Är ditt land med på listan?
UV-index (UVI) är ett värde som visar styrkan av UV-strålning. UVI 3 är den nivå över vilken solskydd rekommenderas av Världshälsoorganisationen (WHO), men några av världens mest populära semestermål har regelbundet ett UVI på någonstans mellan 8 och 11. Det innebär alltså att underlåtenhet att skyla sig utgör en hälsorisk, inte minst när det gäller risken att drabbas av hudcancer. Hur ska då UVI tolkas och var på kartan hittar vi världens värsta "hotspots"?
Klicka vidare för att kolla in länderna med högst UV-nivåer.
UV-index, eller UVI, är ett internationellt standardmått på styrkan av den ultravioletta (UV) strålningen – som ger oss solbränna – på en viss plats och tid.
UVI indikeras av ett indexnummer, färgschema och exponeringskategori: 1–2 låg, 3–4–5 måttlig, 6–7 hög, 8–9–10 mycket hög, 11+ extrem.
I hela Altiplanoregionen i Peru, Bolivia och Chile överstiger UVI-värdena regelbundet 20, enligt ResearchGate.
Till stöd för denna forskning är ett UVI på 25 vid Cuzco i södra Peru, som registrerats av National Institute of Water and Atmospheric Research i Nya Zeeland (NIWA).
Huvuddelen av Altiplano ligger i Bolivia, men dess norra delar är belägna i Peru och dess sydvästra utkanter i Chile. Altiplanos upphöjda topografi är en bidragande faktor till det extrema UVI som finns i denna del av världen. Denna region är dock inte den enda hotspoten som kan vara skadlig för hälsan.
Maximal UV-strålning observeras i tropikerna (högt stående sol, låg ozonhalt), på hög höjd och på södra halvklotet. Människor som reser till länder som uppfyller dessa kriterier får verkligen inte glömma att smörja in sig. Med tanke på dess läge registreras till exempel regelbundet ett UVI på 11+ (extrem strålning) i Sri Lanka.
Thailand är ett annat farligt semestermål när det gäller UV-strålning. UVI-nivåerna i mitten av sommaren kan också nå 11+.
I grannlandet Vietnam registreras också UVI-nivåer på 11+, vilket gör det till ännu en nation som är känd för stark UV-strålning.
Faktum är att Sydostasien i allmänhet är en region där man måste vara försiktig när man är ute i solen. UVI i Singapore, till exempel, peakar ofta vid den extrema nivån 11.
Hongkong i mitten av sommaren kan nå ett UVI på 10, vilket är mycket högt. Luftfuktigheten kan också vara tryckande.
På sommaren har större delen av Australien en genomsnittlig maximal UVI vid klar himmel på det extrema 11+.
UVI-nivåerna i Nya Zeeland har varit kända för att nå 12 och kan till och med nå 13 i de norra delarna av Nordön, enligt NIWA.
På andra sidan jordklotet, men fortfarande på södra halvklotet, har vi Brasilien vars UVI i genomsnitt är 10, vilket också är mycket högt.
Länder i Centralamerika ligger på norra halvklotet och även om UVI tenderar att vara lägre i denna halva av världen kan platser som Mexiko fortfarande nå extrema 11 under högsäsong.
På samma sätt har Panama varit känt för att nå en topp på 11. Landets varma och fuktiga tropiska klimat bidrar till det höga UV-värdet.
Karibiska nationer delar också ett tropiskt klimat med säsongsbetonad luftfuktighet och långa, varma torra månader. På Kuba kan UVI-nivåerna nå extrema 11.
Barbados är ett favoritresmål för personer som vill slippa vinterkylan och erbjuder värme och luftfuktighet året runt. Räkna med ett genomsnittligt UVI på 11.
Solskenet på Jamaica kulminerar mellan februari och april. Det är varmt och torrt, med ett genomsnittligt UVI på 10.
UVI-nivåerna i Afrika är i allmänhet höga, beroende på säsong. I Kenya, ett land som sträcker sig över ekvatorn, är nivåerna extrema och når 11 eller mer.
Även om det ligger helt och hållet på norra halvklotet kan temperaturerna i Nigeria vara minst lika kvävande, vilket bidrar till ökningen av UVI till minst 11.
UVI-nivåerna i USA beror till stor del på staten. Hawaii, till exempel, har i genomsnitt ett UVI på sommaren på 11 till 12, vilket är extremt. Faktum är att United States Environmental Protection Agency (EPA) noterar att på platser på hög höjd, som Mauna Loa-observatoriet, kan UVI överstiga 20!
Det är knappast någon överraskning att Florida ofta har UVI-nivåer på mellan 10 och 11.
Man kan också förvänta sig att delstaterna i den sydvästra delen av USA formligen kokar under sommaren. Platser som Arizona har ett genomsnittligt UVI på höga 10.
Los Angeles i Kalifornien har varit känt för ett farligt UVI på 10. Statens invånare är ibland omedvetna om styrkan av de ultravioletta strålarna som bombarderar dem.
Tillbaka i Fjärran Östern men på norra halvklotet har vi Japan, som är känt för sitt säsongsbetonade klimat. I synnerhet östra och västra Japan har mycket varma och fuktiga somrar och UVI kan lätt röra sig uppåt 10, enligt Tysklands federala myndighet för strålskydd, eller Bundesamt für Strahlenschutz (BFS).
Förenade Arabemiraten har i genomsnitt ett UVI på 9, vilket också är mycket högt.
Över hela Indien tenderar UVI-nivåerna att vara farligt höga, beroende på säsong. För att ge dig en uppfattning kan UVI i Chennai peaka på 15, medan en nivå på 16 i Mumbai inte är ovanlig. Både Kolkata och Delhi har liknande nivåer.
Hur är det då med Europa? Tja, BFS noterade ett mycket högt index på 10 i Grekland nyligen, under den svällande värmeböljan 2023. Generellt sett är dock UVI i mitten av sommaren på kontinenten i genomsnitt 6, vilket fortfarande är högt, så försiktighetsåtgärder bör alltid vidtas.
Förvånande nog har en av de kallaste platserna på planeten de högsta UV-värdena. Vid utkanten av Antarktisplatån observerades tidigare en maxnivå på 8, vilket enligt HAL motsvarar det genomsnittliga sommarvärdet för platser på mellanbreddgraderna.
Källor: (WHO) (ResearchGate) (NIWA) (GHP News) (EPA) (BFS) (World Weather Attribution) (HAL) (HealthMatch)
Hotspots! Dessa länder har de högsta UV-nivåerna
Var på jorden är solen som varmast och farligast?
HÄLSA Sol
UV-index (UVI) är ett värde som visar styrkan av UV-strålning. UVI 3 är den nivå över vilken solskydd rekommenderas av Världshälsoorganisationen (WHO), men några av världens mest populära semestermål har regelbundet ett UVI på någonstans mellan 8 och 11. Det innebär alltså att underlåtenhet att skyla sig utgör en hälsorisk, inte minst när det gäller risken att drabbas av hudcancer. Hur ska då UVI tolkas och var på kartan hittar vi världens värsta "hotspots"?
Klicka vidare för att kolla in länderna med högst UV-nivåer.