• CELEBRITETER & KÄNDISAR
  • TV
  • LIVSSTIL
  • RESOR
  • FILM
  • MUSIK
  • HÄLSA
  • MAT & DRYCK
  • MODE
  • messages.DAILYMOMENT
▲

Du kanske tror att bara för att du är i ett förhållande så är du allt annat än ensam, men så är inte alltid fallet. Du behöver inte vara socialt isolerad för att känna dig ensam. Faktum är att det är normalt att ibland känna sig ensam i ett förhållande, oavsett om ni har ett distansförhållande, bor tillsammans eller befinner er någonstans mittemellan. Distansering kan inträffa även om du anser att ert förhållande är relativt sunt. Det kan dock också vara ett tecken på att något är fel eller till och med toxiskt.

Vilka är då tecknen på ensamhet i ett förhållande och hur hanterar du det? Klicka vidare för att ta reda på det.

▲

Även om din partner har varit borta i några timmar känner ni inte den där ivern och lusten att kyssa varandra. Detta kan få dig att känna dig ensam.

▲

Oavsett om ni är gifta eller bor ihop kanske du känner dig ensam hemma. Du kanske kommer hem väldigt sent, medan din partner går hemifrån tidigt, vilket betyder att ni inte ses så ofta.

▲

Ett av tecknen på ensamhet i ett förhållande är när du inte ens kan prata med din partner, särskilt om djupa saker.

▲

När ni inte anstränger er för att knyta an som tidigare kanske du märker att du hellre förbinder dig till andra planer, som att gå ut med vänner i stället för att stanna hemma.

▲

Har du någonsin känt att du försöker komma närmre din partner, men inte får något tillbaka? Detta kan framkalla känslor av ensamhet.

▲

Det finns ingen tid för anknytning, kommunikation och intimitet. I stället är ni båda fokuserade på era skärmar.

▲

Du börjar känna att din partner inte vill ha dig, utan bara behöver dig. Det är en enorm skillnad på att känna sig älskad och att vara i ett förhållande på grund av bekvämlighet.

▲

Ett av tecknen på ensamhet i ett förhållande är att när ni väl har sex så älskar ni inte. Det är en känsla av tomhet, där intimitet och anknytning lyser med sin frånvaro.

▲

Du försöker fråga din partner om hans/hennes dag, men får bara ett kort svar, eller kanske inget svar alls.

▲

Ett annat tecken på ensamhet i ett förhållande är när du börjar välja isolering. Du börjar tappa intresset för dina dagliga aktiviteter och tar avstånd från familj och vänner.

▲

När det råder ensamhet i ett förhållande kanske den ena eller båda inte längre uppfyller varandras önskemål och behov. Detta inbegriper intimitet, kärlek och mycket annat.

▲

Efter några år kan det hända att du och din partner börjar glida isär och lägger tid på era nya intressen.

▲

Vem skulle inte känna sig ensam i ett förhållande med svek och otrohet?

▲

Vissa människor hetsäter, medan andra tappar aptiten. Båda dessa kan orsaka hälsoproblem, vilket också kan påverka dagliga aktiviteter.

▲

Att vara ensam i ett förhållande kan ta ut sin rätt. Vissa människor slutar bry sig om sin hygien och slutar till och med titta på sig själva i spegeln.

▲

Det finns situationer där det inte är tillrådligt att fixa en relation. Till exempel när du utsätts för övergrepp. Om så inte är fallet och det finns en önskan hos båda att bekämpa dessa känslor finns det dock saker ni kan göra.

▲

Prata om dina känslor, men tala om för din partner att du inte skyller på eller kritiserar honom/henne på något sätt. Berätta att du känner dig ensam. Båda kanske behöver ändra sig.

▲

Det kan vara svårt i början, men det är inte omöjligt. Nyckeln är att avsätta tid för varandra och, naturligtvis, njuta av tiden tillsammans.

▲

Det är viktigt att du tar hand om dig själv, särskilt när du känner dig nedstämd och ensam. Börja med att träna, meditera, äta hälsosamma hemlagade måltider och göra något som gör dig glad.

▲

I stället för att smsa din partner – ring! Eller ännu bättre, se till att träffas, även om det bara är en snabb fika. Syftet är att stärka bandet mellan er.

▲

En orsak till ensamhet i ett förhållande är när du känner dig osäker på framtiden. Tala öppet och ärligt om er framtid tillsammans.

▲

När du kramar din partner frisätts oxytocin, även känt som "kärlekshormonet". Du kommer att känna närhet, samtidigt som du får starkare känslor av anknytning, samhörighet och tillit.

▲

Om din partner fixar saker i hemmet, varför inte göra honom/henne sällskap så att ni kan tillbringa lite tid ihop? Det kan vara ett trevligt sätt att få igång en konversation.

▲

Relationer handlar om engagemang. När ni ställs inför utmaningar behöver ni anstränga er mer.

▲

Ibland glömmer vi hur djupt förälskade vi är. Genom att tänka tillbaka på ert förflutna kan ni lättare se att ni har glidit isär och därigenom komma närmre varandra igen.

▲

Ett annat sätt att övervinna ensamhet i ett förhållande är att göra saker. Åk bort över dagen tillsammans. Detta är lätt att planera.

▲

Inled en konversation med din partner. Fråga om hans/hennes dag och när det är din tur, berätta om hur din dag varit. Se till att verkligen engagera er och lyssna på varandra.

