt trötthetssyndrom, men endast 10-20% har fått en diagnos.
För att få en CFS-diagnos måste läkaren verifiera att de grundläggande symptomen håller i sig under en lång period och utesluta andra potentiella orsaker som mononukleos, borrelia, fibromyalgi, multipel skleros eller svår depression.
Det finns inget botemedel mot kroniskt trötthetssyndrom, så varje patient får olika behandling beroende på vilka symptom han eller hon uppvisar.
Det är svårt att hantera PEM. PEM-utbrott uppstår när fysisk, mental eller känslomässig ansträngning gör CFS-symptomen mycket värre. Detta kan hålla i sig i flera dagar.
En vanlig taktik för att undvika PEM är "pacing". Detta innebär att ta reda på vilken som är just din aktivitetströskel och se till att du varvar aktivitet med vila för att undvika att utlösa PEM. Att föra dagbok kan hjälpa dig att komma fram till dina personliga gränser.
Vissa livsstilsförändringar som att dra ned på koffein och alkohol rekommenderas ofta. För personer som kämpar med sömnlöshet kan det vara bra att undvika tupplurar mitt på dagen.
Ingen enskild medicin behandlar alla symptom på CFS, men flera kan hjälpa. Detta syndrom är ofta kopplat till depression, så antidepressiva medel kan rekommenderas. Mediciner för att hjälpa mot sömnlöshet och ledvärk skrivs också ofta ut.
Fullständig återhämtning, som i återgång till fullgod funktion före sjukdom, är ganska sällsynt för personer med kroniskt trötthetssyndrom. Många patienter upplever perioder av remission och återfall i flera år, medan vissa förblir i remission efter ett par års sjukdom. Lyckligtvis visar ny forskning kopplingar mellan CFS och inflammation, vilket snart kan ge en bättre förståelse av orsaken och peka på nya behandlingsalternativ.
Källor: (Healthline) (Mayo Clinic)
Allt du behöver veta om kronisk trötthet
Denna osynliga sjukdom är svår att diagnostisera
HÄLSA Cfs
Kroniskt trötthetssyndrom (CFS) är en försvagande sjukdom som resulterar i extrem, långvarig utmattning som inte helt lindras av sömn eller vila. Det är svårt att diagnostisera eftersom trötthet är en bieffekt av många andra sjukdomar som måste uteslutas först. CFS är ännu inte helt förstått och vi kan bara spekulera i orsaken. Det kan orsakas av en virusinfektion eller till och med psykologiska faktorer. Detta har gjort att många patienter tampas med stigma och får höra att det bara sitter i huvudet, även om den senaste forskningen lutar i högre grad mot en fysiologisk orsak snarare än en psykologisk.
Nyfiken på att få veta mer? Klicka igenom det här galleriet för att ta reda på alla viktiga fakta om kroniskt trötthetssyndrom.