AI-genombrott underlättar upptäckt av hjärntumörer
Det uppskattas att ungefär var tredje vuxen i USA har metabolt syndrom. Även om det fick formellt medicinskt erkännande först 1998 är det på god väg att bli ett av vår tids vanligaste hälsoproblem. Så, vad innebär metabolt syndrom? Tja, det hänvisar till ett antal tillstånd som, när de inträffar tillsammans, avsevärt ökar risken för allvarliga hälsoeffekter. Även om det är vanligt finns det många risker förknippade med att utveckla metabolt syndrom som kan vara bra att känna till.
Nyfiken? Klicka vidare i galleriet för att ta reda på vilka dessa risker är, hur du känner igen tillståndet och vad du bör göra om du tror att du har drabbats.
Metabolt syndrom innebär att man lider av minst tre (från en lista med fem) tillstånd som tillsammans avsevärt äventyrar hälsan.
Risken för hjärt- och kärlsjukdomar, typ 2-diabetes och stroke, liksom andra tillstånd som plackuppbyggnad på artärväggen och organskador, ökar om du utvecklar metabolt syndrom.
Metabolt syndrom kallas också ibland för insulinresistenssyndrom, dysmetabolt syndrom eller syndrom X.
Många av de sjukdomar som utgör de fem tillstånden av metabolt syndrom har inga uppenbara tecken eller symptom, vilket gör det svårt att veta om man har det.
Symptomen på metabolt syndrom varierar också beroende på vilket av tillstånden du har. Vi tar en närmare titt på de fem tillstånden och hur de manifesterar sig.
Det är vanligare att personer med äppelformade kroppar har metabolt syndrom. Dessa personer har mer fett runt buken.
Äppelformade personer har ofta större midjemått. En större midja har kopplats till ökad risk för hjärtsjukdomar jämfört med övervikt på andra delar av kroppen.
I detta avseende är "central fetma" farlig. Rent allmänt kan sägas att om du som man har en midja på 94 cm eller mer, eller om du som kvinna mäter 80 cm runt midjan, behöver du förmodligen gå ned i vikt.
Förhöjt blodtryck kan skada hjärtat och blodkärlen med tiden. Det kan också leda till att en vaxartad substans som kallas plack byggs upp inuti artärerna.
Hypertoni uppstår när blodtrycket är högre än 140/90 mmHg. Detta kan bero på genetik, livsstil eller andra sjukdomar.
Det är viktigt att hålla ett öga på blodtrycket med hjälp av en hemmonitor eller regelbundna kontroller hos vårdgivare eftersom många människor har det utan att veta om det.
Höga blodsockernivåer ökar inte bara risken för att utveckla typ 2-diabetes, det ökar också risken för att drabbas av blodproppar.
Blodproppar orsakar blodkärls- och hjärtsjukdomar. För att testa din blodsockernivå måste du fasta. Om ditt fasteblodsocker är 100 mg/dl eller mer har du prediabetes.
Om du mäter ditt fasteblodsocker och det är över 125 mg/dl är det troligt att du redan har typ 2-diabetes.
Kolesterolnivåerna har en betydande inverkan på hjärthälsan. HDL-kolesterol, ibland känt som det "bra" kolesterolet, är viktigt för kroppen.
Det "bra" HDL-kolesterolet kan hjälpa till att avlägsna det "dåliga" LDL-kolesterolet från blodkärlen. Detta värde vill du ska vara högt när det mäts, helst över 60 mg/dl.
HDL-kolesterol på mindre än 40 mg/dl hos män eller mindre än 50 mg/dl hos kvinnor indikerar låga nivåer av bra kolesterol i blodet.
Högt triglyceridvärde ökar risken för hjärtsjukdomar. Detta är nämligen en typ av fett som finns i blodet och som höjer nivån av det dåliga LDL-kolesterolet.
Triglyceridnivåer som är 150 milligram per deciliter blod (mg/dl) eller högre tyder på hypertriglyceridemi. Detta kan orsaka ansamling av extra fett i levern och ökar risken för icke-alkoholorsakad fettleversjukdom (NAFLD).
Vid insulinresistens använder kroppen inte längre insulin effektivt. Detta gör att bukspottkörteln producerar högre och högre nivåer av insulin, vilket kan leda till viktökning runt midjan och så småningom typ 2-diabetes.
Många av dessa tillstånd är symptomfria, men du kanske märker att något inte stämmer om du plötsligt behöver kissa ofta (särskilt på natten), är törstigare än vanligt eller har suddig syn.
Andra symptom är att du får mörkare hud i armhålorna eller på nacke och hals (acanthosis nigricans) samt ökad trötthet. Alla listade symptom tyder på höga blodsockernivåer.
En stillasittande livsstil, i kombination med en kost rik på bearbetade livsmedel som innehåller mycket mättat fett och socker, kan leda till utveckling av metabolt syndrom.
Hormoner misstänks också spela en roll. Kvinnor som lider av polycystiskt ovarialsyndrom (PCOS) har vanligtvis problem med insulinresistens och hormonell obalans.
Några av komplikationerna vid metabolt syndrom är stroke, njursjukdom, perifer artärsjukdom och åderförkalkning.
Om du utvecklar diabetes till följd av metabolt syndrom kan du drabbas av komplikationer som ögonskador, nervskador och njursjukdomar samt tvingas amputera lemmar.
Om du får diagnosen metabolt syndrom kommer läkaren med största sannolikhet att rekommendera livsstilsförändringar, inte minst omläggning av kosten. Det kan hjälpa att laga mat hemma, använda fullvärdiga livsmedel samt äta medelhavskost.
Minst 30 minuters måttlig till medelintensiv träning de flesta dagar i veckan hjälper dig att gå ned i vikt och motverka tillståndet.
Beroende på vilka tillstånd du har kan läkaren också ordinera vissa mediciner. Det kan röra sig om kolesterolsänkande läkemedel, blodförtunnande, blodtryckssänkande medicin eller läkemedel mot insulinresistens.
Metabolt syndrom går att vända om du gör ett reellt åtagande att ändra din livsstil. Personer som lyckas reversera tillståndet kan dock fortfarande behöva övervaka sin långsiktiga risk att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar.
Källor: (National Heart, Lung, and Blood Institute) (Cleveland Clinic) (Web MD) (Healthline) (Better Health Channel)
Farorna med metabolt syndrom
Bara för att det är vanligt betyder det inte att du bara ska låta saker och ting bero
HÄLSA Stroke
Det uppskattas att ungefär var tredje vuxen i USA har metabolt syndrom. Även om det fick formellt medicinskt erkännande först 1998 är det på god väg att bli ett av vår tids vanligaste hälsoproblem. Så, vad innebär metabolt syndrom? Tja, det hänvisar till ett antal tillstånd som, när de inträffar tillsammans, avsevärt ökar risken för allvarliga hälsoeffekter. Även om det är vanligt finns det många risker förknippade med att utveckla metabolt syndrom som kan vara bra att känna till.
Nyfiken? Klicka vidare i galleriet för att ta reda på vilka dessa risker är, hur du känner igen tillståndet och vad du bör göra om du tror att du har drabbats.