Så kan "pengasjuka" påverka ditt psykiska välbefinnande

SE ÄVEN

Vad säger Bibeln om pengar?

De superrikas överdådiga och hemliga fester

Länder med massförstörelsevapen

Därför är kontakten med naturen bra för hälsan

Så kan "pengasjuka" påverka ditt psykiska välbefinnande

Detta kan vi lära av par i Bibeln

SE IGEN

0 / 29 Fotos

Varningstecken -

Om du misstänker att du, eller någon du känner, kämpar med pengasjuka finns det vissa tecken som är bra att hålla utkik efter.

1 / 29 Fotos

Konstant oro - Först och främst oroar man sig ständigt för pengar, även om man är ekonomiskt stabil. Personer med pengasjuka grubblar över sin ekonomiska situation dag ut och dag in.

2 / 29 Fotos

Nojar över små utgifter -

Det är också vanligt att personer med detta problem blir besatta av små utgifter eller känner sig helt paralyserade när de ska fatta ekonomiska beslut.

3 / 29 Fotos

Vägran att spendera -

Pengasjuka kan i vissa fall få människor att sluta spendera helt och hållet, även på nödvändiga saker, som matvaror.

4 / 29 Fotos

Konstant jämförelse med andra -

En annan vanlig tendens hos personer med pengasjuka är att ständigt jämföra sig med andra. Detta kan skapa känslor av otillräcklighet.

5 / 29 Fotos

Skuldkänslor -

Man kan också undvika att prata om pengar, eller lida av skuldkänslor efter att ha spenderat pengar, även om det är saker man verkligen behöver.

6 / 29 Fotos

Ständigt strävan efter mer - Det är också vanligt att de drabbade känner att de borde tjäna mer, även om de är ekonomiskt oberoende och stabila.

7 / 29 Fotos

Okontrollerat spenderande - Å andra sidan kan pengasjuka också få människor att köpa dyra och lyxiga saker som de egentligen inte har råd med, bara för att få sig själva att känna att de håller måttet.

8 / 29 Fotos

Orsaker - Det finns flera olika orsaker till att man kan utveckla pengasjuka. Det pågående samtalet om ekonomisk osäkerhet hjälper knappast.

9 / 29 Fotos

Sociala medier -

Ännu viktigare är den jämförelsekultur som har utvecklats parallellt med sociala medier. Många jämför sig ständigt med människor de ser på nätet, vilket kan skapa känslor av otillräcklighet.

10 / 29 Fotos

Tidigare trauma - Tidigare trauma, oavsett om det har med ekonomi att göra eller inte, kan också spela en roll i utvecklingen av pengasjuka.

11 / 29 Fotos

Personlighetstyp - Slutligen kan en persons unika tendenser och personlighetsdrag öka risken för att utveckla detta problem.

12 / 29 Fotos

Vilka drabbas? -

När det gäller den demografiska grupp som är mest utsatt är det tydligt att yngre generationer lider mer än äldre generationer.

13 / 29 Fotos

Statistik - Enligt en studie från 2024 utförd av Credit Karma tampas upp till 43 procent av Generation Z och 41 procent av Millenniegenerationen med pengasjuka.

14 / 29 Fotos

Instagramgenerationen -

Den uppenbara förklaringen till detta är att dessa generationer lägger mycket mer tid på sociala medier än tidigare generationer.

15 / 29 Fotos

Andra faktorer -

Yngre människor står också inför en unik kombination av ekonomisk press som inbegriper studielån, osäkerhet på arbetsmarknaden och höga levnadskostnader.

16 / 29 Fotos

Konsekvenser -

Även om det kanske inte låter så illa kan pengasjuka gå mycket hårt åt det psykiska välbefinnandet, såväl som ekonomin.

17 / 29 Fotos

Stress - Å ena sidan kan det orsaka mängder med stress; att ständigt oroa sig för pengar utan anledning tar ut sin rätt på en persons psykiska välbefinnande.

18 / 29 Fotos

Relationsproblem - Pengasjuka kan i sin tur skada relationer, eftersom personen tar ut sin pengaångest på omgivningen.

