© Shutterstock 

Varför är jag yr? -

Yrsel, eller att känna sig snurrig, har många möjliga orsaker. Hur yrsel får dig att känna och de utlösare som inducerar känslan bidrar med ledtrådar till möjliga orsaker till vad orsaken är.

© Shutterstock 

Är det yrsel (vertigo)? -

Klassiska symptom på yrsel, även kallat vertigo, inkluderar känslan av att det snurrar eller att rummet rör sig omkring dig. Det är ett symptom på en rad olika tillstånd, särskilt problem med innerörat eller den del av hjärnbalken som styr balansen.

© Shutterstock 

Problem i innerörat -

Vertigo är inte en sjukdom. Tillstånd som kan ge upphov till yrsel inkluderar labyrinthitis, vilket är en infektion som orsakar inflammation i innerörat (labyrinten). På samma sätt är vestibulär neuronit en inflammation i vestibularnerven. Båda tillstånden kan orsaka en obalans i innerörat.

© Shutterstock 

Godartad lägesyrsel -

Godartad lägesyrsel (eller engelskans "benign paroxysmal positional vertigo" - BPPV) är en annan störning som härstammar i innerörat. Med BPPV lossnar små bitar av kalcium i en del av ditt inre öra och flyttar till platser där de inte hör hemma. Dessa små "kalciumkristaller" hjälper dig att hålla balansen. Normalt sett, när du rör dig på ett visst sätt, till exempel när du står upp eller vrider huvudet, rör sig dessa kristaller. Men om de hamnar i den halvcirkelformade kanalen kan de utlösa sensorer som orsakar en känsla av yrsel.

© Shutterstock 

Ménières sjukdom -

Ménières sjukdom orsakar vätskeuppbyggnad i innerörat, ett tillstånd som kan framkalla intensiva perioder av yrsel som kan pågå i flera timmar. Ringande ljud i öronen och hörselnedsättning kan också upplevas. Ménières sjukdom kan utvecklas i alla åldrar, men det är mer sannolikt att vuxna mellan 40 och 60 år drabbas.

© Shutterstock 

Är det din cirkulation? -

Yrsel kan vara ett tecken på problem med blodflödet. Din hjärna kräver en stadig tillförsel av syrerikt blod. Om din hjärna inte får tillräckligt med blod kan yrsel uppstå. Störningar i blodflödet kan ha en rad olika orsaker.

© Shutterstock 

Åderförfettning och åderförkalkning -

Några orsaker till lågt blodflöde till hjärnan inkluderar åderförkalkning, en förtjockning av blodkärlen och åderförfettning, i huvudsak en ansamling av fetter, kolesterol och andra ämnen i och på dina artärväggar. Båda tillstånden kan kraftigt begränsa blodflödet.

© Shutterstock 

Andra störningar i blodcirkulationen -

Andra orsaker till yrsel som härrör direkt från störningar i blodcirkulationen inkluderar blodproppar, oregelbundna hjärtslag och hjärtsvikt.

© Shutterstock 

Blodtryck -

Att plötsligt resa sig upp kan orsaka ett kraftigt blodtrycksfall och är en vanlig orsak till yrsel bland många äldre.

© Shutterstock 

Är det din medicin? -

Yrsel eller att känna sig snurrig är en av de vanligaste biverkningarna av många receptbelagda läkemedel. Varningar om dessa sekundära tillstånd bör tas i beaktande om du är känslig för yrsel.

© Shutterstock 

Läkemedel som inducerar yrsel -

Antibiotika, antidepressiva läkemedel, läkemedel mot anfall, blodtrycksmedicin och lugnande medel är alla benägna att framkalla yrsel eller dåsighet som en biverkning. Rådgör alltid med din läkare innan du tar något av dessa läkemedel och läs varningarna på receptetiketterna.

© Shutterstock 

Dehydrering är en orsak -

När du är kraftigt uttorkad kan ditt blodtryck sjunka farligt mycket. Detta hindrar blodflödet till hjärnan och orsakar yrsel. Kroppen förlorar vätska när du svettas, andas och urinerar. Drick mycket vatten under hela dagen och ligg lågt med kaffe, te och läsk.

© Shutterstock 

Drick mycket vatten -

I själva verket en fråga om vatten. Det är rent, uppfriskande och kalorifritt. Tecken på att du inte dricker tillräckligt, med andra ord symptom på uttorkning, är törst, trötthet och mörk urin.

© Shutterstock 

Lågt blodsocker -

Att känna sig yr eller snurrig kan vara ett tidigt varningstecken på låga blodsockernivåer (glukos) eller hypoglykemi. Personer som lider av diabetes måste vara särskilt uppmärksamma på symptomen: en nedgång i blodsockernivån kan orsaka både kortvariga komplikationer, så som förvirring och yrsel, liksom mer allvarliga, långvariga komplikationer.

© Shutterstock 

Hypoglykemi -

Andra symptom på hypoglykemi inkluderar hunger, skakningar och svettningar. En snabb lösning är att få i sig något sött som till exempel godis eller dricka juice spetsad med honung.

