







































© Getty Images
0 / 40 Fotos
Hur många gånger om dagen bör man borsta tänderna?
- Vissa säger att du bör borsta efter varje måltid medan andra hävdar att det räcker med en gång om dagen.
Vilka har rätt?
© iStock
1 / 40 Fotos
Svar - MouthHealthy rekommenderar att du borde borsta tänderna två gånger om dagen i åtminstone två minuter per gång.
© iStock
2 / 40 Fotos
Borde du borsta före eller efter frukost? - Efteråt, eller hur?
© iStock
3 / 40 Fotos
Svar - Det spelar ingen roll om du borstar före eller efter frukost, men det rekommenderas att du bör vänta i en timme om du hellre borstar efteråt. Detta beror på att sura livsmedel kan mjuka emaljen så att den skadas lättare om man borstar omedelbart efter.
© iStock
4 / 40 Fotos
Finns det ett rätt sätt att borsta på? - Hur ska man hålla tandborsten? Borstar du i cirklar? I raka linjer? Upp och ner?
© iStock
5 / 40 Fotos
Svar - Enligt MouthHealthy bör du hålla din tandborste i en 45-gradig vinkel mot tänderna när du borstar.
© iStock
6 / 40 Fotos
Svar - HuffPost hävdar att du bör borsta i cirklar. Borstning från sida till sida bryter de tunna, vågräta stavarna som utgör tändernas skyddande emalj.
© iStock
7 / 40 Fotos
Är det viktigt att borsta tungan? - Räcker det inte med att borsta tänderna?
© iStock
8 / 40 Fotos
Svar - Enligt många källor är svaret "nej". Många bakterier samlas på tungan, vilket kan skada tänderna och orsaka dålig andedräkt. Se till att borsta bort alla bakterier och smuts!
© iStock
9 / 40 Fotos
Hur ofta bör du använda tandtråd? - Är det verkligen nödvändigt?
© iStock
10 / 40 Fotos
Svar - Enligt HuffPost, är det så. Du bör använda tandtråd en gång om dagen för att se till att du tar bort matrester kvar i mellan tänderna.
© iStock
11 / 40 Fotos
Använder du rätt sorts tandborste? - Mjuk eller hård? Elektrisk eller vanlig?
© iStock
12 / 40 Fotos
Svar - Det är bättre att använda en mjuk borste eftersom de är skonsammare mot tänder. Se till att du inte borstar för hårt eftersom detta kan orsaka tandköttsrecession. Elektriska tandborstar hjälper dig att borsta grundligare och under längre perioder, enligt HuffPost.
© iStock
13 / 40 Fotos
Hur ofta ska man byta tandborste? - Vart sjätte månad? Mer? Mindre?
© iStock
14 / 40 Fotos
Svar
- Enligt MouthHealthy bör du byta tandborste vart tredje eller fjärde månad.
Experttips: Försök byta till återvinningsbara bambuborstar.
© iStock
15 / 40 Fotos
Vilken typ av tandkräm ska man använda? - Fluor, bakpulver eller med vitande medel?
© iStock
16 / 40 Fotos
Svar - Fluortandkräm rekommenderas ofta eftersom mineralen har bevisad effekt mot tandlossning. Vitande tandkräm är bra men bakpulver kan skada tandemaljen, rapporterat HuffPost.
© iStock
17 / 40 Fotos
Men munskölj då? - Är det verkligen en essentiell del i ens tandborstningsrutin?
© iStock
18 / 40 Fotos
Svar - Att skölja ens mun efter att man borstat tänderna är viktigt för att bli av med alla bakterier man precis försökt få bort. Munskölj är inte nödvändigt för detta, men det gör att din mun känns extra fräsch!
© iStock
19 / 40 Fotos
Kokosnötsolja och tänder? - Kan du kokosolja på tänder ersätta tandkräm?
