© Shutterstock

Bristande tillit -

Bristande tillit har inte alltid att göra med otrohet. Det kan dyka upp när som helst och skapa ömsesidigt tvivel. För att komma förbi detta måste båda jobba på att vara konsekventa och pålitliga. Ring när du säger att du ska ringa och ljug aldrig. Att visa respekt bidrar också till att skapa förtroende.

© Shutterstock

Dålig kommunikation -

Dålig kommunikation leder till missförstånd, bråk och frustration. God kommunikationsförmåga gör stor skillnad för relationen. Lär dig att lyssna utan att döma eller avbryta och undvik att attackera när du försöker få fram det du vill ha sagt.

© Shutterstock

Överväldigande -

Livet kan ibland bli för mycket och överväldigande. Oavsett orsak kan det belasta förhållandet. När detta sker bör ni försöka stötta varandra.

© Shutterstock

Prioriterar inte varandra -

När man har mycket på gång kan det vara lätt att ta sin partner för given. Avsätt tid till varandra varje dag, även om ni är upptagna. Glöm inte att också sms:a regelbundet under dagen.

© Shutterstock

Pengastress -

Pengar är en av de främsta stressfaktorerna i relationer. Ett av tipsen för att åtgärda ekonomiska problem är att ha ett seriöst samtal om pengar. Kom  fram till vad ni har för budget och håll er till den. Utarbeta också en ekonomisk plan för framtiden och vilka åtgärder ni behöver vidta tillsammans.

© Shutterstock

Nya prioriteringar -

Det är normalt att förändras av livets gång. Att omvärdera en gång gemensamma prioriteringar kan ge upphov till konflikt. Försök hitta en gemensam grund och kompromissa så att båda blir nöjda.

© Shutterstock

Barn -

Barn kräver en hel del uppmärksamhet och ansträngning. Detta kan vara påfrestande för relationen, särskilt när man inte är överens om hur de ska uppfostras. Prata med din partner om varför ni tycker att saker och ting borde göras annorlunda och utbyt tankar. Detta gör det lättare att förstå varandra.

© Shutterstock

Krig om sysslor -

Det är lätt att bli på dåligt humör när det känns som att du är den enda som tar ut soporna eller diskar. Kom överens om vem som gör vad och håll fast vid det. Naturligtvis bör man vara flexibel när någon har mer att göra än vanligt.

© Shutterstock

Olika fysiska behov -

Problem med intimitet kan vara stressande och ha stor inverkan på relationen. Det är viktigt att ha ett allvarligt samtal och avsätta tid att vara både känslomässigt och fysiskt nära.

© Shutterstock

Bristande uppskattning -

Att bli tagen för given är en av de främsta anledningarna till uppbrott. Se till att du visar uppskattning, för det är det som håller oss motiverade och engagerade.

© Shutterstock

Beroende -

En partners missbruk kan ha betydande inverkan på familjens och parets övergripande lycka. Rådgivning och terapi kan vara oerhört användbart eftersom det hjälper båda parter att hantera de problem som oundvikligen uppstår.

© Shutterstock

Otrohet -

Otrohet betyder olika saker för olika människor. Att prata om vad otrohet innebär är viktigt för både dig och din partner. När det väl har hänt kan paret försöka återskapa förtroendet och återuppbygga - eller avsluta - relationen.

© Shutterstock

Överdrivet engagemang -

När vi inleder ett förhållande vill vi dela allt med den vi älskar, men detta kan ge upphov till känslor av att man förlorar sin individualitet och frihet. Fundera på vilka områden du vill hålla för dig själv, så som en hobby eller sport. Förklara detta för din partner så att vederbörande inte känner sig avvisad.

© Shutterstock

Betydande skillnader -

Om det finns en omfattande skillnad i kärnvärden och hur ni förhåller er till livet kommer konflikter definitivt att uppstå. För att lösa detta behöver ni reflektera över vilken typ av förändringar ni båda behöver göra för att relationen ska överleva.

© Shutterstock

Svartsjuka -

Tecken på svartsjuka kan bland annat vara att fråga var du befinner dig, misstro dig, kontrollera eller ta avstånd från dig. Om din partner är svartsjuk bör du försöka att vara transparent, förutsägbar och ärlig. Ge honom eller henne tid att lita på dig. För att komma förbi detta måste dock även din partner anstränga sig för att förändra sitt beteende.

