Stora vinster följda av ännu större förluster
Vem gillar inte att ha det mysigt och bekvämt? Det kanske inte verkar som att mysighet är något som förtjänar särskilt mycket uppmärksamhet eller behöver tillskrivas någon större betydelse, men att vara bekväm är en förutsättning för ett lyckligt och hälsosamt liv. Att känna dig bekväm i din egen kropp, ditt hem, din omgivning och bland människorna du omger dig med är mycket viktigare än du kanske tror. Komfort är viktigt för självkänslan, hälsosamma vanor, ett tillfredsställande arbetsliv och lyckligt privatliv.
Det är lätt hänt att vi glömmer bort myset i vardagens sus och brus, men det finns vissa saker du kan göra för att säkerställa att bekvämlighet alltid ligger högt upp på priolistan. Läs vidare för att ta reda på varför det är så viktigt att vara bekväm och hur du åstadkommer just det.
Alla gillar att vara bekväma, men alla håller inte med om att det borde ha högsta prioritet. Att ha det mysigt behöver inte likställas med lättja; faktum är att prioritering av komfort kan hjälpa dig att hitta den energi och motivation du behöver för livets mindre bekväma händelser.
Att göra dig bekväm och tillbringa lite avslappnad kvalitetstid i ditt eget sällskap har några ganska imponerande hälsofördelar. Vila hjälper naturligtvis till att hålla hjärtfrekvensen på en hälsosam nivå och bidrar till att bekämpa stress, vilket annars kan leda till högt blodtryck, hjärtinfarkt och psykisk nöd.
Bekvämlighet har mer eller mindre fått stryka på foten i våra hektiska liv. I ett samhälle där produktivitet, konsumtion och sysselsättning hyllas är det upp till oss själva att skapa utrymme för vila och komfort.
Det är förstås lättare sagt än gjort. De flesta människors vardag är helt uppbokad och lämnar lite tid över till välbehövlig egentid efter möten, sociala åtaganden, barn, etc. Det finns dock vissa saker vi kan göra för att säkerställa att vi får den fysiska och känslomässig komfort vi förtjänar.
Många jäktar sig igenom morgonen och har knappt hunnit öppna ögonen när de sätter sig på tåget eller i bilen. Dessa hektiska och ouppmärksamma morgnar, även om de är snabbt övergående, kan bädda för en dag av irritabilitet och utmattning. Genom att gå upp så lite som 30 minuter tidigare än vanligt får du, ditt sinne och din kropp välbehövlig tid att andas djupt, centrera dig och sätta intentionen för den kommande dagen. Lugna morgnar kan vara avgörande för att hålla dig bekväm i såväl det egna skinnet som omgivningen under dagen.
Komfort börjar i huvudet. Det är där det har störst fördelar också. Att vara bekväm med dina tankar och säker på dina handlingar kan också vara skillnaden mellan fysiskt välmående och obehag.
Utåt sett kan bekvämligheten börja så nära huden som möjligt. Skippa jeansen och polyestern och satsa på mjukare tyger som bomull för att hålla dig bekväm var du än är.
Att klä sig bekvämt betyder inte att du måste göra avkall på modet. Beroende på säsong kan några av de skönaste kläderna också vara de mest fashionabla; fråga vem som helst med kofta!
Fler och fler människor arbetar vid ett skrivbord nuförtiden och skrivbordsstolar har därför blivit den plats där vi tillbringar större delen av dagen. Det betyder att det är viktigare än någonsin att investera i en stol som passar våra kroppar. Byt ut din styva skrivbordsstol i plast mot en som främjar bra hållning, med ordentligt svankstöd och bekväma armstöd. Du lär snart märka hur förnöjsamheten och produktiviteten på jobbet skjuter i höjden!
Sängen är nog den plats de flesta förknippar med komfort. Vad kan vara mysigare än att krypa ner i sängen efter en lång dag? Ändå utsätter sig många för rastlösa nätter på madrasser som helt enkelt inte passar dem. Rådfråga läkare eller din lokala madrassexpert för att ta reda på vilken madrass som ger dig den kvalitetssömn du förtjänar.
Vi springer runt och förbrukar energi från morgon till kväll. Det är viktigt att förvalta denna energi på rätt sätt, så att den inte tar slut redan vid lunch eller att du har alldeles för mycket kvar när det är dags att gå och lägga dig. Att etablera en rutin och se till att energin fördelas jämnt kan göra dagen mycket smidigare.
Komfortmat som friterad kyckling och lasagne är supergott och kan definitivt spela en värdefull roll för att ta dig igenom tider av prövning, men hälsosam och tarmvänlig mat är den riktiga komfortmaten. En frisk tarm kan göra livet lättare då du slipper oroa dig för vilka stormar som börjar bubbla upp inuti!
