Från diabetes till cancer
Det har snackats en del om pappakroppar på sistone, men du kanske inte ens vet vad det är för något? Om så är fallet är du i gott sällskap. Pappakroppar förknippas vanligtvis med män som inte nödvändigtvis är pappor men som bär på lite extra vikt, särskilt runt buken. Begreppet har strösslats omkring på sociala medier och främjar på vissa sätt mäns hälsa, men vad handlar det egentligen om? Är det hälsosamt att ha en pappakropp?
Klicka vidare för att ta reda på mer om pappakroppar och varför de är på modet.
Begreppet "pappakropp" åsyftar fysiken hos en genomsnittlig man – en som inte är särskilt smal eller deffad.
Begreppet pappakropp är mer samhällets förståelse för att människor i deras "pappaperiod", eller mellan sena tjugoårsåldern och femtiostrecket, ofta bär på lite extra vikt. Du måste inte vara pappa, inte ha fötts som man eller ens identifiera dig som man för att ha en pappakropp.
Pappakroppar medför risken för hälsoproblem i samband med övervikt runt magen som kallas visceralt fett.
Ölmage ingår i pappakroppskategorin. Denna kroppstyp kännetecknas av lite extra vikt runt den nedre delen av magen.
Pappakroppar har betraktats som något positivt, särskilt på senare tid. Personen i fråga ses som en bra kille eftersom han har valt att tillbringa tid med sina barn i stället för att lyfta skrot.
Medan pappakroppar ofta ses i ett positivt ljus ses "mammakroppar" som något negativt. Om en kvinna bär på lite extra vikt är det mer sannolikt att hon blir kritiserad än en man i liknande situation.
Ja, du kan ha en pappakropp även om du inte är pappa. Det handlar mer om utseendet: en lätt överviktig kille som gärna äter pizza och dricker öl regelbundet.
Ja, pappakroppar kan vara skäl till oro ur ett hälsoperspektiv.
Om du har mag- eller visceralt fett finns det normalt inte bara där, utan på andra ställen på kroppen också. Ju mer fett, desto större problem.
Dessa tre faktorer kan ge upphov till andra tillstånd som hjärtinfarkt, stroke och diabetes.
Vidare kan pappakroppar leda till lever- och/eller njursjukdom.
Läkare föreslår att män bör hålla mängden kroppsfett runt 25 procent eller mindre. Du kan få hjälp att mäta ditt kroppsfett hos läkare eller annan vårdgivare.
Pappakroppar kan utvecklas på många sätt. Från att sitta under längre perioder och äta ohälsosamt till att dricka för mycket och inte träna.
Attraktionskraften hos pappakroppen kan bero på egenskaper som vanligtvis förknippas med denna kroppstyp och som är i linje med långsiktigt partnerskap. Evolutionärt sett motsvarar denna fysik kvinnors preferenser för partner som är väl lämpade för lyckliga och långsiktiga relationer.
Se till att äta hälsosammare för att minska på fettet. Försök att få i dig mer frukt och grönsaker och var uppmärksam på portionsstorlekarna.
Att komma ut och promenera eller ta en vandringstur kan göra mycket gött för det fysiska och psykiska välbefinnandet. Försök att träna i minst 30 minuter och höj pulsen så mycket som möjligt.
Cykling kan vara ett utmärkt sätt att jobba på hälsan. Känn vinden i håret medan du trampar dig till ett friskare och gladare du.
Tillbringa tid utomhus, ensam eller med familjen. Om du är med din familj kan ni tillbringa kvalitetstid tillsammans samtidigt som ni fokuserar på er hälsa. Win-win!
Yoga är en bra aktivitet för att stärka både kropp och själ. Inte nog med att det kan hjälpa dig att kontrollera vikten, det kan också stödja ditt känslomässiga välbefinnande.
Jakten på perfektion är ofta ett recept på katastrof. Orealistiska förväntningar resulterar oundvikligen i en känsla av misslyckande som kan få dig att vilja ge upp helt och hållet.
Om du märker att vikten börjar öka bör du kontakta vården. Prata med dem om din kost, träningsvanor (eller brist därav), alkoholkonsumtion och andra tillämpliga faktorer så att de kan hjälpa dig att skapa en plan för att förbättra din hälsa.
Du bör fråga vilka risker du för närvarande står inför och utveckla en hälsosam plan tillsammans med läkaren för att hantera din vikt och sänka andra riskfaktorer såsom kolesterol.
Pappakroppar förknippas ofta med ett gott sinne för humor, en jordnära mentalitet och ett hälsosamt perspektiv på balansen mellan arbete och privatliv.
Källor: (Clevland Clinic) (Psychology Today) (Men's Health)
Är det hälsosamt att ha en "pappakropp"?
Vad handlar trenden om?
HÄLSA Kroppstyp
Det har snackats en del om pappakroppar på sistone, men du kanske inte ens vet vad det är för något? Om så är fallet är du i gott sällskap. Pappakroppar förknippas vanligtvis med män som inte nödvändigtvis är pappor men som bär på lite extra vikt, särskilt runt buken. Begreppet har strösslats omkring på sociala medier och främjar på vissa sätt mäns hälsa, men vad handlar det egentligen om? Är det hälsosamt att ha en pappakropp?
Klicka vidare för att ta reda på mer om pappakroppar och varför de är på modet.