Det här är vad som händer med din hjärna och kropp när du blir rädd

SE ÄVEN

Tungviktare: länderna med störst midjemått

Kan kanna verkligen motverka ångest?

Ny möjlig faktor för trötthet under klimakteriet

Riskerna med självmedicinering

I stort sett alla amerikaner bär på bältrosviruset

Fler bevis på att HPV-vaccin förebygger livmoderhalscancer

SE IGEN

0 / 28 Fotos

Varför blir vi rädda? -

Om man ser på evolutionen är rädslan urgammal, och vi kan till och med tacka rädslan för vår framgång som art.

1 / 28 Fotos

Rädsla har räddat levande varelser -

Alla varelser som inte springer och gömmer sig för större djur eller farliga situationer kommer sannolikt att tas bort från genpoolen innan de får chansen att föröka sig.

2 / 28 Fotos

Skjutglad -

Rädslans roll för överlevnad förklarar varför den ibland verkar lite väl skjutglad. Med andra ord är det logiskt att vara lite nervös om man befinner sig i en fientlig miljö.

3 / 28 Fotos

Vad händer i kroppen? -

De fysiologiska förändringar som sker när en person upplever rädsla kallas ofta för kamp-eller-flykt-reaktionen. Det innebär att du antingen stannar kvar och kämpar eller flyr.

4 / 28 Fotos

Många saker håller på att hända -

Din andningsfrekvens och hjärtfrekvens ökar, perifera blodkärl drar ihop sig och centrala blodkärl runt vitala organ vidgas för att översvämma dem med syre och näringsämnen.

5 / 28 Fotos

Påverkan på musklerna -

Dessutom pumpas dina muskler med blod och är redo att reagera på det som orsakar rädslan.

6 / 28 Fotos

Gåshud -

Musklerna, inklusive de vid hårfästet, blir också stramare och orsakar piloerektion, som vi alla känner igen som gåshud.

7 / 28 Fotos

Människans gåshud gör inte mycket jämfört med andra djurs -

När en människas hår står på ända gör det ingen större skillnad för hennes utseende. Men för vissa andra djur får det dem att verka större och mäktigare.

8 / 28 Fotos

Glukos -

När vi ställs inför en rädsla ökar glukosnivåerna i blodet, vilket ger oss ett färdigt lager av energi om vi måste agera. På samma sätt ökar nivåerna av kalcium och vita blodkroppar i blodomloppet.

9 / 28 Fotos

Utlösning av reaktionen -

Kamp-eller-flyktreaktionen börjar i amygdala, som är en liten grupp nervceller som ingår i det limbiska systemet. Den spelar en viktig roll i bearbetningen av känslor, inklusive rädsla.

10 / 28 Fotos

Amygdala -

Amygdala signalerar till hypotalamus, som sedan aktiverar hypofysen. I hypofysen möts nervsystemet och det endokrina systemet, dvs. hormonsystemet.

11 / 28 Fotos

Hypofys -

Hypofysen frisätter sedan adrenokortikotropa hormoner (ACTH) till blodet.

12 / 28 Fotos

Nu kommer adrenalinet -

Vid denna tidpunkt ger det sympatiska nervsystemet binjurarna en knuff så att de frisätter en dos adrenalin och andra katekolaminer i blodomloppet.

13 / 28 Fotos

Förhöjt blodtryck -

Kroppen frisätter också kortisol som svar på ACTH, vilket leder till en ökning av blodtrycket, blodsockret och de vita blodkropparna. Cirkulerande kortisol omvandlar fettsyror till energi.

14 / 28 Fotos

Katekolaminer -

Katekolaminhormoner, inklusive epinefrin och norepinefrin, gör musklerna redo att agera om du behöver slåss eller springa.

15 / 28 Fotos

Hur hormoner kan påverka dig ytterligare -

Dessa hormoner kan också öka aktiviteten i hjärtat och lungorna samt minska aktiviteten i magen och tarmarna, vilket förklarar känslan av "fjärilar" i magen.

16 / 28 Fotos

Hörsel och syn kan påverkas - Din hörsel kan också försämras och du kan uppleva tunnelseende på grund av dessa hormoner.

17 / 28 Fotos

Eventuella tårar och salivavsöndring - Du kan också uppleva att du producerar tårar och saliv, vilket förklarar den muntorrhet som följer med en skrämselattack. Dessutom kan dina pupiller utvidgas.

