Hemligheten bakom hälsosamt åldrande och lång livslängd
All bröstsmärta tyder inte på något allvarligt problem, så som hjärtattack, men det bör aldrig ignoreras. Hjärtsjukdom är den vanligaste dödsorsaken bland män i många länder, inklusive USA.
Du bör få det undersökt av läkare, särskilt om smärtan åtföljs av andra symptom, så som andnöd eller svettningar.
"Detta kan vara ett tecken på angina eller ischemisk hjärtsjukdom och kan vara en föregångare till en hjärtinfarkt, som kan ha dödlig utgång" förklarar dr Brett A. White, instruktör inom klinisk vetenskap.
Visst, de flesta av oss har viktfluktuationer, men dessa är oftast små. När de inte är det inträffar de vanligtvis under en längre tidsperiod.
Om du går ned eller upp cirka 2 kg eller mer på kort tid, utan några förändringar vad gäller träning eller kost, kan detta vara ett tecken på sköldkörtelsjukdom som hypotyreos (underaktiv sköldkörtel) eller hypertyreos (överaktiv sköldkörtel).
Du bör kontrollera avföringens färg, konsistens och eventuella förändringar i allmänhet. Röd eller svart avföring kan tyda på blod och detta är ett tecken på att något inte står rätt till.
"Blod i avföringen är kanske det mest oroande tecknet på eventuell tjocktarmscancer" säger dr White. Tidig upptäckt av tjocktarmscancer förbättrar chansen att överleva dramatiskt. Så, om du upptäcker något annorlunda i avföringen bör du kolla upp det så fort som möjligt.
Svårigheter att kissa, smärta och förändringar i urinstrålen och urineringsfrekvens (inklusive att gå upp på natten för att gå på toaletten) är varningstecken som inte bör ignoreras.
Alla dessa symptom kan kopplas till prostatacancer. Precis som vid andra typer av cancer innebär tidigare upptäckt större chans att överleva. Därför är det av yttersta vikt att hålla koll på eventuella förändringar och få det undersökt av läkare.
Om du upplever detta i armarna, händerna eller fötterna kan det vara skäl till oro. Det finns många olika sjukdomstillstånd som kan orsaka domningar och stickningar, så som artrit, klämda nerver, karpaltunnelsyndrom och diabetes.
Det kan också vara ett symptom på thoraxapertursyndrom (TOS), som orsakas av överbelastning och skador. Det är vanligare bland män, särskilt om de är/har varit idrottare. "TOS uppstår när blodkärlen och nerverna mellan nyckelbenet och övre revbenen (eller bröstutloppet) trycks ihop, vilket orsakar smärta och/eller domningar i nacke, axlar, armar och fingrar" förklarar kärlkirurgen dr Jeffrey Apple.
Sendrag kan inträffa vid överdriven ansträngning eller uttorkning. Om detta sker när du bara går kan det vara ett tecken på claudicatio intermittens (intermittent hälta), vilket i huvudsak är obstruktion av artärflödet.
Detta innebär att blockeringar i artärerna förhindrar att tillräcklig mängd blod når dina muskler, vilket kan leda till kramp. Om du upplever detta bör du låta dig undersökas för eventuell kärlsjukdom.
En svullen testikel och/eller tyngdkänsla kan tyda på trauma eller infektion. Det kan orsakas av vätskeansamling eller varicocele (förstoring av venerna), men det kan också vara ett tecken på något allvarligare, som cancer.
Testikelcancer visar sig vanligtvis som en liten smärtfri knöl, men det kan förekomma viss förstoring i samband med den. Yngre män, vanligtvis under 40, löper högre risk.
Muntorrhet uppstår vid undermålig salivproduktion. Visst, uttorkning kan orsaka det, men om detta inte gäller dig och du börjar känna dig torr i munnen bör du kolla upp det. Först och främst är det viktigt att fastställa om du har börjat ta någon medicin. Om så är fallet kan muntorrhet mycket väl vara en biverkning.
