Kan du känna skillnad på filtrerat vatten och vanligt kranvatten? Vissa påstår att de kan. Hur? De menar att de känner en distinkt smak av "kemikalier" eller en frånstötande lukt. Andra renar sitt vatten på grund av upplevda bakterier eller andra snuskigheter lokalt.
Det är knappast förvånande att vattenfilter är mer populära än någonsin, men frågan är om de verkligen behövs? De tenderar att beröva vattnet dess mineraler, vilka är avgörande för god vätskebalans i kroppen.
Nyfiken? Klicka vidare för att ta reda på huruvida filtrerat vatten verkligen är bättre än vanligt kranvatten.
Kroppen består till cirka 60 procent av vatten, vilket är avgörande för många kroppsfunktioner. Det smörjer lederna, transporterar syre till cellerna och förhindrar njurskador.
Tillräckligt vattenintag har blivit en självskriven del av ett hälsomedvetet liv. Samtidigt blir många mer uppmärksamma på smaken och lukten av vattnet de dricker.
Kranvattnet har screenats i syfte att avlägsna sediment. Det behandlas med kemikalier så att det är säkert att dricka. Beroende på var du bor tillsätts ibland fluor.
Destillerat vatten behandlas med värme. Vattnet som behandlas förångas med höga temperaturer innan det kyls, då det återgår till flytande form.
Under denna process extraheras alla föroreningar och mineraler från det kylda vattnet. Destillerat vatten går att köpa i många livsmedelsbutiker.
Vatten behandlas genom en filtreringsprocess. Denna process avlägsnar vissa kemikalier och förbättrar smaken.
Renat vatten behandlas i syfte att avlägsna mikrober, antingen genom destillation eller genom en process med omvänd osmos. Omvänd osmos filtrerar vatten genom ett material (kallat membran) för att fysiskt avlägsna föroreningar.
Vattensäkerheten är strikt reglerad i västvärlden och i de flesta länder anses kranvattnet vara säkert att dricka.
När den ideella Environmental Working Group frågade 2 800 personer som bor runt om i USA sade dock hälften att deras kranvatten var osäkert att dricka.
I en brittisk studie från 2023 svarade 42 procent att de "inte litar på eller gillar smaken av kranvatten".
I den amerikanska undersökningen svarade nästan 35 procent att de filtrerar sitt vatten. Detta är lägre än de 54 procent av Londonborna som säger att de använder vattenfilter.
I USA är kranvattenleverantörer skyldiga att upprätthålla specifika kvalitetsstandarder. Vattnet måste renas för upp till 90 olika föroreningar.
I Storbritannien filtreras vattnet i flera omgångar och genomgår ultraviolett desinfektion och klorering innan det kommer ur kranen.
Finland, Island, Norge, Schweiz, Nederländerna och Storbritanniens vattenförsörjning tilldelades delad första plats för sin dricksvattenkvalitet och sanitet i en bedömning av Yale Universitys miljöprestandaindex 2022.
Även om vattnet är säkert att dricka på kommunal nivå tas dock ingen hänsyn till slitage på vattenförsörjningsutrustningen i bostäder som kan påverka slutkvaliteten.
I bostäder där rören är äldre och har blivit rostiga kan det finnas risk för blyförgiftning.
Även efter att vattnet har behandlats ordentligt har dessutom rester av vissa mediciner visat sig finnas i vattenförsörjningen. Det rör sig om bland annat p-piller, rester av hormonersättningsterapi och psykofarmaka.
PFAS, eller "evighetskemikalier", har å sin sida hittats i låga halter även i det bäst behandlade kranvattnet. Dessa kemikalier bioackumuleras i kroppen över tid vid upprepad exponering och har kopplats till en rad hälsoproblem.
Kokning av vattnet bidrar till att ta död på eventuella kvarvarande mikrober. Det tar dock inte bort tungmetaller eller kvarvarande PFAS, hormoner eller mediciner från vattnet.
Filtrering kan utgöra ett slags sista försvar mot vissa kemikalier och gifter som finns kvar i vattnet (även om det bara är låga halter).
I en studie fann man att omvänd osmos och tvåstegsfilter installerade under diskbänken kunde ta bort nästan alla PFAS som utvärderades.
Postmus, en organisation som tillhandahåller ackreditering för en rad produkter inklusive vattenfilter, rekommenderar tre typer av vattenfilter för behandling av PFAS i vattenförsörjningen: aktivt kol, jonbyte och omvänd osmos.
Även om filter kan hjälpa till att avlägsna potentiellt skadligt spårmaterial berövar de också vattnet på nyttiga mineraler.
Mineraler som bland annat magnesium, kalcium, järn och mangan avlägsnas vanligtvis från vattnet genom filtreringsprocessen.
Filter för omvänd osmos är så effektiva vid vattenrening att de ibland säljs med återmineraliseringspatroner.
Syftet med dessa patroner är att hjälpa till att återtillsätta de förlorade, fördelaktiga mineralerna i det filtrerade vattnet innan det hamnar i kranen.
Vi kommer dock inte ifrån det faktum att vi bör få i oss majoriteten av dessa nyttiga mineraler genom en varierad och näringsrik kost.
Det är viktigt att komma ihåg att dessa patroner måste bytas ut regelbundet. De svampliknande kolfiltren har visat sig hysa mycket höga nivåer av bakterier inom en månad efter bytesdatumet.
Dessa typer av filter måste underhållas på rätt sätt för att dra störst nytta av dem. Det rekommenderas också att spola vattenfiltret i minst tio sekunder innan du dricker från det först på morgonen för att avlägsna eventuella bakterieansamlingar över natten.
Om du upplever att kranvattnet inte håller måttet kan du göra lite efterforskning om filterunderhåll och kostnad och se vilket vattenfiltreringssystem som lämpar sig för just dig och ditt hem.
Källor: (BBC Future) (Health.com) (Metro.co.uk) (NPR)
Är filtrerat vatten verkligen bättre än vanligt kranvatten?
Uppfattning kontra verklighet
HÄLSA återfuktning
Kan du känna skillnad på filtrerat vatten och vanligt kranvatten? Vissa påstår att de kan. Hur? De menar att de känner en distinkt smak av "kemikalier" eller en frånstötande lukt. Andra renar sitt vatten på grund av upplevda bakterier eller andra snuskigheter lokalt.
Det är knappast förvånande att vattenfilter är mer populära än någonsin, men frågan är om de verkligen behövs? De tenderar att beröva vattnet dess mineraler, vilka är avgörande för god vätskebalans i kroppen.
Nyfiken? Klicka vidare för att ta reda på huruvida filtrerat vatten verkligen är bättre än vanligt kranvatten.