© iStock
20 / 40 Fotos
Svar - Att tvätta munnen med kokosolja kan göra tänderna lite vitare, men det är bättre att inte avstå från tandkräm helt och hållet.
© iStock
21 / 40 Fotos
Vad innebär att jag spottar blod? - Är det allvarligt?
© iStock
22 / 40 Fotos
Svar - Om du spottar blod varje gång du borstar tänderna, kan det vara ett symtom på tandköttssjukdomar eller hål. Då är det bäst att du hör av dig till en tandläkare!
© iStock
23 / 40 Fotos
Hur många gånger ska man besöka tandläkaren? - En eller två gånger per år?
© iStock
24 / 40 Fotos
Svar - Ett tandläkarbesök ska göras minst två gånger om året.
© iStock
25 / 40 Fotos
Är rökning så hemskt som det sägs? - Blir ens tänder verkligen gula?
© iStock
26 / 40 Fotos
Svar - Ja, de blir det. Nikotinet och tjäran i cigaretterna fläckar ner dina tänder, enligt Oral Health Foundation.
© iStock
27 / 40 Fotos
Allt du vill veta om tandhygien! - Så här håller du dina gaddar fräscha och hälsosamma
© Shutterstock
28 / 40 Fotos
Vilka livsmedel är bra för tänderna?
- Vi vet ju alla att godis och söta livsmedel orsakar tandtroll.
Så vad kan vi äta då?
© iStock
29 / 40 Fotos
Svar - Mejeriprodukter är jättebra eftersom de innehåller kalcium som främjar starka ben och tänder. HuffPost hävdar också att förtärande av ost producerar saliv, vilket neutraliserar syrorna i munnen.
© iStock
30 / 40 Fotos
Svar - Proteinrika livsmedel som ägg, fisk, kött och fåglar är jättebra, eftersom de också bidrar till att stärka tänderna, enligt MouthHealthy. Bladgrönsaker, fisk och nötter är bra alternativ eftersom de innehåller mycket kalcium.
© iStock
31 / 40 Fotos
Vilka drycker fläckar tänderna? - Är en kopp kaffe verkligen så dåligt?
© iStock
32 / 40 Fotos
Svar - Vi har dåliga nyheter till alla kaffeälskare, för svaret är tyvärr "ja". Pigment från mörkfärgade drycker kan fastna i tandemaljens kanter. Det innefattar även läsk. De innehåller fosfor, som tömmer kalciumhalterna i kroppen när de konsumeras i överskott, hävdar HuffPost.
© iStock
33 / 40 Fotos
Svar - Även om fruktjuicer är bra för ens hälsa, kan för stor konsumtion av citrusfruktjuicer orsaka tanderosion, då de innehåller höga halter fosfor- och citronsyra. enligt Colgate.
© iStock
34 / 40 Fotos
Allt du vill veta om tandhygien! - Så här håller du dina gaddar fräscha och hälsosamma
© Shutterstock
35 / 40 Fotos
Vilka drycker är bra, då? - Vilka drycker skadar inte dina tänder?
© iStock
36 / 40 Fotos
Svar - Att dricka vatten hela dagen hjälper i allmänhet till att förhindra uppkomsten av bakterier och matrester. Kranvatten, som naturligt innehåller fluor, hjälper också till att motverka tandförfallet.
© iStock
37 / 40 Fotos
Svar - En ny studie tyder på att polyfenoler som finns i rött vin kan stoppa tillväxten av de skadliga bakterierna i våra munnar, enligt BBC.
© iStock
38 / 40 Fotos
Le!
- De här tipsen kommer att få dina tänder att glänsa!
Le!
© iStock
39 / 40 Fotos
© Getty Images
0 / 40 Fotos
Hur många gånger om dagen bör man borsta tänderna?
- Vissa säger att du bör borsta efter varje måltid medan andra hävdar att det räcker med en gång om dagen.
Vilka har rätt?
