© Shutterstock

Tecken på kontrollerande föräldrar -

Det förekommer att kontrollerande föräldrars beteende bottnar i kärlek och omtanke. Oavsett avsikt kan kontrollerande föräldraskap dock få negativa konsekvenser. Klicka vidare för att se tecknen.

© Shutterstock

Blandar sig i allt -

Ett av de tydligaste tecknen på en kontrollerande förälder är att de försöker diktera barnets akademiska beslut, karriär och sociala liv. Det här kan till och med fortsätta fram till vuxen ålder.

© Shutterstock

Höga och helt ouppnåeliga krav -

Kontrollerande föräldrar tenderar att sätta stor press på sina barn att leva upp till deras förväntningar, vilka ofta är höga och ouppnåeliga.

© Shutterstock

Kritiserar eller har en oönskad åsikt om självständiga val -

För en kontrollerande förälder är varje beslut som deras barn fattar fel om de inte samtycker, även om valet inte påverkar dem.

© Shutterstock

Villkorlig kärlek -

Det betyder att man undanhåller kärlek, tillgivenhet eller godkännande när ett barn inte uppfyller föräldrarnas förväntningar. Kärlek ges inte fritt eller utan förväntningar från kontrollerande föräldrar.

© Shutterstock

Strikta regler -

Ett annat tecken på kontroll är att upprätthålla strikta regler utan förklaring eller flexibilitet att anpassa sig när det behövs. Det är ett sätt för föräldrar att överföra sin egen oro på barnet.

© Shutterstock

Bristande empati och respekt -

Kontrollerande föräldrar visar inte empati eller respekt för sitt barns självständighet.

© Shutterstock

Bristande uppskattning för individualitet -

Det finns en brist på förståelse och uppskattning av barnets utveckling eller mognad. Snarare än att acceptera den naturliga processen kommer en kontrollerande förälder att försöka få sitt barn att bli den de vill att det ska vara.

© Shutterstock

Användning av manipulationstaktik -

Föräldrar som är överdrivet kontrollerande kan använda känslomässig manipulation för att kontrollera sina barn. De kan även manipulera sina barn med pengar eller gåvor som ett sätt att kontrollera deras beslut och beteenden.

© Shutterstock

Bristande integritet -

En kontrollerande förälder förväntar sig att alla aspekter av barnets liv ska delas.

© Shutterstock

Hårda straff som inte står i proportion till brottet -

Alla mindre förseelser leder till förlust av privilegier eller till att du får utegångsförbud.

© Shutterstock

Olika typer av föräldrakontroll -

De olika typerna av föräldrakontroll har en direkt inverkan på barn, tonåringar och vuxna. De påverkar deras känslomässiga reglering och allmänna välbefinnande. Olika typer av föräldrakontroll inkluderar beteendemässig kontroll, psykologisk kontroll och för mycket föräldraskap.

© Shutterstock

Beteendemässig kontroll -

Med det här begreppet avses föräldrarnas ansträngningar att reglera och övervaka barnets beteende. Olämplig beteendemässig kontroll kan begränsa barnets självständighet och påverka den känslomässiga samt sociala utvecklingen.

© Shutterstock

Psykologisk kontroll -

Psykologisk kontroll inkluderar manipulationstaktik, såsom att ingjuta skuld eller skam och ogiltigförklara känslor.

© Shutterstock

För mycket föräldraskap -

Det handlar om hög grad av värme, stöd och kontroll, vilket skapar låg grad av självständighet på grund av föräldrarnas överinvolvering.

© Shutterstock

Effekter av kontrollerande föräldrar på barn -

Barn kan känna sig pressade att anpassa sig till föräldrarnas auktoritet, vilket leder till känslomässig osäkerhet och beroende som kan följa dem in i vuxenlivet. Några tänkbara effekter är ångest, låg självkänsla och bristande lydnad.

© Shutterstock

Effekter av kontrollerande föräldrar på vuxna -

Trots att den vuxne kanske lever självständigt kan effekterna av att ha kontrollerande föräldrar finnas kvar. Det kan resultera i ohälsosamma relationer, dåliga gränser och minskad stresstolerans.

© Shutterstock

Hur man hanterar kontrollerande föräldrar i vuxen ålder -

Att lära sig att hantera kontrollerande föräldrar tar tid, tålamod och konsekvent agerande. Det går dock att göra hälsosamma förändringar genom att ställa realistiska förväntningar och använda följande strategier för att hantera situationen.

© Shutterstock

Bekräfta och acceptera problemet -

Acceptera att du inte kan få dina föräldrar att förändras. Däremot kan du styra dina reaktioner, dina gränser och din relation till dem.

© Shutterstock

Bygg upp ett stödsystem -

Att få kontakt med andra som har upplevt liknande problem kan ge tröst och lindra känslan av ensamhet.

© Shutterstock

Upprätta gränser -

Att sätta gränser är hälsosamt och skapar en möjlighet att understryka att du inte tolererar vissa beteenden.

© Shutterstock

Välj dina strider -

Att konfrontera och försvara varje förseelse kan vara utmattande. För att skydda dig själv bör du förstå när du ska ta upp problem och när du ska låta dem passera.

© Shutterstock

Skapa utrymme för att bearbeta dina känslor -

Det kan handla om att ta en promenad, begränsa besök och samtal eller att flytta till eget boende.

© Shutterstock

Förbättra ditt känslomässiga välbefinnande -

Det kan ge dig självförtroende och en försäkran om att du gör hälsosamma val. Det kan dessutom hjälpa dig att upptäcka ditt sanna jag.

© Shutterstock

Utnyttja sunda kommunikationsfärdigheter -

Genom att säga "jag" undviker du att attackera och skylla på andra. Sätt också gränser för kommunikationen, som att inte skrika, kalla någon för öknamn eller ta upp tidigare händelser.

© Shutterstock

Begränsa informationen -

Du behöver inte dela varje detalj i ditt liv med dina föräldrar. Om du begränsar vad du avslöjar får du den önskade nivån av integritet samtidigt som du upprätthåller en relation.

© Shutterstock

Känn till dina gränser -

Genom att ge dig själv tillåtelse att lämna eller gå undan förstärker du att dina känslor och ditt egenvärde är viktiga.

© Shutterstock

När bör man söka professionell hjälp? -

Om du har svårt att hantera dina kontrollerande föräldrar kan terapi ge dig en trygg plats där du kan få den kunskap och insikt som behövs.

Källor: (MindBodyGreen) (ChoosingTherapy.com) 

© Shutterstock