▲Chokladkonsumtion har länge associerats med diabetes, hjärtsjukdomar och högt blodtryck, och förstås, övervikt...

▲Men nästa gång du tar en bit kanske inte du behöver känna dig fullt så skyldig- det finns många överraskande fördelar med denna godsak.

▲

Forskare tror att chokladens antioxidanter har ett spektrum av hälsofördelar.

I denna översikt beskriver NCBI att det finns biologiskt aktiva fenoler i kakao.

▲Detta har lett till forskning om hur choklad kan påverka åldrandet, stress och blodtryck.

▲Ju mörkare chokladen är, desto mer hälsofördelar. Dessutom brukar mörk choklad innehålla mindre fett och socker än mjölkchoklad.

▲Varm choklad hjälper att förse blodtillförseln i delar av hjärnan där det behövs.

▲Vill du inte gå upp i vikt kan du inte vara omåttlig med din chokladkonsumtion.

▲Men enligt en studie publicerad i Nutrition, förknippas chokladätande med en lägre Body Mass Index hos vuxna.

▲Höga nivåer av kadmium och bly, som kan skada njurar, ben och andra organ har hittats i vissa kakaopulver och chokladkakor.

▲Faktum är att Consumer Lab kommit fram till att många chokladpulver innehåller mer än 0.3 mikrogram kadmium per gram, vilket är maximum av vad som WHO rekommenderar.

▲Om man äter choklad i en annars fettfattig diet kan chokladens steroler och flavanoider hjälpa till att hålla hjärtat i trim, enligt studier publicerade hos NCBI.

▲En studie genomförd av BMJ kom till slutsatsen att en hög konsumtion av choklad var förknippad med en minskad risk för kardiometaboliska åkommor.

▲En annan studie, som AAN stod bakom, kom till slutsatsen att de som åt choklad regelbundet löpte en mindre risk att drabbas av stroke, än de som inte det.

▲Tänk på att choklad inte är skonsamt mot dina tänder, eftersom det innehåller mycket socker.

▲Att ta lite mörk choklad kan göra att du snabbare får andan tillbaka efter moderat träning, enligt JISSN.

▲"Chokladmissbrukare" kan få migrän på grund av dess tyramin-, histamin- och fenylalalininnehåll, hävdar vissa forskare.

▲Enligt forskning från NCBI, har äldre kvinnor som äter choklad varje dag, lägre bendensitet och benstyrka.

▲

Vissa får dålig hy av att äta för mycket choklad, men att sätta det på huden har några oväntade fördelar.

Chokladens högs koffeinhalt stimulerar blodcirkulationen. Chokladen kan också ge lyster åt en trött hy.

▲En chokladmassage eller body wrap är bra för huden genom att kakaons magnesium, kalk och kalium är bra för cellförnyelsen.

▲Mjölkchoklad har mycket protein och kalk... Medan mörk choklad innehåller mer antioxidanter och järn.

▲Om du någonsin undrat, kommer choklad från den tropiska Theobroma-trädets frön.

▲Trädet kommer från Centralamerika och man har bevis för att man drack choklad redan 350 f.Kr.

▲Efterv att spanjorerna besegra aztekerna , importerades chokladen till Europa. Idag är den globala marknaden värd 850 miljarder kronor, enligt Marketsandmarkets.

▲Dessutom visade forskning från NCBI att en ingrediens i kakaoextrakt, som kallas levado kan förminska eller hindra skador i nervbanorna som man hittar hos patienter med Alzheimers.

▲

Upptäckten, som beskrevs i Neurology, föreslår att man dricker två koppar choklad varje dag för att hålla hjärnan hälsosam och för att stimulera hjärnan hos äldre som börjar få dåligt minne..

▲

Blivande mammor kan andas ut! att äta 30 g choklad dagligen under graviditeten är bra för fostret. Gå bara inte till överdrift.

▲

Alla har sin favorit, men tänk på detta nästa gång du handlar...

▲

Choklad i alla former och färger är nog världens populäraste godsak, men hur ligger det egentligen till? Är det så nyttigt som det numera ofta påstås, eller bör man vara försiktig med hur mycket man sätter i sig?

Klicka igenom galleriet för att få reda på vad forskningen säger om chokladens för- och nackdelar, enligt Medical News Today.