© iStock
1 / 40 Fotos
Svar - MouthHealthy rekommenderar att du borde borsta tänderna två gånger om dagen i åtminstone två minuter per gång.
© iStock
2 / 40 Fotos
Borde du borsta före eller efter frukost? - Efteråt, eller hur?
© iStock
3 / 40 Fotos
Svar - Det spelar ingen roll om du borstar före eller efter frukost, men det rekommenderas att du bör vänta i en timme om du hellre borstar efteråt. Detta beror på att sura livsmedel kan mjuka emaljen så att den skadas lättare om man borstar omedelbart efter.
© iStock
4 / 40 Fotos
Finns det ett rätt sätt att borsta på? - Hur ska man hålla tandborsten? Borstar du i cirklar? I raka linjer? Upp och ner?
© iStock
5 / 40 Fotos
Svar - Enligt MouthHealthy bör du hålla din tandborste i en 45-gradig vinkel mot tänderna när du borstar.
© iStock
6 / 40 Fotos
Svar - HuffPost hävdar att du bör borsta i cirklar. Borstning från sida till sida bryter de tunna, vågräta stavarna som utgör tändernas skyddande emalj.
© iStock
7 / 40 Fotos
Är det viktigt att borsta tungan? - Räcker det inte med att borsta tänderna?
© iStock
8 / 40 Fotos
Svar - Enligt många källor är svaret "nej". Många bakterier samlas på tungan, vilket kan skada tänderna och orsaka dålig andedräkt. Se till att borsta bort alla bakterier och smuts!
© iStock
9 / 40 Fotos
Hur ofta bör du använda tandtråd? - Är det verkligen nödvändigt?
© iStock
10 / 40 Fotos
Svar - Enligt HuffPost, är det så. Du bör använda tandtråd en gång om dagen för att se till att du tar bort matrester kvar i mellan tänderna.
© iStock
11 / 40 Fotos
Använder du rätt sorts tandborste? - Mjuk eller hård? Elektrisk eller vanlig?
© iStock
12 / 40 Fotos
Svar - Det är bättre att använda en mjuk borste eftersom de är skonsammare mot tänder. Se till att du inte borstar för hårt eftersom detta kan orsaka tandköttsrecession. Elektriska tandborstar hjälper dig att borsta grundligare och under längre perioder, enligt HuffPost.
© iStock
13 / 40 Fotos
Hur ofta ska man byta tandborste? - Vart sjätte månad? Mer? Mindre?
© iStock
14 / 40 Fotos
Svar
- Enligt MouthHealthy bör du byta tandborste vart tredje eller fjärde månad.
Experttips: Försök byta till återvinningsbara bambuborstar.
© iStock
15 / 40 Fotos
Vilken typ av tandkräm ska man använda? - Fluor, bakpulver eller med vitande medel?
© iStock
16 / 40 Fotos
Svar - Fluortandkräm rekommenderas ofta eftersom mineralen har bevisad effekt mot tandlossning. Vitande tandkräm är bra men bakpulver kan skada tandemaljen, rapporterat HuffPost.
© iStock
17 / 40 Fotos
Men munskölj då? - Är det verkligen en essentiell del i ens tandborstningsrutin?
© iStock
18 / 40 Fotos
Svar - Att skölja ens mun efter att man borstat tänderna är viktigt för att bli av med alla bakterier man precis försökt få bort. Munskölj är inte nödvändigt för detta, men det gör att din mun känns extra fräsch!
© iStock
19 / 40 Fotos
Kokosnötsolja och tänder? - Kan du kokosolja på tänder ersätta tandkräm?
© iStock
20 / 40 Fotos
Svar - Att tvätta munnen med kokosolja kan göra tänderna lite vitare, men det är bättre att inte avstå från tandkräm helt och hållet.
© iStock
21 / 40 Fotos
Vad innebär att jag spottar blod? - Är det allvarligt?
