Saker som skadar hörseln och hur du skyddar den -

Nästan alla drabbas i någon utsträckning av hörselnedsättning när de åldras, men långt ifrån alla vet att vissa dagliga aktiviteter kan skada hörseln ytterligare. Höga ljud förstör de små hårcellerna i innerörat och dessa återskapas inte. Ju högre ljud desto snabbare skadas hörseln. Höga ljud, så som smällare, kan faktiskt orsaka omedelbar hörselnedsättning, men upprepad exponering för måttligt höga ljud kan också orsaka hörselnedsättning.

Även om viss hörselnedsättning må vara oundviklig i takt med att vi åldras finns det en hel del du kan göra för att minimera skadorna. Vill du veta mer? Kolla då in det följande galleriet. Klicka vidare!

© Shutterstock

Köra motorcykel -

Vid cirka 80 till 100 decibel kan det klassiska vroomljudet från en motorcykelmotor skada hörseln med tiden.

© Shutterstock

Biokväll -

Att kolla på den senaste actionfilmen kan gå rätt hårt åt öronen. Ljudnivån på en biograf varierar mellan 74 och 104 decibel.

© Shutterstock

Lyssna på musik med hörlurar -

Många enheter har en maxvolym på 110 decibel, en nivå som kan skada hörseln på bara fem minuter. Det är också särskilt farligt att använda hörsnäckor eftersom ljudenergin går direkt in i hörselgången.

© Shutterstock

Idrottsevenemang -

Ljudnivån vid idrottsevenemang kan vara farligt hög, även när de äger rum utomhus. Den kan ligga på allt från 94 till 110 decibel.

© Shutterstock

Ljudet av sirener -

Det kan vara en bra idé att hålla för öronen när du hör sirener. De kan producera ljud mellan 110 och 129 decibel.

© Shutterstock

Livekonserter -

Kanhända föga förvånande, men precis som idrottsevenemang är konserter också ganska bullriga, med ljud som sträcker sig från 94 till 110 decibel.

© Shutterstock

Stadstraffik -

Om du ofta fastnar i trafiken bör du se upp: trafikbuller ligger ofta mellan 80 till 90 decibel, vilket kan orsaka hörselskador.

© Shutterstock

Jakt eller prickskytte -

Jakt eller prickskytte kan orsaka allvarliga hörselskador. Vid allt från 140 till 175 decibel är ett enda skott tillräckligt för att orsaka bestående hörselnedsättning eller tinnitus.

© Shutterstock

Fyrverkerier -

Fyrverkerier må vara visuellt spektakulära, men ljudet är farligt och kan nå 140 till 160 decibel.

© Shutterstock

Bensindrivna gräsklippare, lövblåsare eller snöslungor -

Gräsklippare ligger vanligtvis på 80 till 85 decibel, medan lövblåsare och snöslungor kan vara så högljudda som 100 decibel.

© Shutterstock

Träarbete och hemmaprojekt -

Om du gillar träarbete och andra typer av renoveringsprojekt bör du vara medveten om att elverktyg kan orsaka hörselskador. De vanligaste maskinerna kan nå 90 till 112 decibel.

© Shutterstock

Gruppträning -

Gruppträningsinstruktörer höjer ofta volymen till nivåer som kan skada hörseln, särskilt om det är en liten sal.

© Shutterstock

Vissa läkemedel -

Viss cytostatika och antibiotikumet gentamicin kan orsaka skada på innerörat. Även höga doser av acetylsalicylsyra, smärtstillande medel, loopdiuretika eller läkemedel mot malaria kan påverka hörseln tillfälligt.

© Shutterstock

Vissa sjukdomar -

Vissa sjukdomar kan skada hörseln. Om du till exempel har hög feber på grund av en sjukdom som hjärnhinneinflammation kan du löpa risk för inneröreskada.

© Shutterstock

Arbetsmiljön -

Du kan löpa risk för hörselnedsättning om högt ljud är en del av jobbet. Detta är särskilt vanligt om du arbetar på en fabrik, inom bygg eller jordbruk.

© Shutterstock

Så här motverkar du hörselnedsättning -

Nu när du har koll på vanliga händelser som utlöser hörselnedsättning är det dags att ta reda på hur du kan förhindra det. Kolla in följande bilder för att få några praktiska tips.

© Shutterstock

Undvik att väsnas -

Vet du när det är för högt? Om du måste skrika för att överrösta det omgivande ljudet är det tillräckligt högt för att skada hörseln.

© Shutterstock

Kolla ljudklasser -

Nästa gång du köper vitvaror och andra apparater bör du se till att de har låg ljudklassning. Du kommer att märka vilken enorm skillnad det gör i ditt dagliga liv.

© Shutterstock

Begränsa ljuden i vardagen -

Det går inte alltid att undvika ambulanssirener eller livlig trafik, men det är värt att begränsa tiden du tillbringar omgiven av dessa. Bullerinducerad hörselnedsättning beror på hur hög ljudnivån är och hur länge du utsätts för den.

© Shutterstock

Använd hörselskydd -

Om du vet att du kommer att befinna dig bland höga ljud i mer än några minuter bör du överväga hörselskydd.

© Shutterstock

Öronproppar -

Öronproppar är oftast i skum eller gummi. De trycks in i hörselgången och kan minska ljudet med 15 till 30 decibel.

© Shutterstock

Hörselkåpor -

Hörselkåpor täcker öronen helt och minskar också ljudet med cirka 15 till 30 decibel. Du kan ha både öronproppar och hörselkåpor på samma gång för ännu bättre skydd.

© Shutterstock

Sänk volymen -

Sänk volymen på dina enheter. Även en liten minskning kan göra stor skillnad för risken för hörselskador.

© Shutterstock

Rensa öronvax ordentligt -

Ansamling av vax i öronen kan dämpa ljudet. Du bör dock inte använda tops eftersom dessa kan trycka in vaxet ännu längre. Använd istället ett sköljningskit för att mjuka upp vaxet och skölja ur det försiktigt. Om det blir för hårt packat kan läkare behöva ta bort det.

© Shutterstock

60:60-regeln -

För att avnjuta musik på ett säkert sätt bör du lyssna på 60 % av maxvolymen i högst 60 minuter om dagen.

© Shutterstock

Ta en hörseldetox -

Om du har varit utsatt för högt ljud är det viktigt att låta öronen återhämta sig. Experter säger att du behöver minst 16 timmars vila för att öronen ska återhämta sig efter cirka två timmar vid 100 decibel.

© Shutterstock

Rök inte -

Intressant nog visar forskning att tobak kan öka risken att drabbas av hörselnedsättning. Ytterligare en bra anledning att sluta!

© Shutterstock

Kolla hörseln -

Se till att kolla hörseln om du har nära släktingar med hörselnedsättning eller om du tror att du kan ha problem. Överväg också att testa dig om du inte har gjort det tidigare.

Källor: (CDC) (Keck Medicine of USC) (Healthily) 

© Shutterstock