Är ditt land med på listan?
Rädsla är en oundviklig aspekt av den mänskliga erfarenheten. Det anses allmänt vara en obehaglig känsla, men vissa människor gör faktiskt allt för att utlösa den, oavsett om det är genom att hoppa från flygplan eller titta på skrämmande filmer. Oavsett orsaken känner vi rädsla för att vi ser eller hör något som får oss att tro att vi ska råka illa ut. Men frågan är: vad orsakar rädsloreaktionen i våra kroppar och hjärnor?
För att ta reda på det, kolla in följande galleri. Klicka bara på!
Om man ser på evolutionen är rädslan urgammal, och vi kan till och med tacka rädslan för vår framgång som art.
Alla varelser som inte springer och gömmer sig för större djur eller farliga situationer kommer sannolikt att tas bort från genpoolen innan de får chansen att föröka sig.
Rädslans roll för överlevnad förklarar varför den ibland verkar lite väl skjutglad. Med andra ord är det logiskt att vara lite nervös om man befinner sig i en fientlig miljö.
De fysiologiska förändringar som sker när en person upplever rädsla kallas ofta för kamp-eller-flykt-reaktionen. Det innebär att du antingen stannar kvar och kämpar eller flyr.
Din andningsfrekvens och hjärtfrekvens ökar, perifera blodkärl drar ihop sig och centrala blodkärl runt vitala organ vidgas för att översvämma dem med syre och näringsämnen.
Dessutom pumpas dina muskler med blod och är redo att reagera på det som orsakar rädslan.
Musklerna, inklusive de vid hårfästet, blir också stramare och orsakar piloerektion, som vi alla känner igen som gåshud.
När en människas hår står på ända gör det ingen större skillnad för hennes utseende. Men för vissa andra djur får det dem att verka större och mäktigare.
När vi ställs inför en rädsla ökar glukosnivåerna i blodet, vilket ger oss ett färdigt lager av energi om vi måste agera. På samma sätt ökar nivåerna av kalcium och vita blodkroppar i blodomloppet.
Kamp-eller-flyktreaktionen börjar i amygdala, som är en liten grupp nervceller som ingår i det limbiska systemet. Den spelar en viktig roll i bearbetningen av känslor, inklusive rädsla.
Amygdala signalerar till hypotalamus, som sedan aktiverar hypofysen. I hypofysen möts nervsystemet och det endokrina systemet, dvs. hormonsystemet.
Hypofysen frisätter sedan adrenokortikotropa hormoner (ACTH) till blodet.
Vid denna tidpunkt ger det sympatiska nervsystemet binjurarna en knuff så att de frisätter en dos adrenalin och andra katekolaminer i blodomloppet.
Kroppen frisätter också kortisol som svar på ACTH, vilket leder till en ökning av blodtrycket, blodsockret och de vita blodkropparna. Cirkulerande kortisol omvandlar fettsyror till energi.
Katekolaminhormoner, inklusive epinefrin och norepinefrin, gör musklerna redo att agera om du behöver slåss eller springa.
Dessa hormoner kan också öka aktiviteten i hjärtat och lungorna samt minska aktiviteten i magen och tarmarna, vilket förklarar känslan av "fjärilar" i magen.
En hjärnregion som är starkt involverad i minnet, hippocampus och den prefrontala cortex som hjälper till att fatta beslut på hög nivå, hjälper till att kontrollera reaktionen på rädsla.
Dessa hjärnregioner hjälper oss att förstå om vår rädsloreaktion är verklig och befogad, eller om vi kanske har överreagerat.
Om hippocampus och prefrontala cortex anser att rädsloreaktionen är överdriven kan de bromsa den och minska aktiviteten i amygdala.
Detta förklarar varför människor tycker om att titta på skräckfilmer eller gå till spökhus, eftersom deras förnuftiga "tänkande hjärna" kan övervinna de primära delarna, som automatiserar rädsloreaktioner.
Kamp- eller flyktreaktionen är vettig ur överlevnadssynpunkt, men vad händer när vi fryser? Faktum är att de flesta djur som blir skrämda fryser till under några ögonblick innan de bestämmer sig för vad de ska göra härnäst.
Ibland är den bästa planen att stå stilla. Om du till exempel är ett litet däggdjur eller om du är väl kamouflerad kan det rädda ditt liv att stå stilla.
Studier har visat att frysning frigör endorfiner, vilket lugnar kroppen och även lindrar smärta. Genom att frysa kan man också blockera en skrämmande upplevelse, som kan vara för svår att bearbeta.
Det finns faktiskt en skillnad mellan fobier och rädslor. Rädslor är vanliga reaktioner på händelser eller föremål. Men en rädsla blir en fobi när den påverkar din förmåga att fungera och din livskvalitet.
Om du börjar vidta extrema åtgärder för att undvika vatten, spindlar, människor etc. kan du ha en fobi. I så fall bör du överväga att söka professionell hjälp.
Källor: (Medical News Today) (Northwestern Medicine)
Det här är vad som händer med din hjärna och kropp när du blir rädd
Förstå vetenskapen bakom rädsla
HÄLSA Rädsla
Rädsla är en oundviklig aspekt av den mänskliga erfarenheten. Det anses allmänt vara en obehaglig känsla, men vissa människor gör faktiskt allt för att utlösa den, oavsett om det är genom att hoppa från flygplan eller titta på skrämmande filmer. Oavsett orsaken känner vi rädsla för att vi ser eller hör något som får oss att tro att vi ska råka illa ut. Men frågan är: vad orsakar rädsloreaktionen i våra kroppar och hjärnor?
För att ta reda på det, kolla in följande galleri. Klicka bara på!