© Shutterstock 

Överdriven träning -

Det är en sak att hålla sig i god form, men överdriven träning kan vara kontraproduktiv för både kropp och själ. Överansträngning kan vara skadligt för hälsan när träningen får blodtrycket att sjunka eller leder till uttorkning. Detta kan göra att du känner dig snurrig, yr eller att du svimmar.

© Shutterstock 

Multipel skleros -

Yrsel kan vara ett av många symptom som tyder på problem med nervsystemet, så som perifer neuropati och multipel skleros. I fall som dessa är dock korrekt diagnos avgörande för att kunna fastslå den exakta orsaken till obehag eller yrsel.

© Shutterstock 

Är det något annat? -

Att uppleva att det snurrar kan vara ett tecken på flera andra tillstånd. Uppkomsten av migrän, till exempel, åtföljs ofta av en känsla av yrsel.

© Shutterstock 

Stress och ångest -

Yrsel drivs på av stress och ångest. Å andra sidan kan yrsel ge upphov till ångest.

© Shutterstock 

Järnbristanemi -

Symptom på järnbristanemi kan inkludera yrsel. Tillståndet orsakas av brist på järn, ofta på grund av blodförlust eller graviditet. Faktum är att illamående och yrsel är vanliga problem under graviditeten, vilket alla blivande mammor kan vittna om.

© Shutterstock 

Yrsel och berusning -

Att dricka överdrivna mängder alkohol leder till bristande balans eftersom det stör din jämvikt. Alkohol tunnar ut blodet, vilket skapar en skillnad i densitet mellan vätskorna i örats halvcirkelformade kanaler och cupula. I grund och botten förvränger sprit cupulan på sätt som inte är förknippade med personens rörelser, rumsorientering eller balans. Med andra ord, huvudet snurrar, rummet rör sig och du är blint berusad.

© Shutterstock 

Yrsel och värmeslag -

Dehydrering har redan nämnts som en orsak till yrsel, men även om du har druckit mycket kan för mycket solsken vara ett problem. Värmeslag är ett allvarligt tillstånd och kan vara dödligt. Varningstecken inkluderar yrsel, förvirring och desorientering, såväl som illamående.

© Shutterstock 

Åksjuka -

Yrsel, tillsammans med ett obehagligt illamående, kännetecknar åksjuka. Det orsakas av upprepade rörelser när du reser med bil, båt, flyg eller tåg. Innerörat skickar olika signaler till din hjärna från det som dina ögon ser. Dessa förvirrande meddelanden får dig att känna dig dålig, vilket inte är någon överraskning egentligen med tanke på att yrsel, en känsla av att det snurrar och åksjuka alla har att göra med upplevelsen av balans och jämvikt.

© Shutterstock 

Svimning -

Människor som upplever yrsel eller att det snurrar kan vara på väg att svimma. Om du känner att det snurrar eller att du tappar balansen, sätt dig ned eller lägg dig omedelbart för att minska risken för fall och eventuell skada.

© Shutterstock 

Undvik vissa aktiviteter -

Regelbundna episoder av yrsel kan vara ett tecken på något allvarligare. Om du misstänker ett problem, boka en tid med din läkare så snart som möjligt. Under tiden bör du undvika aktiviteter som kan förvärra tillståndet, saker som att till exempel klättra uppför en stege.

© Shutterstock 

Huvudskada -

Att uppleva illamående eller yrsel efter huvudtrauma är ett varningstecken som aldrig bör ignoreras. Kontakta din läkare omedelbart när symptomen uppträder.

© Shutterstock 

Suddig syn -

Av samma skäl kräver yrsel tillsammans med ytterligare symptom så som suddig syn, svårigheter att tala, domningar eller stickningar och pågående kräkningar att man omedelbart uppsöker vårdgivare.

© Shutterstock 

Självinducerad yrsel -

Det är roligt och var antagligen en bra idé på den tiden, men att sitta i en roterande karusell kommer utan tvekan att framkalla en stunds yrsel, särskilt märkbart när du försöker gå iväg från karusellen efteråt. Men varför blir du yr av att åka runt så? Eftersom dina inneröron följer fysikens lagar, vilket betyder att kanalvätskan fortfarande skvätter runt överallt samtidigt som du försöker hålla dig stadig och upprätt.

© Shutterstock 

Att behandla yrsel -

Huskurer och medicinska behandlingar kan kontrollera många orsaker till yrsel; medicinering och stressreducerande tekniker kan hjälpa till med ångeststörningar. I vissa fall kan kirurgi vara en sista utväg. Men många finner att livsstilsförändringar är det bästa botemedlet.

© Shutterstock 

Vad kan du göra åt yrsel? -

Det finns flera olika tips du kan följa om du har återkommande yrsel. Att utöva yoga till exempel, eller tai chi, förbättrar din balans. Att ha en kosthållning som består av grönsaker, frukt och magra proteiner hjälper till att motverka tillståndet. Och att dricka mycket vatten samt att få tillräckligt med vila bidrar också till att motverka yrsel.

Källor: (Medical News Today) (National Institute on Deafness and Other Communication Disorders) (Everyday Health) (NeuroPT) (That's Life Science) (NHS) (WebMD)

Se även: Lyssna på detta! Hur du hanterar öronvärk

© iStock