Alla vet hur stressande pengar, eller brist därav, kan vara. Att spara pengar är svårt och långt ifrån alla befinner sig i en ekonomisk situation där det är möjligt, men att leva under dina tillgångar och spendera mindre än du tjänar kan vara ett bra knep för att slippa en del oro över pengar.
Ibland måste man lämna sin komfortzon för att uppnå komfort. Bekanta rutiner kan kännas trygga, men över tid kan tristessen driva dig till vansinne. Att betrakta världen och livet med förundran och nyfikenhet kan hjälpa dig att känna dig bekväm med din omgivning och påminna dig om att du är en verklig del av livet, inte bara någon som tittar in.
Ditt hem ska vara en borg av mysighet och komfort. Det är ett av få utrymmen du har viss eller total kontroll över och det vore synd att låta det gå till spillo.
Oavsett om du sover på en futon eller en king size-madrass från Kalifornien bör du införskaffa sängkläder som får det att kännas som att du sover på moln. Det finns få saker som är så viktiga som god sömnhygien, så var inte dumsnål när du köper kuddar och täcken.
Se till att du också har något mjukt under fötterna. Lägg ut bekväma mattor och se till att du alltid har en mjuk landning.
Alla som jobbar på kontor känner till fasan med lysrörsbelysning och det finns ingen anledning att ta med det skoningslösa ljuset hem. Dämpad och varm belysning ger din bostad ett klart men skonsamt ljus.
Filtar passar mer än bara i sängen. Att ha en mängd stora, mjuka och luddiga filtar runt om i hemmet innebär att en extra dos mys alltid är inom räckhåll.
Ingenting går upp emot ett bubbelbad. Oavsett om det är en onsdagskväll eller en lördagsmorgon blir det inte bekvämare än att glida ned i ett varmt och aromatiskt bad.
Lukt är ett av människan känsligaste och mest känslomässiga sinnen. Det är fullkomligt logiskt att en bekväm miljö också bör dofta gott. Experimentera med olika doftljus eller rökelse och hitta det som gör dig mest avslappnad.
Krukväxter är inte bara fantastiska dekorationer – de hjälper också till att förbättra luftkvaliteten i ditt hem. En ormbunke här och en suckulent där tillför vardagsrummet naturlig komfort.
Den packade bussen och det kyliga kontoret stannar vid din ytterdörr. Sätt termostaten på vad du vill för att se till att du är så bekväm som möjligt.
När det kommer till hemmet är det viktigt att respektera det och vad du vill ha det till. Det kan vara lätt att hålla det stökigt för, ja, det är trots allt ditt eget, men att städa lite varje dag kräver knappt någon ansträngning och ser till att du känner dig bekväm varje gång du kliver in genom dörren.
Att ta hand om kroppen är minst lika viktigt. Det är inte så att du måste springa ett halvmaraton varje vecka eller gå till gymmet varje morgon, men stretching efter frukost och lite lätt yoga innan du lägger dig kommer att göra din kropp till en vän i stället för en värkande fiende.
Koppla in hörlurarna eller synka din Bluetooth-högtalare och låt musiken leda dig bort. Slå dig ner i din favoritstol eller i soffan och bara njut av den fysiska bekvämligheten i kombination med den musikaliska massagen för hjärnan.
Vissa finner enorm komfort i att allt i hemmet går i vissa färger. Välavvägda färger kan vara avgörande för att komma in i rätt avkopplande stämning.
En kvällsrutin kan vara lika viktig som en morgonrutin. Att till exempel läsa en bok och unna dig lite egentid innan du går och lägger dig blir en silkesmjuk övergång mellan de levandes sus och brus och drömmarnas land.
Det är inte en uteslutande självisk handling att prioritera mys och ta hand om sig själv. Det är faktiskt helt tvärtom. Det är viktigt att vi tar hand om oss själva och våra hem om vi vill känna oss bekväma med att hjälpa människorna vi bryr oss om.
Källor: (Carrie Colbert) (Real Simple) (Posh Pennies)
Vikten av bekvämlighet och hur du skapar ett mysigare liv
Komfort är A och O!
LIVSSTIL Egenvård
Vem gillar inte att ha det mysigt och bekvämt? Det kanske inte verkar som att mysighet är något som förtjänar särskilt mycket uppmärksamhet eller behöver tillskrivas någon större betydelse, men att vara bekväm är en förutsättning för ett lyckligt och hälsosamt liv. Att känna dig bekväm i din egen kropp, ditt hem, din omgivning och bland människorna du omger dig med är mycket viktigare än du kanske tror. Komfort är viktigt för självkänslan, hälsosamma vanor, ett tillfredsställande arbetsliv och lyckligt privatliv.
Det är lätt hänt att vi glömmer bort myset i vardagens sus och brus, men det finns vissa saker du kan göra för att säkerställa att bekvämlighet alltid ligger högt upp på priolistan. Läs vidare för att ta reda på varför det är så viktigt att vara bekväm och hur du åstadkommer just det.