Är ditt land med på listan?
Olika neurologiska störningar, infektioner och andra medicinska problem kan påverka kontrollen över musklerna i halsen och runt munnen. Många av dessa tillstånd kan göra det svårare att inte dregla i sömnen.
Sialorré, även kallat hypersalivation (eller helt enkelt dregling), kännetecknas av överdriven salivutsöndring och kan ha att göra med neurologiska störningar och anatomiska abnormiteter i munnen. Beroende på allvarlighetsgrad kan det inträffa under natten i sömnen eller till och med i vaket tillstånd.
Människor som återhämtar sig från hjärnskador och stroke, även personer som har rehabiliterats framgångsrikt, drabbas i högre utsträckning av överdriven salivutsöndring i sömnen.
Sömnapné är en vanlig sjukdom som kännetecknas av frekventa andningsuppehåll under natten. Överdriven dregling är ett av de främsta symptomen på detta tillstånd.
ALS, antingen som enskild sjukdom eller som ett paraplybegrepp för en grupp sjukdomar, är en typ av motorneuronsjukdom som gradvis försämrar muskelkontrollen, inklusive förmågan att kontrollera den orofaciala muskulaturen som styr salivproduktionen.
Enligt en studie från 2015 lider 78 procent av alla Parkinsonspatienter av överdriven dregling i sömnen. Detta anses ofta vara ett av de värsta symptomen på sjukdomen.
Myasthenia gravis är en sällsynt autoimmun sjukdom som orsakar muskelsvaghet i hela kroppen. Den kan även påverka personens förmåga att svälja ordentligt, vilket resulterar i dregling under natten.
Denna allvarliga infektion orsakar inflammation och svullnad i halsen som blockerar luftvägarna. Den kan resultera i svårigheter att både andas och svälja i sömnen.
Bells pares, ett resultat av att en ansiktsnerv inte fungerar som den ska, är en typ av tillfällig förlamning som påverkar förmågan att kontrollera ansiktsmusklerna på den drabbade sidan. Tillståndet kan resultera i överdriven dregling.
Även om det är svårt att diagnostisera i ett tidigt skede angriper denna autoimmuna sjukdom det perifera nervsystemet och orsakar muskelsvaghet, vilken kan resultera i okontrollerbar dregling.
Sura uppstötningar uppstår när magsyra kommer in i matstrupen och orsakar halsbränna. Eftersom matstrupen blir irriterad försöker kroppen rensa den genom att producera överskott av saliv, vilket kan leda till dregling.
Överdriven dregling kan också bero på bihåleinflammation, som gör att kroppen genererar mer saliv för att bekämpa infektionen. Vid svullna näsgångar sker andningen ofta genom munnen, vilket gör att saliven kan flöda fritt, inte minst under natten.
Allergierna runt om i världen blir allt fler och många kan täppa igen bihålorna. Detta kan resultera i överdriven dränering i form av dregling när du sover.
Överskott av saliv kan också vara en biverkning av vissa läkemedel. Antipsykotiska läkemedel, såsom klozapin, stör det neurologiska systemet, vilket gör att ytterligare saliv produceras i sömnen.
Föga förvånande kan vårt sätt att sova orsaka eller motverka dregling, detta tack vare (eller på grund av) gravitationens inverkan på kroppen. Många gillar att sova på magen med ansiktet nedåt, vilket kan resultera i en våt kudde på morgonen.
Tack vare den moderna vetenskapen, en mängd olika produkter och mediciner, och något så enkelt som sunt förnuft, finns det i dag mängder med sätt att hantera dregling under natten. Vi tar en titt!
Att sluta sova på mage och börja sova på rygg är förmodligen det enklaste sättet att sluta dregla i sömnen.
En bekväm madrass kan bidra till att förhindra dregling då den håller dig i en optimal sovställning på rygg under längre perioder.
Ergonomiska kuddar kan göra det lättare att hålla nacken rak när du sover och bidrar därför till att förhindra dregling. Det finns många olika prisvärda modeller på marknaden. Vi tar en titt på några av dem i följande bilder.
Denna bästsäljare med klassisk design formar sig efter halskotorna och avlastar nacke och axlar genom att stödja huvudet så att du inte dreglar i sömnen.
Det finns även praktiska kuddar med tre justerbara lager (mjuk, medium och fast). De kan hjälpa dig att vänja dig vid att sova på rygg och därmed minska risken för dregling.
Vid allvarligare fall av dregling kan läkare föreslå medicinering, särskilt för personer med neurologiska tillstånd. Till exempel blockerar skopolamin nervsignalerna innan de når spottkörtlarna. Detta läkemedel kommer ofta i ett plåster som du sätter bakom örat.
Läkare kan också injicera botulinumtoxin i spottkörtlarna hos patienter med neurologiska störningar. Botox förlamar musklerna runt körtlarna och motverkar därmed dregling under natten.
Glykopyrrolat är ett annat injicerbart alternativ som minskar salivproduktionen under natten. Tyvärr kan biverkningarna vara ganska allvarliga och innefatta irritabilitet, hyperaktivitet och till och med problem med att urinera.
Beroende på orsaken till dregling kan läkare föreslå talterapi för att öka käkstabiliteten och tungans styrka och rörlighet. Syftet är att förbättra sväljförmågan och minska dregling.
Det finns olika typer av orala anordningar som kan användas för att underlätta sväljning i sömnen. De kan hjälpa till med tungpositionering och förhindra dregling.
Även om bettskenor kan orsaka mer dregling i början vänjer du dig med lite tålamod med tiden. De kommer med största sannolikhet att hjälpa dig att sluta dregla i sömnen.
Kirurgi är vanligtvis en sista utväg och utförs endast vid allvarlig dregling orsakad av något neurologiskt tillstånd. Man kan till exempel avlägsna de submandibulära eller sublinguala spottkörtlarna.
Även om det alltid är obekvämt att dregla i sömnen kan det i de flesta fall förhindras med ganska enkla metoder. Om du fortsätter att vakna upp med en våt kudde kan det dock vara bra att prata med läkare.
Källor: (Medical News Today) (Ingenta Connect) (ComfyCentre)
Vi lever i ett högt tempo och de allra flesta av oss drömmer om att få vår ack så välbehövliga skönhetssömn efter en lång dag. Det är en sak att ibland vakna upp med en våt kudde som ett tecken på en god natts sömn, men det är något helt annat när dregling blir normen. Detta vanliga fenomen kan orsakas av en mängd olika faktorer och även om de flesta av dem går att förebygga eller behandla kan vissa vittna om ett underliggande medicinskt tillstånd.
Nyfiken på vetenskapen bakom hälsosam sömn och hur du kan se till att hålla kudden torr? Klicka igenom det följande galleriet för en djupdykning i ämnet.
Varför dreglar vi när vi sover?
Vilka är de olika orsakerna?
HÄLSA Människokroppen
Vi lever i ett högt tempo och de allra flesta av oss drömmer om att få vår ack så välbehövliga skönhetssömn efter en lång dag. Det är en sak att ibland vakna upp med en våt kudde som ett tecken på en god natts sömn, men det är något helt annat när dregling blir normen. Detta vanliga fenomen kan orsakas av en mängd olika faktorer och även om de flesta av dem går att förebygga eller behandla kan vissa vittna om ett underliggande medicinskt tillstånd. Nyfiken på vetenskapen bakom hälsosam sömn och hur du kan se till att hålla kudden torr? Klicka igenom det följande galleriet för en djupdykning i ämnet.