18 / 28 Fotos

Kontroll av rädsloreaktioner -

En hjärnregion som är starkt involverad i minnet, hippocampus och den prefrontala cortex som hjälper till att fatta beslut på hög nivå, hjälper till att kontrollera reaktionen på rädsla.

19 / 28 Fotos

Hur de hjälper till -

Dessa hjärnregioner hjälper oss att förstå om vår rädsloreaktion är verklig och befogad, eller om vi kanske har överreagerat.

20 / 28 Fotos

Dämpa rädslan -

Om hippocampus och prefrontala cortex anser att rädsloreaktionen är överdriven kan de bromsa den och minska aktiviteten i amygdala.

21 / 28 Fotos

När det gäller spöklik underhållning -

Detta förklarar varför människor tycker om att titta på skräckfilmer eller gå till spökhus, eftersom deras förnuftiga "tänkande hjärna" kan övervinna de primära delarna, som automatiserar rädsloreaktioner.

22 / 28 Fotos

Varför fryser vi när vi är rädda? -

Kamp- eller flyktreaktionen är vettig ur överlevnadssynpunkt, men vad händer när vi fryser? Faktum är att de flesta djur som blir skrämda fryser till under några ögonblick innan de bestämmer sig för vad de ska göra härnäst.

23 / 28 Fotos

Att stå stilla kan vara en bra idé -

Ibland är den bästa planen att stå stilla. Om du till exempel är ett litet däggdjur eller om du är väl kamouflerad kan det rädda ditt liv att stå stilla.

24 / 28 Fotos

Hur är det med människor? -

Studier har visat att frysning frigör endorfiner, vilket lugnar kroppen och även lindrar smärta. Genom att frysa kan man också blockera en skrämmande upplevelse, som kan vara för svår att bearbeta.

25 / 28 Fotos

Frågan om fobier -

Det finns faktiskt en skillnad mellan fobier och rädslor. Rädslor är vanliga reaktioner på händelser eller föremål. Men en rädsla blir en fobi när den påverkar din förmåga att fungera och din livskvalitet.

26 / 28 Fotos

När extrema åtgärder vidtas -

Om du börjar vidta extrema åtgärder för att undvika vatten, spindlar, människor etc. kan du ha en fobi. I så fall bör du överväga att söka professionell hjälp.

Källor: (Medical News Today) (Northwestern Medicine)

27 / 28 Fotos

0 / 28 Fotos

Varför blir vi rädda? -

Om man ser på evolutionen är rädslan urgammal, och vi kan till och med tacka rädslan för vår framgång som art.

Shutterstock

1 / 28 Fotos

Rädsla har räddat levande varelser -

Alla varelser som inte springer och gömmer sig för större djur eller farliga situationer kommer sannolikt att tas bort från genpoolen innan de får chansen att föröka sig.

Shutterstock

2 / 28 Fotos

Skjutglad -

Rädslans roll för överlevnad förklarar varför den ibland verkar lite väl skjutglad. Med andra ord är det logiskt att vara lite nervös om man befinner sig i en fientlig miljö.

Shutterstock

3 / 28 Fotos

Vad händer i kroppen? -

De fysiologiska förändringar som sker när en person upplever rädsla kallas ofta för kamp-eller-flykt-reaktionen. Det innebär att du antingen stannar kvar och kämpar eller flyr.

Shutterstock

4 / 28 Fotos

Många saker håller på att hända -

Din andningsfrekvens och hjärtfrekvens ökar, perifera blodkärl drar ihop sig och centrala blodkärl runt vitala organ vidgas för att översvämma dem med syre och näringsämnen.

Shutterstock

5 / 28 Fotos

Påverkan på musklerna -

Dessutom pumpas dina muskler med blod och är redo att reagera på det som orsakar rädslan.

Shutterstock

6 / 28 Fotos

Gåshud -

Musklerna, inklusive de vid hårfästet, blir också stramare och orsakar piloerektion, som vi alla känner igen som gåshud.

Shutterstock

7 / 28 Fotos

Människans gåshud gör inte mycket jämfört med andra djurs -

När en människas hår står på ända gör det ingen större skillnad för hennes utseende. Men för vissa andra djur får det dem att verka större och mäktigare.