19 / 29 Fotos

Ekonomiska problem -

Förutom psykiska problem kan pengasjuka orsaka faktiska ekonomiska problem, eftersom det kan leda till vårdslösa utgiftsbeteenden, såsom impulsköp.

20 / 29 Fotos

Övervinna pengasjuka -

Om du tror att du har att göra med pengasjuka finns det tack och lov saker du kan göra för att befria dig från detta destruktiva tankesätt.

21 / 29 Fotos

Ändrad inställning till pengar -

Först och främst bör du försöka ändra din inställning till pengar. Genom att tänka på pengar som ett verktyg kan du lättare frigöra dig från ständiga förväntningar och jämförelser.

22 / 29 Fotos

Identifiera orostankar - Försök sedan att använda mindfulnesstekniker för att identifiera oroliga tankar rörande pengar. Lägg märke till tanken, observera den och låt den finnas utan att ge den överdrivet mycket bränsle.

23 / 29 Fotos

Utmana föreställningarna om pengar -

Det kan också vara bra att börja utmana dina föreställningar om pengar. Om du till exempel alltid säger till dig själv att du aldrig kommer att förstå hur du ska hantera din ekonomi på rätt sätt bör du försöka ta reda på vad den övertygelsen bottnar i och huruvida den faktiskt stämmer.

24 / 29 Fotos

Försiktig med sociala medier -

Kanske viktigast av allt: var uppmärksam på hur du tolkar sociala medier. Majoriteten av det folk lägger upp på Instagram och TikTok är bara en del av hela bilden.

25 / 29 Fotos

Försiktig med sociala medier -

Din bästa vän kan till exempel precis ha skrivit om sin senaste semester eller nya bil. Det är inte lika troligt att han eller hon skriver om sin kreditkortsräkning eller kommande hyresbetalning.

26 / 29 Fotos

Verklighetscheck -

Det är också en bra idé att ta sig tid att undersöka den ekonomiska verkligheten. En regelbunden översyn av fakta kan bidra till att minska oron kring ekonomisk osäkerhet.

27 / 29 Fotos

Tacksamhet -

Slutligen är tacksamhet ett bra sätt att bekämpa pengasjuka. I stället för att fokusera på dina upplevda ekonomiska brister bör du fokusera på vad du har uppnått.

Källor: (Verywell Mind)

28 / 29 Fotos

Getty Images

0 / 29 Fotos

Varningstecken -

Om du misstänker att du, eller någon du känner, kämpar med pengasjuka finns det vissa tecken som är bra att hålla utkik efter.

Shutterstock

1 / 29 Fotos

Konstant oro - Först och främst oroar man sig ständigt för pengar, även om man är ekonomiskt stabil. Personer med pengasjuka grubblar över sin ekonomiska situation dag ut och dag in.

2 / 29 Fotos

Nojar över små utgifter -

Det är också vanligt att personer med detta problem blir besatta av små utgifter eller känner sig helt paralyserade när de ska fatta ekonomiska beslut.

Shutterstock

3 / 29 Fotos

Vägran att spendera -

Pengasjuka kan i vissa fall få människor att sluta spendera helt och hållet, även på nödvändiga saker, som matvaror.

Shutterstock

4 / 29 Fotos

Konstant jämförelse med andra -

En annan vanlig tendens hos personer med pengasjuka är att ständigt jämföra sig med andra. Detta kan skapa känslor av otillräcklighet.

Shutterstock

5 / 29 Fotos

Skuldkänslor -

Man kan också undvika att prata om pengar, eller lida av skuldkänslor efter att ha spenderat pengar, även om det är saker man verkligen behöver.

Shutterstock

6 / 29 Fotos

Ständigt strävan efter mer - Det är också vanligt att de drabbade känner att de borde tjäna mer, även om de är ekonomiskt oberoende och stabila.

7 / 29 Fotos

8 / 29 Fotos

Orsaker - Det finns flera olika orsaker till att man kan utveckla pengasjuka. Det pågående samtalet om ekonomisk osäkerhet hjälper knappast.

Shutterstock

9 / 29 Fotos

Sociala medier -

Shutterstock

10 / 29 Fotos

Tidigare trauma - Tidigare trauma, oavsett om det har med ekonomi att göra eller inte, kan också spela en roll i utvecklingen av pengasjuka.

