Dagliga ritualer och en hälsosam livsstil
Willis-Ekboms sjukdom – mer känt som restless legs syndrome – är ett tillstånd som orsakar en oemotståndlig lust att röra på benen. I bästa fall är det bara olägligt, men i värsta fall kan det orsaka allvarliga störningar i den drabbades dagliga liv. Det är också förvånansvärt vanligt.
Hur mycket vet du egentligen om det? Kolla in det här galleriet för att ta reda på allt du behöver veta om restless legs.
Det främsta symptomet på restless legs är en oemotståndlig och okontrollerbar lust att röra på benen.
Begäret minskar ofta med rörelse, som att skaka på benen, sträcka ut dem eller gå.
I vissa fall kan det också orsaka en obehaglig krypande känsla i fötter, vader och lår.
Känslan av rastlöshet är ofta värre på kvällen eller natten och i vissa fall påverkas även händerna.
Restless legs är också förknippat med periodisk rörelsestörning i armar och ben (PLM), vilket är när benen och/eller armarna rycker ofrivilligt.
Det är inte alla som lider av restless legs som har symptom konstant. Vissa har symptom varje dag, medan vissa bara märker dem ibland.
Fall av restless legs varierar också i allvarlighetsgrad. När det är som värst kan restless legs vara mycket plågsamt och störa personens dagliga liv.
Majoriteten av fallen har ingen uppenbar orsak. I fall som dessa hänvisar vi till idiopatiskt eller primärt restless legs syndrome.
Idiopatiskt restless legs syndrome går ofta i släkten och vissa neurologer tror att det har något att göra med hur kroppen hanterar dopamin.
Dopamin är en signalsubstans och ett hormon och fyller många viktiga funktioner i kroppen, inklusive att kontrollera muskelrörelser.
I andra fall kan restless legs orsakas av ett underliggande tillstånd, såsom järnbristanemi eller njursvikt.
I de fall restless legs syndrome orsakas av ett underliggande tillstånd hänvisar vi till sekundärt restless legs syndrome.
Restless legs har också kopplats till graviditet. Enligt NHS upplever en av fem kvinnor det under graviditetens sista tre månader.
Det är ännu inte klart varför gravida kvinnor är mer benägna att drabbas av restless legs syndrome. Vi vet dock att symptomen vanligtvis försvinner efter att kvinnan har fött barn.
I lindriga fall av restless legs som inte är kopplade till något underliggande hälsotillstånd krävs ofta ingen behandling.
I stället kan personer som upplever symptom rådas att göra några enkla livsstilsförändringar.
Dessa livsstilsförändringar kan innefatta att vidta åtgärder för att förbättra sömnen, som att gå och lägga sig vid samma tid och undvika koffein och alkohol sent på kvällen.
Vissa kan också rekommenderas att sluta röka (om de råkar vara rökare) och att träna regelbundet.
Om symptomen är allvarligare kan personer med restless legs ordineras medicin för att reglera nivåerna av dopamin och järn i kroppen.
Om symptomen orsakas av järnbristanemi kan patienten ordineras järntillskott som behandling.
När vi tittar på uppgifterna om vem som huvudsakligen drabbas av restless legs är det tydligt att det är vanligt och kan drabba vem som helst när som helst i livet.
Det är dock tydligt att kvinnor löper dubbelt så hög risk som män att utveckla restless legs någon gång i livet.
Det verkar också som om restless legs är vanligare i medelåldern, även om symptomen kan uppträda i alla åldrar, inklusive under barndomen.
Om det är möjligt att åtgärda en bakomliggande orsak till detta tillstånd, och vid behov ordinera behandling, försvinner vanligtvis symptomen.
Om det däremot inte är möjligt att identifiera en bakomliggande orsak kan symptomen ibland förvärras med tiden och så småningom påverka personens liv på allvarliga sätt.
Även om tillståndet i sig inte är livshotande kan det ge upphov till allvarliga störningar i personens sömn och till och med orsaka sömnlöshet.
Att inte få tillräckligt med sömn gör att vi inte bara känner oss utmattade, utan det kan också orsaka psykiska störningar som ångest och depression.
Om du eller någon du känner lider av restless legs syndrome och det påverkar livskvaliteten bör du/vederbörande överväga att kontakta någon av de många välgörenhetsorganisationer som erbjuder information och stöd.
Källor: (NHS)
Restless legs – symptom, orsaker och behandling
Ett vanligt men föga förstått tillstånd
HÄLSA Rls
Willis-Ekboms sjukdom – mer känt som restless legs syndrome – är ett tillstånd som orsakar en oemotståndlig lust att röra på benen. I bästa fall är det bara olägligt, men i värsta fall kan det orsaka allvarliga störningar i den drabbades dagliga liv. Det är också förvånansvärt vanligt.
Hur mycket vet du egentligen om det? Kolla in det här galleriet för att ta reda på allt du behöver veta om restless legs.