▲

Glöm inte att vårda dina andra viktiga relationer. Du kommer att bli påmind om att du älskar andra och att du själv är älskad.

▲

Genom att prata med en terapeut kan ni lära er att komma närmre varandra. Dessutom kan du få hjälp att känna dig mindre isolerad i förhållandet.

Källor: (Verywell Mind) (Women's Health)

Se även: Varningstecken du bör vara uppmärksam på i ett förhållande

Tecken på ensamhet i ett förhållande och hur du hanterar det

Kommunikation är A och O!

24/01/24 por StarsInsider

LIVSSTIL Par

Du kanske tror att bara för att du är i ett förhållande så är du allt annat än ensam, men så är inte alltid fallet. Du behöver inte vara socialt isolerad för att känna dig ensam. Faktum är att det är normalt att ibland känna sig ensam i ett förhållande, oavsett om ni har ett distansförhållande, bor tillsammans eller befinner er någonstans mittemellan. Distansering kan inträffa även om du anser att ert förhållande är relativt sunt. Det kan dock också vara ett tecken på att något är fel eller till och med toxiskt.

Vilka är då tecknen på ensamhet i ett förhållande och hur hanterar du det? Klicka vidare för att ta reda på det.

  • NÄSTA

REKOMMENDERAT FÖR DIG

En fängslande framtidsvision

Kan Venusprojektet förändra mänskligheten?

Påven Pius XII:s kropp var bortom räddning

Exploderande påve på grund av misslyckad balsamering

De dyrbara liven blir bara dyrare för varje år som går!

Kostnader för kattägare 2025

Vilka nationer ruvar på dolda rikedomar?

Dessa länder sitter på rena guldgruvorna

Nationen har behållit förstaplatsen åtta år i rad!

Finland utsett till världens lyckligaste land 2025

De nordiska länderna toppar återigen listan

Världens lyckligaste länder 2025

Smarta onlineverktyg för blivande entreprenörer

AI-verktyg för småföretag

Ett av världens äldsta kriminella företag

Camorran – Italiens ökända maffiasyndikat

Tusentals mil bort försöker man stävja migrationen genom EU-politik

EU:s övervakningspolitik utvidgas till Afrika

Ländernas ibland vänligt stämda om än bräckliga historia

Den komplexa relationen mellan USA och Ryssland

Sökandet efter andar utan faktiska bevis

Pseudovetenskapen bakom spökjakt

En titt på den naturliga samverkan som formar ekosystemen

Symbios – nyckeln till harmoni i naturen

Den mystiska explosionen som skakade världen

Tunguskahändelsen – vad hände egentligen i Sibirien 1908?

Svarta katter och häxdoktorer – bland annat!

Fotbollshistoriens mest kända förbannelser

Grammatikreglerna beror till stor del på vem som har skrivit dem

Språk – bara hittepå?

Tankens kraft och dess inverkan på hopp och drömmar

Det forntida ursprunget till "manifestering"

Fetmaepidemin sträcker sig längre än man kan tro

Länder som är fetare än USA

Gråter din favoritinfluencer bara krokodiltårar för att tjäna en hacka?

Gråtmilda influencers: expert förklarar hur sårbarhet säljer online

En titt på den heliga traditionen bakom lyckta dörrar

Detta vet vi om konklaven

Religiösa klyftor, territoriella tvister och kärnvapenspänningar

Indien och Pakistan – två nationer med ett komplicerat förflutet

Inget varar för evigt – inte ens universum

Vilket öde går universum till mötes?

Lönerna och förmånerna för kyrkans ledare

Påvens och kardinalernas överraskande löner

Alltfler minderåriga faller offer för sexualförbrytare online

Europol varnar för fler sekter på nätet som ägnar sig åt övergrepp mot barn

Ny syn på begravningar och firande av livet

Begravningstrender 2025

Heliga män med allt annat än heliga slut

Påvar som gått våldsamma öden till mötes

Tekniken som fick stryka på foten för andras välgångs skull

Teknikhistoriens mest framgångsrika misslyckanden

Nationer som lyder under auktoritärt styre

Länder som fortfarande anses vara diktaturer

Vissa riskerar fängelse och utvisning

Den amerikanska regeringens övervakning av invandrare på sociala medier

En titt på vilka regeringar som begränsar friheten på nätet

Länder med hårdast censur på nätet

Tvåtusentalets liv och leverne vänder åldrandeprocessen

Varför ser vi yngre ut i dag än vi gjorde för femtio år sedan?

Den överraskande kopplingen mellan politisk strategi och hälsopolitik

Så förbättrade antiamerikansk propaganda folkhälsan i Nordkorea

Kopplingen mellan rymden och geopolitik

Astropolitik – politikens makt i yttre rymden

Tjugo globala hotspots för framgångsrikt företagande

De bästa länderna för nyföretagare 2025

Vetenskapen bakom att skilja på arbete och privatliv

Glömma jobbet – kan tekniken i "Severance" snart bli verklighet?

Ett invecklat förhållande av religiöst inflytande och politisk makt

Den rysk-ortodoxa kyrkans komplexa band till underrättelsetjänsten

Från fastigheter till spel

Saker som är uppkallade efter Donald Trump

  • CELEBRITETER & KÄNDISAR BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL

  • TV BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL

  • LIVSSTIL BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL

  • RESOR BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL

  • FILM BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL

  • MUSIK BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL

  • HÄLSA BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL

  • MAT & DRYCK BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL

  • MODE BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL

  • messages.DAILYMOMENT BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL