© Shutterstock

Du behöver inte hålla med -

Faktum är att det är viktigt att vi inte är överens om allt. Det är helt okej om vi ständigt är oense. Problemet är inte att vi är oense, utan hur vi hanterar det.

© Shutterstock

Lugna ner dig - Andas djupt och räkna till 10 för att behålla lugnet. Försök att prata långsammare och i en lugn ton för att få den andra personen att också hålla sig lugn.

© Shutterstock

Sträva inte efter att hitta en medelväg -

Att vara oense utan att bli osams handlar inte nödvändigtvis om att kompromissa. Så sträva inte efter att hitta en medelväg. Det handlar istället om att arbeta hårt för att hitta en gemensam grund trots era olikheter.

© Shutterstock

Visa att du verkligen förstår -

Att upprepa den andra personens synvinkel för att validera den ursprungliga poängen skapar en stark grund för samtalet.

© Shutterstock

Fokusera på fakta -

Ett starkt argument är ett som använder fakta framför åsikter, vilket kan vara svårt att komma ihåg när du är mitt uppe i en diskussion. Därför ska du inte glömma att lägga tonvikten på resonemanget och informationen som stöder din åsiktsskillnad.

© Shutterstock

Tala sanningsenligt -

Det är viktigt att vara helt ärlig för att kunna skapa meningsfulla relationer och känna sig avslappnad med någon som har andra åsikter än en själv.

© Shutterstock

Lyssna uppmärksamt och sträva efter empati -

Ett ärligt samtal handlar om att lyssna uppmärksamt och tala sanning. Det handlar dock inte bara om att lyssna. Vi måste vara nyfikna, öppna och försöka känna empati.

© Shutterstock

Försök att inte döma - Undvik att använda ord som skulle kunna kränka den andra personen, såsom "naiv", "dum" eller "fånig".

© Shutterstock

Hur du pratar är viktigare än vad du pratar om -

Om vi pratar på ett sätt som gör att den ena alltid motverkar den andra och trycker ner den andra, då spelar det ingen roll vad vi pratar om. Det viktiga är hur man pratar med varandra.

© Shutterstock

Bli inte personlig -

Det är något du till varje pris vill undvika när du är oense med någon, inte minst i en professionell miljö. Fokusera på att visa varför du känner som du gör.

© Shutterstock

Uppmärksamma det du gillar -

Innan du tar upp ett argument är det bäst om du inleder det med något som du gillar med den personens ursprungliga förslag. Därefter kan du komma med en egen uppfattning.

© Shutterstock

Mjukare ton i ditt språk - Uttryck dig med "jag" istället för "du". Den här subtila metoden kan förändra hur ditt budskap tas emot.

© Shutterstock

Veta när du ska gå vidare -

Kanske är en av de viktigaste delarna av att respektfullt vara oense med någon att veta när du bara behöver avsluta det och gå vidare.

© Shutterstock

Fraser för att respektfullt säga emot -

Oavsett om det handlar om kollegor, vänner, familjemedlemmar eller en partner finns det ett antal användbara fraser som du kan använda för att respektfullt säga emot.

© Shutterstock

"Jag har lyssnat på ditt perspektiv. Får jag dela med mig av mitt?" -

Det här uttalandet och den här frågan bekräftar att du har lyssnat på den andra personen samt frågar om din åsikt är välkommen i samtalet. Om personen avböjer att höra din åsikt är det upp till dig att välja nästa steg.

© Shutterstock

"Jag förstår vad du menar, men jag är lite tveksam till..." -

Den här frasen förmedlar empati för den andra personens ståndpunkt samtidigt som du uttrycker din oro, vilket är väldigt diplomatiskt.

© Shutterstock

"Jag har ett annat perspektiv som jag skulle vilja dela med mig av." -

Eftersom den här frasen inte kräver tillstånd att dela med sig är den bra att använda när du tänker svara.

© Shutterstock

"Jag är tacksam för att vi kan ha en öppen dialog. Jag vill gärna dela med mig av mina tankar också." -

Den här frasen understryker att du uppskattar en öppen dialog och minskar förhoppningsvis den andra personens försvarsinställning.

© Shutterstock

"Jag är inte säker på att det är rätt." -

En fras som går rakt på sak och utmanar vad den andra personen säger utan att säga rakt ut att han eller hon har fel.

© Shutterstock

"Jag respekterar verkligen din åsikt, men här är hur mitt perspektiv skiljer sig åt." -

Den här frasen är bra eftersom den andra parten får möjlighet att se saken ur ett annat perspektiv.

© Shutterstock

"Jag är rädd för att vi har två helt olika åsikter, men det är okej!" -

Att låta någon veta att det är okej att du ser saker på ett annat sätt hindrar samtalet från att eskalera.

© Shutterstock

"Det är en bra poäng, men..." -

Den här frasen bekräftar den andra personen, men visar också att du inte behöver hålla med.

© Shutterstock

"Jag håller inte med eftersom min uppfattning är..." -

Det är en diplomatisk fras som hjälper till att hålla diskussionen fokuserad på sakfrågan snarare än på personliga känslor.

© Shutterstock

"Jag avstår." -

Ibland är det kanske dags att bara gå vidare.

© Shutterstock

"Jag håller inte helt med, men jag kan verkligen förstå hur du har kommit fram till den slutsatsen." -

Det här är en annan fras som förmedlar att du såg och hörde den andra personen.

© Shutterstock

"Det är intressant. Får jag berätta hur jag ser på det?" -

Den här frasens användning av "intressant" validerar den andra personen. Samtidigt skapar det förutsättningar för en sund diskussion.

© Shutterstock

"Det verkar som om vi kanske inte ser på det här likadant." -

Den här frasen hjälper till att avsluta samtalet då man erkänner en meningsskiljaktighet utan att man blir oense igen.

© Shutterstock

"Låt oss bara komma överens om att vi inte är överens." -

Den här frasen hjälper till att avsluta samtalet och den kan användas i alla situationer.

© Shutterstock

"Jag vill försäkra mig om att vi får höra flera olika åsikter under mötet." -

Den här frasen passar utmärkt på kontorsmöten. Den kan användas när det är uppenbart att människor i tystnad inte håller med om en idé som presenteras.

Källor: (BBC) (Forbes) (Inc.) (Parade) 

© Shutterstock