11 / 29 Fotos

Personlighetstyp - Slutligen kan en persons unika tendenser och personlighetsdrag öka risken för att utveckla detta problem.

12 / 29 Fotos

Vilka drabbas? -

När det gäller den demografiska grupp som är mest utsatt är det tydligt att yngre generationer lider mer än äldre generationer.

Shutterstock

13 / 29 Fotos

Statistik - Enligt en studie från 2024 utförd av Credit Karma tampas upp till 43 procent av Generation Z och 41 procent av Millenniegenerationen med pengasjuka.

14 / 29 Fotos

Instagramgenerationen -

Den uppenbara förklaringen till detta är att dessa generationer lägger mycket mer tid på sociala medier än tidigare generationer.

Shutterstock

15 / 29 Fotos

Andra faktorer -

Yngre människor står också inför en unik kombination av ekonomisk press som inbegriper studielån, osäkerhet på arbetsmarknaden och höga levnadskostnader.

16 / 29 Fotos

Konsekvenser -

Även om det kanske inte låter så illa kan pengasjuka gå mycket hårt åt det psykiska välbefinnandet, såväl som ekonomin.

Shutterstock

17 / 29 Fotos

Stress - Å ena sidan kan det orsaka mängder med stress; att ständigt oroa sig för pengar utan anledning tar ut sin rätt på en persons psykiska välbefinnande.

18 / 29 Fotos

Relationsproblem - Pengasjuka kan i sin tur skada relationer, eftersom personen tar ut sin pengaångest på omgivningen.

19 / 29 Fotos

Ekonomiska problem -

Förutom psykiska problem kan pengasjuka orsaka faktiska ekonomiska problem, eftersom det kan leda till vårdslösa utgiftsbeteenden, såsom impulsköp.

Shutterstock

20 / 29 Fotos

Övervinna pengasjuka -

Om du tror att du har att göra med pengasjuka finns det tack och lov saker du kan göra för att befria dig från detta destruktiva tankesätt.

21 / 29 Fotos

Ändrad inställning till pengar -

Först och främst bör du försöka ändra din inställning till pengar. Genom att tänka på pengar som ett verktyg kan du lättare frigöra dig från ständiga förväntningar och jämförelser.

Getty Images

22 / 29 Fotos

Shutterstock

23 / 29 Fotos

Utmana föreställningarna om pengar -

Shutterstock

24 / 29 Fotos

Försiktig med sociala medier -

Kanske viktigast av allt: var uppmärksam på hur du tolkar sociala medier. Majoriteten av det folk lägger upp på Instagram och TikTok är bara en del av hela bilden.

Shutterstock

25 / 29 Fotos

Försiktig med sociala medier -

Din bästa vän kan till exempel precis ha skrivit om sin senaste semester eller nya bil. Det är inte lika troligt att han eller hon skriver om sin kreditkortsräkning eller kommande hyresbetalning.

Shutterstock

26 / 29 Fotos

Verklighetscheck -

Det är också en bra idé att ta sig tid att undersöka den ekonomiska verkligheten. En regelbunden översyn av fakta kan bidra till att minska oron kring ekonomisk osäkerhet.

Shutterstock

27 / 29 Fotos

Tacksamhet -

Slutligen är tacksamhet ett bra sätt att bekämpa pengasjuka. I stället för att fokusera på dina upplevda ekonomiska brister bör du fokusera på vad du har uppnått.

Källor: (Verywell Mind)

28 / 29 Fotos

Så kan "pengasjuka" påverka ditt psykiska välbefinnande

Samt inverka negativt på din ekonomi

08/10/24 | StarsInsider

LIVSSTIL Stress

Oroar du dig ständigt för pengar, trots att du har så att du klarar dig? Har du en tendens att jämföra din ekonomiska situation med andras och upplever att du inte håller måttet? Då kan du lida av något som kallas pengasjuka. Även om det inte är ett kliniskt psykiskt tillstånd kännetecknas pengasjuka i allmänhet av en förvrängd och potentiellt skadlig syn på den ekonomiska situationen.

Nyfiken? Kolla in det här galleriet för att ta reda på mer.