Om så är fallet, tala med din läkare, eftersom muntorrhet kan ge upphov till andra munhälsoproblem, så som dålig andedräkt och karies. Muntorrhet kan dock även vara ett symptom på en rad andra tillstånd, så som diabetes, högt blodtryck, Alzheimers sjukdom och Parkinsons sjukdom, bland andra.
Vi blir alla lite irriterade mellan varven och det är fullständigt normalt. Det som inte är normalt är att vara överdrivet irriterad och arg precis hela tiden. Detta kan i själva verket vara ett symptom på låga testosteronnivåer, eller ett underliggande psykiskt problem.
Utbrott och överdriven irritabilitet kan vara ett tecken på depression hos män, så du bör söka stöd om du känner så här.
Män är mer benägna att avsluta sina liv när de tampas med psykiska problem. "Det är viktigt att avstigmatisera psykisk ohälsa bland män och normalisera vård. Att söka stöd hos en legitimerad terapeut kan bokstavligen rädda liv" säger terapeuten Hannah Milford.
Oförmågan att få och bibehålla erektion är själskrossande och verkligen ett pinsamt ämne för många män. Just därför struntar många i att kolla upp det. Även om impotens kan vara kopplat till livsstil och till exempel stress kan det också tyda på andra, allvarligare, hälsoproblem.
Impotens kan också vara ett tecken på hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, hormonell obalans och diabetes. För att inte tala om psykiska problem.
Kände du dig lite yr i huvudet och som att blodet forsade till huvudet? Det kan vara ett tecken på högt blodtryck. Högt blodtryck kommer inte alltid med symptom, men när det väl gör det är detta ett av dem.
Om det inte behandlas kan högt blodtryck öka risken för hjärtinfarkt, stroke och njursjukdom. Det kan bokstavligen ha ihjäl dig.
När det åtföljs av stickningar, som tidigare nämnts, kan ett försvagat grepp vara ett tecken på thoraxapertursyndrom.
Greppstyrka spelar en viktig roll i vårt övergripande välbefinnande och all slags svaghet bör uppmärksammas. "Förmågan att hålla sig aktiv och självständig börjar ofta med våra händer. Dålig greppstyrka kan begränsa dig i många livsnöjen, så du måste se till att dina händer och greppstyrka alltid är på topp" säger fysioterapeuten Maria Cole.
Detta kan ske när det är kallt, men det kan också vara ett tecken på att något är galet med cirkulationen. Syresatt blod är rött och det gör att dina fingrar ser rosa ut, inte vita, lila eller blå. Denna blåaktiga nyans som orsakas av dålig cirkulation kallas cyanos.
Om dina fingrar har lila eller blå missfärgningar kan detta vara ett tecken på Buergers sjukdom, Raynauds syndrom eller Achenbachs syndrom.
Alla upplever lite värk mellan varven, men en bultande smärta utan tecken på trauma kan vara ett varningstecken. Om det förekommer stickningar eller domningar i samband med smärtan kan det mycket väl vara ett tecken på nervkompression.
Smärta i dessa områden kan också vara ett tecken på artros, liksom thoraxapertursyndrom, vilket inbegriper kompression av blodkärlen och nerverna mellan nyckelbenet och revbenen.
Källor: (Statista) (Health Digest) (CDC) (Cleveland Clinic) (Verywell Health) (The Guardian) (Mayo Clinic) (American Heart Association) (Healthline)
Många män har en tendens att fäkta bort vissa hälsorelaterade symptom, men det finns en del som aldrig bör ignoreras. I det här galleriet hittar du en lista över dem. Klicka vidare och känn efter om du har upplevt något av dessa symptom.
Symptom män bör vara uppmärksamma på
Har du haft något av dessa?
HÄLSA Man
Statistiken gör gällande att män dör tidigare än kvinnor. Det finns flera olika anledningar till att mäns medellivslängd är kortare än kvinnors, men en av dem är en lägre andel sjukdomsförebyggande åtgärder. Faktum är att män mer sällan söker vård, och när de väl gör det är det ofta i det senaste laget.
Många män har en tendens att fäkta bort vissa hälsorelaterade symptom, men det finns en del som aldrig bör ignoreras. I det här galleriet hittar du en lista över dem. Klicka vidare och känn efter om du har upplevt något av dessa symptom.