Är ditt land med på listan?
Enligt forskning som publicerats i januari 2025 kommer antalet demensfall att öka under de kommande decennierna. Faktum är att antalet personer i USA som diagnostiseras med denna degenerativa hjärnsjukdom förväntas fördubblas till 2060 och då uppgå till cirka en miljon fall årligen.
Även om risken att utveckla demens påverkas av en rad genetiska faktorer finns det också vissa levnadsvanor vi bör lägga oss till med (eller upphöra med), inte minst mitt i livet, om vi vill minska risken.
Nyfiken? Kolla in det här galleriet för att ta reda på mer.
Innan vi tar en titt på resultaten av den senaste studien är det viktigt att vi klargör vad demens faktiskt är och hur det påverkar människor.
Demens är en sjukdom som påverkar den drabbades minne, koncentrationsförmåga, tänkande och omdöme.
Demens är ett paraplybegrepp, vilket innebär att det finns många olika typer. Den vanligaste, och förmodligen mest kända sjukdomen, är Alzheimers.
Det tar lång tid att utveckla Alzheimers. De dolda förändringarna i hjärnan som så småningom leder till Alzheimers kan börja upp till två decennier innan symptomen uppträder.
En annan vanlig typ av demens är vaskulär demens, som uppstår vid försämrat blodflöde till hjärnan, antingen på grund av hjärtsjukdomar eller en serie små strokes.
Det är viktigt att notera att det ofta finns flera olika orsaker. Vissa kan till exempel ha kärlproblem som förvärrar deras Alzheimerssymptom.
Forskare har länge vetat att risken för att utveckla demens ökar med åldern. Den nya studien kastar dock mer ljus över detta.
I studien undersöktes hjärthälsan och den kognitiva funktionen hos cirka 15 000 äldre vuxna under flera decennier.
Endast fyra procent av deltagarna utvecklade demens mellan 55 och 75 års ålder. En av forskarna i studien beskrev den perioden som ett "avgörande fönster" för skydd av hjärnans hälsa.
Forskarna fann att demensrisken sedan ökade till 20 procent vid 85 års ålder och 42 procent i åldersgruppen 85–95 år.
Generellt sett var livstidsrisken för demens högre bland kvinnor, men detta beror på att kvinnor ofta lever längre än män.
Med tanke på att risken att utveckla demens ökar med åldern kan den beräknade ökningen av antalet fall till stor del tillskrivas det faktum att vi blir allt äldre.
Boomergenerationen, som omfattar personer födda mellan 1946 och 1964, är den näst största generationen i USA efter millenniegenerationen.
År 2020 fanns det till exempel cirka 73 miljoner Boomers i USA. År 2025 är de yngsta i denna grupp minst 60 år gamla.
År 2040 kommer alla dessa Boomers att vara äldre än 75 år, varefter risken att utveckla demens visat sig öka dramatiskt.
Denna förklaring till de ökade siffrorna gör att situationen verkar lite mindre skrämmande.
Det är dock förståeligt att många oroar sig för demens och är angelägna om att göra vad de kan för att minska risken.
Först och främst avgörs risken att utveckla demens delvis av våra gener.
Forskning visar att det finns en särskild gen (APOE) som gör att äldre vuxna löper högre risk att utveckla demens.
Faktum är att äldre vuxna med två kopior av denna gen, som är involverad i transporten av kolesterol och annat fett i blodomloppet, löper 59 procents risk att utveckla demens i äldre ålder.
Äldre vuxna med bara en kopia av nämnda gen löper 48 procents risk, medan personer utan några kopior löper 39 procents risk.
Även om risken för demens till stor del beror på ålder och genetiska faktorer finns det vissa saker vi kan göra för att förbättra utsikterna.
En av de viktigaste sakerna vi kan göra är att använda hjälm vid aktiviteter som cykling.
Studier har visat att upprepade eller allvarliga hjärnskador till följd av krascher eller fall kan öka risken för att utveckla demens senare i livet.
Det är också viktigt att ta hand om hjärtat och huvudet på rätt sätt. Experter trycker på att det som är bra för hjärtat också är bra för hjärnan.
En balanserad kost och regelbunden träning kan hjälpa oss att undvika fetma samt kontrollera blodtrycket, kolesterolet och diabetesrisken.
Om vi försummar att kontrollera blodtrycket kan blodflödet till hjärnan försämras, vilket är en riskfaktor för utveckling av vaskulär demens.
Det höga blodsockret hos personer med undermåligt skött diabetes har också kopplats till kognitiv försämring och inflammation i hjärnan.
Sist men inte minst är det viktigt att hålla sig aktiv, både kognitivt och socialt, såväl som fysiskt.
Var inte rädd för att använda hörhjälpmedel om du börjar höra sämre. Dålig hörsel kan leda till färre sociala interaktioner och ökad isolering.
Källor: (EuroNews) (CNN)
Forskning visar att demens blir allt vanligare
Antalet fall kan fördubblas till 2060
HÄLSA Kognitivt
Enligt forskning som publicerats i januari 2025 kommer antalet demensfall att öka under de kommande decennierna. Faktum är att antalet personer i USA som diagnostiseras med denna degenerativa hjärnsjukdom förväntas fördubblas till 2060 och då uppgå till cirka en miljon fall årligen.
Även om risken att utveckla demens påverkas av en rad genetiska faktorer finns det också vissa levnadsvanor vi bör lägga oss till med (eller upphöra med), inte minst mitt i livet, om vi vill minska risken.
Nyfiken? Kolla in det här galleriet för att ta reda på mer.