Varför du alltid ska sova vid en viss tid
Snoozar du alltid när det är läggdags?
© Shutterstock
När natten närmar sig ska vi helst varva ner för att sova. Men många människor slösurfar på TV-program eller scrollar genom sociala medier, vilket ofta håller dem vakna långt efter midnatt. Så vad är en lagom tid att gå och lägga sig? En brittisk studie som publicerats i European Heart Journal har faktiskt identifierat en optimal tid, en tid som också kan minska risken för hjärtsjukdomar. Känner du dig sömnig?
Kolla in detta galleri för att upptäcka när du borde få lite ordentlig sömn.
REKOMMENDERAT FÖR DIG
MEST LÄST
- SISTA dagen
- TIMMEN
- VECKAN
-
1
LIVSSTIL Välbefinnande
-
2
LIVSSTIL Vänskap
-
3
CELEBRITETER & KÄNDISAR Potus
-
4
LIVSSTIL Byggnad
-
5
LIVSSTIL Rangordning
-
6
LIVSSTIL Astrologi
Viktiga astrologiska händelser i mars 2024 och deras betydelse
-
7
RESOR Ocean
-
8
LIVSSTIL Arbete
-
9
LIVSSTIL Stress
-
10
LIVSSTIL Samhälle