Har du någonsin rört vid något brännande hett och snabbt ryggat tillbaka av smärta? Du kanske också har gått ut en iskall vintermorgon och känt smärtan gå genom kroppen. Vi upplever alla smärta på ett eller annat sätt, men exakt hur vi tolererar den kan variera drastiskt från person till person. I det här galleriet får du veta varför vissa av oss kan "ta" mer smärta och varför andra är mer mottagliga. Genom att förstå smärta kan du bättre förstå din kropp och främja en bättre allmän hälsa.
Är du nyfiken på varför människor har olika tolerans för smärta? Klicka vidare nu.
Smärttolerans är den mängd smärta som en person rimligen kan hantera. Det vill säga att även om känslan är smärtsam så är den också tolerabel.
En person som har en högre smärttolerans kan ofta hantera mer smärta än någon med bara en genomsnittlig eller låg tolerans för smärta.
Nej, smärttolerans och smärttröskel är två olika saker. Smärttröskeln är när en stimulans blir smärtsam och den varierar från person till person.
Ett nyp kan fungera som ett exempel för att visa skillnaden mellan smärttolerans och smärttröskel. Tröskeln skulle vara ett nyp som påverkar en person medan det har liten eller ingen effekt på en annan. Smärttröskeln skulle vara det maximala antalet nyp som någon kan tåla.
Det finns ett stort antal faktorer som påverkar en persons tolerans för smärta.
Enligt forskare kan genetiska faktorer spela en roll när det gäller smärta. Vissa studier visar på stora resultat medan andra säger att resultaten kan variera kraftigt beroende på vilken typ av smärta och stimulans som personen upplever.
Åldern kan påverka den smärta som vissa personer upplever. Vanligtvis har exempelvis barn en lägre tolerans för smärta än vuxna.
En persons kön kan spela en roll för graden av smärttolerans. I en studie konstaterades att smärta "kan vara mer varierande hos kvinnor som har en tendens att rapportera en ökad smärtkänslighet".
Hormoner, sociala faktorer samt fysiska och neuronala skillnader mellan män och kvinnor kan påverka skillnaden i smärttolerans.
Stress kan definitivt påverka smärtan. Det kan leda till att en person är mer "på helspänn" eller förväntar sig mer smärta i allmänhet.
Förväntan på smärta kan spela en roll för hur människor upplever den. Om man till exempel förväntar sig att något ska göra mer ont kommer man förmodligen att uppleva det som mer smärtsamt.
En persons erfarenhet av vissa typer av smärta kan påverka hur de upplevs i framtiden. Temperatur är ett exempel på detta.
Om du flyttar till ett klimat som skiljer sig mycket från det du är van vid kan du uppleva extrema temperaturer mer intensivt.
Om du minns en specifik upplevelse som smärtsam är det troligt att du förväntar dig samma sak eller värre i framtiden om det skulle hända igen.
Vissa personer med psykiska problem, som depression och ångest, kan uppleva mer smärta.
Kroniska sjukdomar kan orsaka överkänslighet mot vissa smärtor och minska den totala smärttoleransen.
Det finns andra faktorer som kan påverka hur din kropp känner smärta. Från de läkemedel du tar till en allvarlig sömnbrist eller sömnlöshet eller till och med vissa livsstilsval kan smärttoleransen variera.
Smärttolerans är en extremt komplex upplevelse som varierar från person till person. Saker som en tidigare erfarenhet kan leda till en lägre tolerans i framtiden.
Det kan vara svårt att mäta smärttolerans och processen kan vara kontroversiell. Det finns emellertid flera metoder, däribland dolorimetri, kallpressning och smärtintensitetsskalor.
Vid dolorimetri används ett instrument som kallas dolorimeter för att bedöma både smärttröskel och smärttolerans. De flesta dolorimetrar kan applicera värme, tryck eller elektrisk stimulering på din kropp för att därefter rapportera den smärtnivå du upplever.
Ett populärt test för att mäta smärttolerans är den så kallade kallpressningsmetoden. Här sänker du ner handen i en hink med iskallt vatten och berättar sedan för den läkare som övervakar testet så snart du börjar känna smärta.
Läkare och sjukvårdspersonal kan också använda skriftliga frågeformulär eller skalor för att få en uppfattning om en persons smärtnivå och hur väl en behandling fungerar. De kan exempelvis be dig att gradera din smärta på en skala från ett till 10.
De som har en lägre tolerans för smärta kanske vill veta om det finns ett sätt att öka den. Svaret är kort och gott ja. Det kan finnas sätt att öka smärttoleransen, men det kommer att ske över tid och kommer inte att förändras drastiskt.
Konditionsträning, styrketräning och cirkelträning kan bidra till att öka smärttoleransen hos personer som redan är ganska friska.
Yoga kan bidra till att minska vissa smärtdrivna reaktioner genom att hjälpa dig att bli mer medveten om ditt sinne och din kropp.
Biofeedback med en terapeut kan öka en persons smärtmedvetenhet och bidra till att få kontroll över responsen. Biofeedback kan inkludera mental bildbehandling, andningsövningar med mera.
Att uttrycka smärta genom att säga "aj" när man blir skadad kan faktiskt hjälpa mot smärtan till en viss grad. En studie i The Journal of Pain visade att om försökspersoner sa "aj" efter att ha rört vid smärtsamt kallt vatten kunde de stå emot det längre.
Att ha en högre smärttolerans kan visa sig vara användbart i vissa situationer, men det finns också risker med det. Smärta är nämligen vår varningssignal om att något är fel. Om vi har för hög tolerans kan vi skada oss själva eller helt enkelt missa att söka läkarvård i tid.
Källor: (Medical News Today) (Healthline)
Varför har människor olika tolerans för smärta?
Utforska vetenskapen bakom smärtupplevelse
HÄLSA Medvetenhet
Har du någonsin rört vid något brännande hett och snabbt ryggat tillbaka av smärta? Du kanske också har gått ut en iskall vintermorgon och känt smärtan gå genom kroppen. Vi upplever alla smärta på ett eller annat sätt, men exakt hur vi tolererar den kan variera drastiskt från person till person. I det här galleriet får du veta varför vissa av oss kan "ta" mer smärta och varför andra är mer mottagliga. Genom att förstå smärta kan du bättre förstå din kropp och främja en bättre allmän hälsa.
Är du nyfiken på varför människor har olika tolerans för smärta? Klicka vidare nu.