Shutterstock

8 / 28 Fotos

Glukos -

Shutterstock

9 / 28 Fotos

Utlösning av reaktionen -

Kamp-eller-flyktreaktionen börjar i amygdala, som är en liten grupp nervceller som ingår i det limbiska systemet. Den spelar en viktig roll i bearbetningen av känslor, inklusive rädsla.

Shutterstock

10 / 28 Fotos

Amygdala -

Amygdala signalerar till hypotalamus, som sedan aktiverar hypofysen. I hypofysen möts nervsystemet och det endokrina systemet, dvs. hormonsystemet.

Shutterstock

11 / 28 Fotos

Hypofys -

Hypofysen frisätter sedan adrenokortikotropa hormoner (ACTH) till blodet.

Shutterstock

12 / 28 Fotos

Nu kommer adrenalinet -

Vid denna tidpunkt ger det sympatiska nervsystemet binjurarna en knuff så att de frisätter en dos adrenalin och andra katekolaminer i blodomloppet.

Shutterstock

13 / 28 Fotos

Förhöjt blodtryck -

Kroppen frisätter också kortisol som svar på ACTH, vilket leder till en ökning av blodtrycket, blodsockret och de vita blodkropparna. Cirkulerande kortisol omvandlar fettsyror till energi.

Shutterstock

14 / 28 Fotos

Katekolaminer -

Katekolaminhormoner, inklusive epinefrin och norepinefrin, gör musklerna redo att agera om du behöver slåss eller springa.

Shutterstock

15 / 28 Fotos

Hur hormoner kan påverka dig ytterligare -

Dessa hormoner kan också öka aktiviteten i hjärtat och lungorna samt minska aktiviteten i magen och tarmarna, vilket förklarar känslan av "fjärilar" i magen.

Shutterstock

16 / 28 Fotos

Hörsel och syn kan påverkas - Din hörsel kan också försämras och du kan uppleva tunnelseende på grund av dessa hormoner.

Shutterstock

17 / 28 Fotos

Shutterstock

18 / 28 Fotos

Kontroll av rädsloreaktioner -

En hjärnregion som är starkt involverad i minnet, hippocampus och den prefrontala cortex som hjälper till att fatta beslut på hög nivå, hjälper till att kontrollera reaktionen på rädsla.

Shutterstock

19 / 28 Fotos

Hur de hjälper till -

Dessa hjärnregioner hjälper oss att förstå om vår rädsloreaktion är verklig och befogad, eller om vi kanske har överreagerat.

Shutterstock

20 / 28 Fotos

Dämpa rädslan -

Om hippocampus och prefrontala cortex anser att rädsloreaktionen är överdriven kan de bromsa den och minska aktiviteten i amygdala.

Shutterstock

21 / 28 Fotos

När det gäller spöklik underhållning -

Shutterstock

22 / 28 Fotos

Varför fryser vi när vi är rädda? -

Shutterstock

23 / 28 Fotos

Att stå stilla kan vara en bra idé -

Ibland är den bästa planen att stå stilla. Om du till exempel är ett litet däggdjur eller om du är väl kamouflerad kan det rädda ditt liv att stå stilla.

Shutterstock

24 / 28 Fotos

Hur är det med människor? -

Shutterstock

25 / 28 Fotos

Frågan om fobier -

Shutterstock

26 / 28 Fotos

När extrema åtgärder vidtas -

Om du börjar vidta extrema åtgärder för att undvika vatten, spindlar, människor etc. kan du ha en fobi. I så fall bör du överväga att söka professionell hjälp.

Källor: (Medical News Today) (Northwestern Medicine)

Shutterstock

27 / 28 Fotos

Det här är vad som händer med din hjärna och kropp när du blir rädd

Förstå vetenskapen bakom rädsla

02/05/25 | StarsInsider

HÄLSA Rädsla

Rädsla är en oundviklig aspekt av den mänskliga erfarenheten. Det anses allmänt vara en obehaglig känsla, men vissa människor gör faktiskt allt för att utlösa den, oavsett om det är genom att hoppa från flygplan eller titta på skrämmande filmer. Oavsett orsaken känner vi rädsla för att vi ser eller hör något som får oss att tro att vi ska råka illa ut. Men frågan är: vad orsakar rädsloreaktionen i våra kroppar och hjärnor?

För att ta reda på det, kolla in följande galleri. Klicka bara på!