Åldersspecifika tips för bättre sömn
Man är aldrig för gammal för att lära sig att sova
HÄLSA Fysisk hälsa
Visste du att ålder är en avgörande faktor när det kommer till hur mycket sömn vi behöver? Det finns en rad negativa biverkningar med att sova för lite, men som tur är har vi samlat några åldersspecifika tips på hur du kan motverka dessa. Vissa av dessa tips kanske till och med kan gälla alla åldersgrupper!
Nyfiken? Klicka igenom det följande galleriet för att se vad du kan göra för att sova bättre.