© Shutterstock

Växer isär -

Att glida isär kan ske långsamt och ni kommer inte ens märka det förrän ni vaknar en morgon och inser att ni inte har varit intima på länge. Så snart ni märker tecknen är det dags att agera. Ta tid att återanknyta.

© Shutterstock

Orealistiska förväntningar -

Att ha orealistiska förväntningar är normalt. Detta kan dock ge upphov till massor av missförstånd och frustration. Fråga dig själv, vad är det du känner dig berättigad till? När du har en tydlig uppfattning om dina förväntningar och din partner inte uppfyller dem kan du komma med önskemål.

© Shutterstock

Avsaknad av stöd -

Avsaknad av stöd från en partner kan ge upphov till ensamhet och ångest. Prata om vad ni behöver och vad ni kan bidra med för att reda ut dessa bekymmer. På så sätt kan din partner jobba på att bli den främsta källan till uppmuntran och tröst igen.

© Shutterstock

Noll ansvarskänsla -

När en av partnerna undviker att ta ansvar kan det gå riktigt hårt åt partnerskapet. Ansvaret måste fördelas lika, och undvik att skuldbelägga varandra när ni pratar om det. För att förändringen ska vara långvarig måste den också ske gradvis.

© Shutterstock

Influenser utifrån -

Alla par utsätts för påverkan och åsikter utifrån, men ert förhållande kommer först och alla andras åsikter först därefter. Stötta varandra.

© Shutterstock

Olika tempo -

Om du känner att förhållandet går för snabbt eller för långsamt kan du bli fruktansvärt upprörd över till synes små saker. Du kanske till och med ifrågasätter hela förhållandet. Ni måste ta itu med detta och försöka hitta en mellanväg som passar båda.

© Shutterstock

Ineffektiva bråk -

Tjafs och bråk är en del av varje relation, men beroende på hur det går till och slutar kan det vara antingen praktiskt eller destruktivt. Under ett bra bråk kommer man överens om ett första steg för att lösa problemet. Se till att lyssna på varandra.

© Shutterstock

Kontrollbehov -

Denna typ av destruktivt beteende begränsar den andra partnerns frihet, självförtroende och känsla av egenvärde. Prata, sätt gränser och gå i parterapi för att komma tillrätta med det.

© Shutterstock

Trauma -

Traumatiska livshändelser kan stressa alla relationer och påverka den såväl känslomässiga som fysiska hälsan. När detta sker bör du undvika att stänga ute din partner. Se till att finnas där för varandra, även i tider av prövning.

© Shutterstock

Håller räkningen -

Om du ständigt skuldbelägger och påminner om misstag för du ett slags protokoll. Detta skapar bara ilska och bitterhet. Om du vill rädda relationen bör du säga vad du tycker och inte låta problemen hopa sig.

© Shutterstock

Samma bråk -

Det är vanligt att par bråkar om samma sak om och om igen. När det eskalerar kan det bli väldigt problematiskt för relationen. Se till att ta itu med roten till problemet så att ni kan försöka åstadkomma en riktig och varaktig förändring i era beteenden.

© Shutterstock

Tristess -

Alla relationer har roliga och trista perioder, men när större delen av tiden präglas av monotoni är det dags att göra något åt det. Ta ett medvetet beslut att tillföra lite spontanitet till relationen. Detta gör den förhoppningsvis lite roligare igen.

© Shutterstock

Livet kommer i vägen -

När man är i ett förhållande är det absolut viktigaste att vårda och stärka bandet mellan sig, men ibland kommer livet i vägen. När ni märker att detta sker är det dags att göra en medveten ansträngning att prioritera varandra på nytt.

© Shutterstock

Trygghet -

Det är av yttersta vikt att känna sig trygg i ett förhållande. Oavsett om det är verbala, känslomässiga eller fysiska övergrepp måste denna typ av fara tas på allvar och åtgärdas omedelbart. Om du behöver hjälp bör du kontakta någon eller ringa en hjälplinje.

Källor: (Talk Space) (Marriage)

Se även: Se till att förhållandet överlever även efter smekmånadsfasen

© Shutterstock