© iStock
22 / 40 Fotos
Svar - Om du spottar blod varje gång du borstar tänderna, kan det vara ett symtom på tandköttssjukdomar eller hål. Då är det bäst att du hör av dig till en tandläkare!
© iStock
23 / 40 Fotos
Hur många gånger ska man besöka tandläkaren? - En eller två gånger per år?
© iStock
24 / 40 Fotos
Svar - Ett tandläkarbesök ska göras minst två gånger om året.
© iStock
25 / 40 Fotos
Är rökning så hemskt som det sägs? - Blir ens tänder verkligen gula?
© iStock
26 / 40 Fotos
Svar - Ja, de blir det. Nikotinet och tjäran i cigaretterna fläckar ner dina tänder, enligt Oral Health Foundation.
© iStock
27 / 40 Fotos
Allt du vill veta om tandhygien! - Så här håller du dina gaddar fräscha och hälsosamma
© Shutterstock
28 / 40 Fotos
Vilka livsmedel är bra för tänderna?
- Vi vet ju alla att godis och söta livsmedel orsakar tandtroll.
Så vad kan vi äta då?
© iStock
29 / 40 Fotos
Svar - Mejeriprodukter är jättebra eftersom de innehåller kalcium som främjar starka ben och tänder. HuffPost hävdar också att förtärande av ost producerar saliv, vilket neutraliserar syrorna i munnen.
© iStock
30 / 40 Fotos
Svar - Proteinrika livsmedel som ägg, fisk, kött och fåglar är jättebra, eftersom de också bidrar till att stärka tänderna, enligt MouthHealthy. Bladgrönsaker, fisk och nötter är bra alternativ eftersom de innehåller mycket kalcium.
© iStock
31 / 40 Fotos
Vilka drycker fläckar tänderna? - Är en kopp kaffe verkligen så dåligt?
© iStock
32 / 40 Fotos
Svar - Vi har dåliga nyheter till alla kaffeälskare, för svaret är tyvärr "ja". Pigment från mörkfärgade drycker kan fastna i tandemaljens kanter. Det innefattar även läsk. De innehåller fosfor, som tömmer kalciumhalterna i kroppen när de konsumeras i överskott, hävdar HuffPost.
© iStock
33 / 40 Fotos
Svar - Även om fruktjuicer är bra för ens hälsa, kan för stor konsumtion av citrusfruktjuicer orsaka tanderosion, då de innehåller höga halter fosfor- och citronsyra. enligt Colgate.
© iStock
34 / 40 Fotos
Allt du vill veta om tandhygien! - Så här håller du dina gaddar fräscha och hälsosamma
© Shutterstock
35 / 40 Fotos
Vilka drycker är bra, då? - Vilka drycker skadar inte dina tänder?
© iStock
36 / 40 Fotos
Svar - Att dricka vatten hela dagen hjälper i allmänhet till att förhindra uppkomsten av bakterier och matrester. Kranvatten, som naturligt innehåller fluor, hjälper också till att motverka tandförfallet.
© iStock
37 / 40 Fotos
Svar - En ny studie tyder på att polyfenoler som finns i rött vin kan stoppa tillväxten av de skadliga bakterierna i våra munnar, enligt BBC.
© iStock
38 / 40 Fotos
Le!
- De här tipsen kommer att få dina tänder att glänsa!
Le!
© iStock
39 / 40 Fotos
De vanligaste tvivel om munhygien (och deras svar)
Några du kanske aldrig har hört talas om
© Getty Images
Trots att vi gillar att tro att vi vet vad vi sysslar med när det gäller tandborstning, finns det mycket motstridig information där ute, vilket kan vara svårt att navigera i ibland.
Med det i åtanke, lös de vanligaste frågorna om oral hygien, tillsammans med rätt svar du behöver för att få en utmärkt tandhygien!
REKOMMENDERAT FÖR DIG





























MEST LÄST
- SISTA dagen
- TIMMEN
- VECKAN